心理健康導引

《心理健康導引》是一本關於心理健康與輔導的讀本。《心理健康導引》論述了大學生在大學學習、生活中所要面對的各種複雜問題以及應對問題的策略，旨在幫助大學生自主解決心理困惑，排解生活難題，讓大學生學會正確認識自我、正確與人交往，學會心理求助、避免走彎路。《心理健康導引》可以作為高等學校心理健康教育的材料，也可以供廣大青年讀者自主閱讀。

徐學俊，博士，湖北大學心理輔導研究中心主任，湖北大學教育碩士專業學位教育中心主任，博士生導師，心理學碩士學位點負責人，校級品牌專業（心理學）和省級心理學精品課程責任教授，中國心理衛生協會青少年心理衛生專業委員會委員，湖北省心理學會和湖北省心理衛生協會常務理事，發展與教育心理學專業委員會副主任，武漢市教育學會中小學心理輔導與教育專業委員會理事長。著作有《青少年心理輔導》、《教師心理調適與訓練》、《中小學心理健康教育》等20餘部，近幾年在國家權威期刊《教育研究》發表6篇學術論文，在其他中文核心期刊發表論文40餘篇。有14項科研成果獲省部級科技進步或社會科學優秀成果獎。曾榮獲國務院政府特殊津貼、武漢市優秀中青年專家、湖北省教育科學學術帶頭人、湖北大學“琴園學者”特聘教授等榮譽稱號。

入門篇 健康常識ABC

第一章 健康“心”理念

第一節 什麼是心理健康

第二節 心理健康的層次與評定標準

第三節 大學生與心理健康

第二章 自我面面觀

第一節 從源起看自我

第二節 自我的作用

第三節 自我接納

第三章 情緒話綿長

第一節 情緒知多少

第二節 情緒的作用

第三節 情緒的管理

第四章 壓力掂輕重

第一節 壓力從何來

第二節 壓力過度問題

第三節 應對壓力

第五章 人格勤塑造

第一節 人格你我他

第二節 常見人格問題

第三節 積極培養健全人格

第六章 能力需鍛煉

第一節 能力多面觀

第二節 能力的發展

第三節 能力的鍛煉

自助篇 學會自我調適

第七章 在生活變遷中學會適應發展

第一節 心理適應與發展

第二節 大學生適應與發展中常見的問題

第三節 大學新生適應問題的心理成因

第四節 提高適應能力的策略

第八章 在人生的階梯上建立自信

第一節 建構合理的自我形象

第二節 確立適中的生活目標

第三節 學會積極的自我評價

第九章 在人情世故中練達交往能力

第一節 交往與心理

第二節 人際交往障礙的分析與處理

第三節 改善人際交往的方法

第十章 在物慾衝突中明白愛情真諦

第一節 愛與被愛

第二節 大學生愛情難題

第三節 把握愛情尺度

第十一章 在羞澀嚮往中坦誠性的話題

第一節 談性不必色變

第二節 大學生常見性心理困惑

第三節 維護性心理健康

第十二章 在人生坎坷中學會生涯規劃

第一節 生涯規劃早行動

第二節 學會抉擇助規劃

第三節 求職應聘練技巧

互助篇 讓你我手牽手

第十三章 朋友互助開心顏

第一節 千頭萬緒談朋輩心理輔導

第二節 千呼萬喚話朋輩心理輔導員

第三節 千姿百態顯朋輩互助活動

第十四章 學會傾聽傳愛心

第一節 傾聽就是治療

第二節 願意傾聽的態度

第三節 HEART式傾聽的基本技巧

第十五章 團體輔導共成長

第一節 團體輔導概述

第二節 成長性團體輔導

第三節 高校成長性團體輔導實例

第十六章察言觀行報危情

第一節 常見心理障礙的識別

第二節 常見精神病性障礙的識別

第三節 自殺傾向的識別與朋輩干預

參考文獻

後記

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