斑瑪

班瑪縣位於州境東南部，東、南部與四川省接壤。總面積6452平方千米總人口2萬人（2004年）。以藏族為主，佔總人口的95％以上，還有漢、回、土等民族。

縣人民政府駐賽來塘鎮，距州府駐地315千米。郵編：814300。區號：0975。拼音：Banma Xian。

地處青南高原東部、巴顏喀拉山東北麓，地勢東南低西北高。馬可河、多柯河由西北向東南流經縣境東部和西部，是著名的大渡河之源。屬高原大陸性半濕潤氣候。年均溫2.4℃，年均降水量638.4毫米。

班瑪縣轄1個鎮、8個鄉：賽來塘鎮、多貢麻鄉、瑪柯河鄉、吉卡鄉、達卡鄉、知欽鄉、江日堂鄉、亞爾堂鄉、燈塔鄉

唐代以前屬羌地，唐屬“羈縻州”轄地，后屬吐蕃政權，元屬吐蕃等路宣慰使司都元師府轄，明屬朵甘思宣慰使司地，明末清初屬和碩特蒙古政權轄，清屬下郭羅克百戶地。青海建省后曾隸果洛行政督察區、白玉設治局。1955年建班瑪縣，隸果洛藏族自治州。

班瑪縣轄10鄉。（根據“青海省民政廳網站”資料改動，估計為2000年之前的資料）

莫巴鄉位於縣境東北部，縣府駐地，距縣府3千米。人口0.4萬（包括縣屬城鎮居民），以藏族為主，佔總人口的74.6％，還有漢、回、土、撒拉等民族。面積621平方千米。轄班鬧溝、德昂、合科3個牧委會。1956年設三區（莫巴區），1959年設莫巴公社，1963年設莫巴鄉，1968年改設莫巴公社，1984年改設莫巴鄉。

燈塔鄉 位於縣境東南部，東、南與四川省毗鄰，距縣府駐地72千米。人口0.1萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積693平方千米。轄格日則、青木達、科培3個牧委會。1956年為一區（任玉區），1959年改為任玉公社，1963年分設燈塔鄉，1968年改為燈塔公社，1984年改設燈塔鄉。

班前鄉位於縣境東南部，距縣府駐地60千米。人口0.1萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積373平方千米。轄忠和、仁青崗、班前3個牧委會。1956年屬任玉區，1959年屬任玉公社，1963年分設班前鄉，1969年設班前公社，1984年改設班前鄉。

亞爾堂鄉 位於縣境東南部，距縣府駐地31千米。人口0.2萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積536平方千米。轄旺柔、日合洞、果芒3個牧委會。1958年設六區（亞爾堂區），1959年設亞爾堂公社，1963年設亞爾堂鄉，1968年改設亞爾堂公社，1984年改設亞爾堂鄉。

江日堂鄉 位於縣境東部，距縣府駐地4千米。人口0.2萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積568平方千米。轄尕日麻、多日麻、何恙3個牧委會。1959年設江日堂公社，1963年設江日堂鄉，1968年改設江日堂公社，1984年改設江日堂鄉。

多貢麻鄉 位於縣境北部，距縣府駐地38千米。人口0.2萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積593平方千米。轄瑪當吾、滿掌、多貢麻3個牧委會。1959年設多貢麻公社，1963年改設多貢麻鄉，1968年改設多貢麻公社，1984年改設多貢麻鄉。

馬可河鄉位於縣境西北部，距縣府駐地45千米。人口0.1萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積616平方千米。轄則多、馬格列、澤達3個牧委會。1956年設三區（馬可河區），1959年設馬可河公社，1963年改設馬可河鄉，1968年復設馬可河公社，1984年改設馬可河鄉。

知欽鄉 位於縣境南部，東、南、西三面與四川省毗鄰。距縣府駐地55千米。人口0.2萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積799平方千米。轄開邁、赤溝、知欽3個牧委會。1956年設下多柯河區，1959年設知欽公社，1963年設知欽鄉，1968年改設知欽公社，1984年復設知欽鄉。

吉卡鄉 位於縣境西南部，南部與四川省接壤，距縣府駐地97千米。人口0.2萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積674平方千米。轄當吾、貢章、碼尼3個牧委會。1956年設上多柯河區，1959年改設吉卡公社，1963年設吉卡鄉，1969年改設吉卡公社，1984年改設吉卡鄉。

達卡鄉 位於縣境西北部，距縣府駐地135千米。人口0.2萬，以藏族為主，佔總人口的99％。面積1756平方千米。轄多娘、東中、蘭青、佐諾4個牧委會。1959設達卡公社，1963年設達卡鄉，1968年設達卡公社，1984年改設達卡鄉。

2000年，班瑪縣轄10鄉，縣府駐賽來堂（在莫巴鄉境內）。根據第五次人口普查數據：全縣總人口22088人，其中各鄉鎮人口（人）：達卡鄉 2404 吉卡鄉 1814 知欽鄉 1888 瑪柯河鄉 1454 多貢麻鄉 2045 莫巴鄉 1958 江日堂鄉 2559 亞爾堂鄉 2061 班前鄉 1362 燈塔鄉 1709 賽來塘未批鎮 2834

2001年3月5日青海省人民政府青政函[2001]14號文批複：撤銷莫壩鄉，設立並命名為賽來塘鎮（政府駐地不變）；撤銷班前鄉，併入燈塔鄉。

2001年底，班瑪縣轄1個鎮、8個鄉，31個牧委會。

賽來塘鎮　駐吉達，轄3個牧委會（班鬧、德昴、合科）。

達 卡 鄉　駐多拉昴松多，轄4個牧委會（多娘、東中、佐洛、蘭木青）。

吉 卡 鄉　駐吉要當吾達，轄3個牧委會（當吾、貢麻、瑪尼）。

燈 塔 鄉　駐青木達，轄6個牧委會（要什道、科培、格日則、忠知、仁青崗、班前）。

江日堂鄉　駐貝扎貢巴，轄3個牧委會（尕日麻、多日麻、阿羌）。

亞爾堂鄉　駐熱木卡，轄3個牧委會（王柔、日合洞、果芒）。

知 欽 鄉　駐赤米達，轄3個牧委會（開邁、赤溝、知欽）。

瑪柯河鄉　駐澤達，轄3個牧委會（澤多、瑪洛列、澤達）。

多貢麻鄉　駐索華塘，轄3個牧委會（瑪當吾、滿掌、多貢麻）。