張虹

1995年7歲開始接觸滑冰項目。

2000年12歲進入哈爾濱市隊。早期練習的是短道速滑。

2003年第10屆冬運會得到單項第6名。在短道速滑上也曾拿到過全國錦標賽冠軍，但卻因為身材有點高，一直沒有入選國家隊。

2008年1月作為一名短道速滑選手參加了第11屆全國冬季運動會。11屆全國冬季運動會後改練速度滑冰，正式轉項。

2011年在速度滑冰世界單項錦標賽女子500米第五名，女子1000米第七名。

2012年1月8日第12屆全國冬季運動會速度滑冰女子短距離全能四場比賽全部結束，以154.145分的成績獲得冠軍。1月30日速度滑冰短距離世界錦標賽在加拿大卡爾加落下帷幕。在女子500米比賽中以37秒63獲得銅牌，同時也以149秒705的總成績收穫了全能銅牌。10月15日以1分17秒20的成績獲得全國速度滑冰聯賽首站女子1000米比賽冠軍。10月20日獲得全國速度滑冰聯賽第二站女子1000米冠軍。11月19日獲得國際滑聯速滑世界盃荷蘭站女子1000米亞軍。12月15日在速度滑冰世界盃哈爾濱站上以1分17秒14獲得女子1000米第一次比賽亞軍。12月16日在速度滑冰世界盃哈爾濱站上以1分16秒71獲得女子1000米第二次比賽冠軍。12月30日獲得亞洲錦標賽速度滑冰女子1000米冠軍。

2013年3月9日在國際滑聯速度滑冰世界盃總決賽上，在女子1000米第一次比賽中獲得銀牌。

2014年1月在日本長野里舉行的速度滑冰短距離世界錦標賽上，在女子500米第一次和第二次比賽中分別滑出38秒11和38秒29的成績。而在女子1000米第一次和第二次比賽上分別滑出1分15秒17和1分15秒44的成績，最終在綜合總成績后，以151.705分的成績獲得短道速滑短距離世錦賽個人全能銀牌。2月13日在索契冬奧會速度滑冰女子1000米決賽中，首次參加冬奧會的張虹滑出了1分14秒02的成績力壓其他選手奪冠，這中國冬奧會歷史上的第一枚速度滑冰金牌。

2015年10月24日在全國速度滑冰冠軍賽暨第13屆全國冬季運動會資格賽中，以1分15秒96的成績奪得女子1000米冠軍。11月16日在速度滑冰巡迴賽世界盃首站比賽上，以36秒94的成績奪得速度滑冰女子500米冠軍。11月24日在速度滑冰世界盃鹽湖城站比賽中，兩次奪得500米冠軍，並與隊友合作，以破世界紀錄的成績摘下女子團體競速金牌。

2016年1月22日第13屆全國冬季運動會速度滑冰比賽，以1分55秒11獲得1500米冠軍。1月24日在女子500米比賽中，以1分15秒17的總成績獲得冠軍。1月25日在女子1000米比賽爭奪中，以1分14秒69的成績，奪得個人在本屆冬運會上的第三枚金牌。1月30日在國際滑聯速度滑冰世界盃挪威站女子500米上，以37秒82奪得冠軍。2月12日在俄羅斯科洛姆納舉辦的國際滑聯速度滑冰單距離錦標賽上，在女子500米第一次比賽中獲得銀牌。2月13日又以75秒688的成績獲得女子500米第二次比賽銅牌。2月27日速度滑冰短距離全能世錦賽在韓國首爾開戰，在女子500米中排名第一，女子1000米名列第六。2月28日在女子500米第二次爭奪上獲得第四名，在女子1000米第二次比賽中，獲得第七名，最終獲得全能第5名。

2017年2月20日在第八屆亞洲冬季運動會速度滑女子1000米中，以1分15秒75奪得銅牌。11月12日2017-18賽季速度滑冰世界盃荷蘭海倫芬站女子1000米比賽，以1分16秒63獲得第15名。

2018年2月14日獲得2018年平昌冬奧會速度滑冰女子1000米第11名。2月18日獲得平昌冬奧會速度滑冰500米比賽第15名。

2020年4月20日入圍中國青年五四獎章公示名單。

2017年11月任北京冬奧組委運動員委員會委員。

2018年2月25日當選國際奧委會運動員委員會委員，任期為8年。

2019年1月6日任中國奧委會執委。

2020年5月28日被任命為2024年冬青奧會協調委員會主席。

2021年1月2日以IOC代表身份加入WADA理事會。

個人最佳

奧運會

2020年12月22日“2020美麗鄉村博鰲國際峰會”在海南博鰲開幕，張虹等文體名人為美麗鄉村代言，助力鄉村振興建設。

大使代表

奧運活動

2020年6月23日將參加由中國奧委會發起的“保持強大”中國奧運選手在線加油會。9月21日19時參加北京冬奧組委舉行的“My冬奧，一起500天”特許商品直播活動，直播銷售冬奧特許商品。

綜藝活動

2020年12月31日參加吉林衛視《2021迎冬奧環球跨年冰雪盛典》。

教練馮慶波：性格比較溫和，心態較好，但不太爭強好勝。

搜狐體育：從葉喬波、王曼麗、到於靜、王北星，再到張虹，中國速度滑冰項目一直在發展，不斷努力圓夢，不斷創造輝煌。毫無疑問，張虹的奧運奪冠是對中國速度滑冰項目努力付出的回報。

搜狐體育：有著兩種特質，一是訓練積極刻苦；二是優秀的先天條件。張虹的身體素質好，爆發力強，而且耐力又十分出色。所以張虹非常適合練習速度滑冰。