李智

李智曾作為中國三名中醫專家之一，代表中國在奧運會英文發言，李智受到了衛生部、國家中醫藥管理局、外國專家的一致好評。李智多次受邀在電台、網路、電視台講課，其中在北京電視台《養生堂》主講中醫養生，創養生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛。

李智中國養生保健協會專家兼《養生大世界》雜誌的特約專欄作家、北京市老年病協會委員兼秘書、中國葯膳協會理事、中國教育電視台《東方名家講壇》、西苑醫院倫理委員會秘書；擅長利用傳統中醫學方法，治療神經系統的各種疾病。

長期從事中醫外語的臨床授課及臨床帶教任務，英文底子深厚，2008年擔任北京奧運會中醫國際形象大使，在奧運會上向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課，並擔任第一、第二次世界氣功大會的同聲傳譯。2016年3月29日，李智作為向海外推廣中醫文化的醫生之一，參加當地的中醫義務診療和研討會，向捷克民眾宣傳中醫文化。除此之外，還多次代表祖國，用英文向外國領導人、醫學專家、當地民眾宣傳中醫藥文化，被媒體譽為“中醫國際形象大使”。

有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識，目前擔任體育台《各就各位》節目中醫養生學特聘專家、北京體育台《運動健身一籮筐》節目中醫養生學特聘專家；在北京電視台科教頻道“養生堂”欄目講授的“小穴位、大健康”獲該欄目收視率最高。現主講的《健康寶典》生動易學，實用性很高。

建議女性多喝綠茶

“女性要美麗，就是要補充雌激素。”為迎接“三八”婦女節100周年紀念日，李智特別在演講中向女性朋友們傳授了保養秘訣。

李智告訴女性朋友，增加雌激素的第一種方法就是多吃含大豆異黃酮的食物，如豆類、豆漿、豆飯，每天喝一杯豆漿，加上豆製品，一天的雌激素就夠了。第二要吃含維生素B2的食物，如蜂蜜、蜂王漿；第三，女性如果睡眠不好，可以喝一點百合小米粥，女性可以泡一些當歸、紅棗、蓮子、銀耳。

還有很多女性朋友會吃哈士蟆油，實際上就是蛤蟆的卵巢，或者每月吃1-2次雌鯉魚，因為它肚子里有條線，裡面含有雌激素。如果女性在更年期有骨質疏鬆，可以把魚和豆腐放在一起煮來吃，因為魚裡面含有大量的維生素D，豆腐里含有大量的鈣。李智還建議女性朋友多喝綠茶，其中含有的茶多酚可以幫助消除輻射物。如果女性小腿愛腫的，或者眼睛浮腫，有黑眼圈，可以將生土豆切片，貼在浮腫的地方，能起到消腫作用。

出版過的圖書及視頻光碟DVD有：《小穴位大健康》 、《小穴位大健康2》 、《女人養顏先養陰》 、《三十六計與養生》 、《春夏秋冬穴位養生方》 、《隨身藥箱保健康》 、《健康養生大實話》等。

她的專著《小穴位大健康》經由北京磨鐵圖書有限公司出版后，獲得由中華醫學會健康管理學分會、健康時報社、中國健康促進基金會主辦的“2009年中國十大健康圖書”評選並在人民大會堂接受頒獎。