朝鮮族跳板

跳板是朝鮮族婦女普遍喜愛的遊戲之一，歷史悠久，一般在元宵節、端午節和中秋節等節慶日子舉行。

跳板歷史悠久。朝鮮族民間有句俗話說："姑娘時不跳跳板，出嫁后就會難產"。因此，跳板運動很受重視與喜愛。

關於朝鮮族跳板的由來，還有一段浪漫的傳說：傳說古代朝鮮婦女受封建倫理道德束縛，整天門在自己家的院子里，不準出大門，為了看看院外的世界，她們只好在院內牆根處支起跳板騰空躍身，偷看院外的風光。還有一種說法是，古時有兩個男子無辜被囚，他們各自的妻子為了能看到高牆內牢獄中的丈夫，便想出利用跳板將人拋向空中來看自己的丈夫。這種傳說表現了人們反封建、爭自由的美好願望。

跳板長五點五米、寬三十五至四十厘米、厚五、六厘米，大多用木質堅硬又極具彈性的水曲柳木板製成。跳板中央的下面放一"板墊"，使木板兩端可以上下活動。"板墊"多用稻草捆，用草袋裝滿土亦可，高度以三十厘米為宜。跳板中間有一個支點，跳時兩人分別站在兩端，輪流起跳，利用跳板的反彈力把自己和對方彈向空中。這樣反覆地一起一伏，奮力向上躍起，不斷增加騰空的高度並做出各種花樣動作。跳板靠兩人協調合作，有時邊跳邊唱，一人唱，一人和。

跳板的跳法也多種多樣，多姿多彩。有直跳，即蹬離板后兩腿伸直跳；屈腿跳，即人體騰空后彎屈大腿跳；剪子跳；即騰躍后將腿伸直前後分開跳；空翻跳，即騰躍後向前或向後空翻一周跳。

跳板比賽有比抽線拉高和比表演技巧兩種。抽線是在規定時間內，以騰空者將系在腳脖上的線抽拉出來的長度定勝負。表演有規定動作和自選動作，自選動作可手持扇子、圈、花環等進行，由裁判員按其所做動作的難度、完成的質量及姿勢優美的程度來評定分數。而表演，則要看高度，空中的動作、姿態和技巧。所以能做出空翻跳、跳藤圈、舞花環、揮彩帶等驚險、高難度而又優美動作者常能受到眾人的讚賞，贏得比賽的勝利。裁判員一般二至四人，刪去最高最低分，取其中間平均數。

跳板運動是一種健康的傳統體育運動，歷來深受朝鮮族人民的喜愛，參加跳板活動不但需要膽量，而且需要智慧和技能。觀看跳板活動則會令人賞心悅目，拍案叫絕。

國家非常重視非物質文化遺產的保護，2006年5月20日，該遺產經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。