青靈芝
青靈芝
靈芝、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有青、紫、赤、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產於亞洲東部，傳說中白娘子盜仙草救許仙盜的就是這靈芝，"話說那白娘子彎下腰，悄悄地采一棵銜在嘴裡，正想駕起白雲飛走，忽聽空中"咯溜溜！"一聲叫，看守靈芝仙草的白鶴從天邊飛來了。它見白娘子盜仙草，哪裡肯饒放，便展開大翅膀，伸出長喙要啄著白娘子。"據傳說靈芝可是起死回生的靈藥，視為仙草。靈芝主要分佈在中國、朝鮮半島和日本。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。靈芝一詞最早出現在東漢張衡《西京賦》：“浸石菌於重涯，濯靈芝以朱柯”一文中。
青靈芝，主要生長在嶗山山脈，以峪靈芝為主。峪靈芝因主要生長在青島(音shiei yu水峪)村附近山脈而的名。
青靈芝是靈芝中的一種，性甘味平，含有豐富的鐵、鋅、鈣的元素，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物鹼、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
1. 從廣義的理解來說，它是指整個靈芝科的所有種類的。全世界有200多個靈芝種類被描述與記載，國內有100多個品種。而古代的是按6色來區分靈芝，是古代沒有現代微觀生物技術而從形態上的認識的
2. 從窄義的理解來說，因為靈芝生長的地區不同而分為一個品種就是峪靈芝，是常見的代表品種，被人們稱習慣了叫靈芝，是實際上它的學名，只是為給人們在稱法上的習慣。
所有的關於靈芝的描述，醫學資料庫的書籍，論文，包括較多的醫學工作者也沿用了這個稱法的。所以，絕大部分的醫學論述關於靈芝的作用，都是以青靈芝為研究了解對像，以它為基礎的。
當然也不乏有一些迷信的人，以為靈芝可“生死人，肉白骨”，那都只是一些傳說，或許小說中也有對靈芝神效的誇張及加大，但也只是劇情需要，並不可信。總體來說，靈芝只是一種效果較好的藥材，品種不同，效果也有所不同。不過，也不會排除真的有可“生死人，肉白骨”之神奇效果的靈芝，但至今是沒有的，所以，我們還是要相信科學，不可把靈芝一味的認為是神葯，它只是中藥的一種。
青靈芝主要分佈在山東省膠東地域，以青島地區為主要代表的嶗山山脈其中青島市城陽區的(音shiei yu水峪)村附近山脈為主。
2.山東膠東地區山地岩石中富含鐵、乳鈣、鋅、硒等人體所需微量元素，故青靈芝藥用價值比廣義上的靈芝高。
3、由於生長環境所限，生長年限比普通靈芝長，一般十年左右才可成株。
現階段尚無人工栽培成功記錄，至今市場上的青靈芝均為野生，木靈芝人工已經有人工栽培。
科學研究表明，青靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七人體必需的氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物鹼、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素鐵、Ge、P、Ca、Mn、Zn、等。藥性簡介及功效
青靈芝的應用範圍非常廣泛。就中醫辯證看，由於本品入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統；涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在於其扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同於一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官機能正常化。
1、為人體補血。尤其是廣大女性朋友，由於自身生理原因往往比男性更容易貧血，因青靈芝富含鐵元素故其補血功效很好。
2、調節女性內分泌系統，促進雌性激素分泌，治療月經不調，解決女性性冷淡問題。
3、治療女性痛經，及一些常見的婦科疾病。
4、美容養顏，延緩衰老。調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，青靈芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用青靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發育的過程，也就是走向衰老的過程。
5、青靈芝還有一個獨特療效就是治療早泄，陽痿，補精血，讓男人做回“真男人”。
6.提高免疫力，增強體質，提高睡眠質量，促進睡眠。
青靈芝具備廣義上靈芝的所有藥理價值
1.增強人體免疫力 2,抗衰老作用 3,抗腫瘤作用 4,保肝解毒作用，對心血管系統的作用 5,抗神經衰弱作用 6,治療高血壓 7,治療糖病 8,對慢性支氣管炎，支氣管哮喘作用 9,抗過敏作用 10，促進睡眠等方面均具有顯著療效。
《日用本草》之《魯志》：嶗珠山諸岩多青靈，其生必於青石。當大雪后，石滋潤，微見日色，則生鐵靈，大者成片，如苔蘚，碧色，望之如煙，亦微有蒂，大小朵朵如花。烹之面青紫，如芙蓉，底黑而皺。每當昧爽擷取則肥厚，見日漸薄亦微化為水。凡香蕈感陰濕之氣而成，善發冷氣，多和益母草食乃良，利於經，善補女血，惟鐵靈味甘腴，性平無毒，多食飫人，能潤肌童顏。
泡水法
青靈芝切片10克，水沖泡或煎煮代茶飲，此是最簡易的方法，長期服用，效果最佳。
泡酒法
將青靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝。
供睡法
青靈芝200克剪碎放入枕頭中，治療女性性冷淡，促進性生活和諧，改善夫妻關係。
食療法
①靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖后服用。每日1次，當早餐或晚餐。
②靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。
青靈芝無任何副作用，可以長期作為日常飲水服用，主要以野生的峪靈芝為主。
