呵欠

指人疲倦或初醒時，自然張口深深地呼吸。

元楊文奎《兒女團圓》第三折：“我打了個呵欠。”

《西湖遊覽志餘·才情雅緻》引明莫璠詩：“覺來一呵欠，色澤神亦充。”

《兒女英雄傳》第三一回：“他便假裝打了個呵欠。”

洪深《少奶奶的扇子》第三幕：“說罷，連打了兩個呵欠，閉上眼睛。”

是張口深呼吸，微有聲響的一種表現。因睏倦欲睡而欠者，不屬病態。病者不拘時間，呵欠頻頻不止，稱數欠，多為陰盛陽衰，體虛之故。因而《金匱要略·腹滿寒疝宿食病篇》有“中寒家喜欠”之說。

據調查，病重的人很少打哈欠，精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。

哈欠開始時，由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮，使口腔強制開大，與此同時胸腔擴展，雙肩抬高，使肺能吸入較平常為多的空氣。呼氣時，大量二氧化碳也隨之被排出。當血中二氧化碳濃度降到正常範圍后，不再刺激人體的哈欠反射，於是人便不再打哈欠了。

哈欠多在長時間處於慢或淺的呼吸之後發生，引起哈欠的常見原因有過度疲勞、緊張、久坐、專心致志地做作業或閱瀆、腰帶束得過緊、房間過熱、通風不良等。人們在離開電影院及其它遊樂場所時常會打個哈欠，這不是厭煩的表示，而是由於靜坐過久，淺呼吸的時間較長的緣故。

除了可補允所需的氧氣外，哈欠還有其它一些作用，如可以鬆弛緊張、消除疲勞，放鬆肌肉等，飛機降落時打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。

另外，打哈欠還有利於養護眼睛，德國保健協會建議，長時間面對電腦的人，如果想讓眼睛休息一下，打個哈欠當是最為方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懶腰，張開嘴巴，下巴左右移動，就像駱駝吃東西的樣子。

打哈欠，是人類身體的一種有益的生理性反應，不要認為在公眾場合下打哈欠有傷大雅，因而拚命予以抑制，也不要誤認為打哈欠是一種疾病信號，從而憂心忡忡，如果你不斷地想打哈欠，說明你疲勞了，應該適當地活動一下或休息。

睏倦的時候總會打哈欠連天。哈欠一打，眼睛里總會淚水汪汪的，為什麼人打哈欠時會流淚呢？

人的眼淚時時刻刻都在分泌，在眼球表面流動。可是平時分泌的淚液很少，而且是緊沿著眼球表面和眼皮裡面微細空隙中流動，所以，你不會覺得淚水在流動。

然而，在你眨眼的一剎那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道——鼻淚管里去了。別小看這條不太長的細管子，它卻是眼淚通到鼻腔的唯一要道。淚腺不斷分泌淚水，鼻淚管不斷排泄淚水，所以平時人是不會流淚的。

人在打哈欠的時候嘴巴張得很大，尺可能多地讓氣呼出體外，為的是呼出二氧化碳，吸進氧氣。隨著打哈欠的動作一股氣體有力地從嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作，“下水道”不通，淚水流不下去，積在眼睛里的淚水就越來越多。就會兩眼淚汪汪的，最後奪眶而出，流到臉上來了。