葡萄柚精油

葡萄柚精油有種能夠強烈提神的味道，顏色淡黃或淺紅寶石色，水質粘性。與所有的柑橘屬精油一樣，葡萄柚精油應該在購買期內6個月用完。

葡萄柚起源於亞洲，它是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當裝飾﹑布置庭院用，約於1750 年在拉丁美洲巴貝多群島的加勒比海島上被發現，之後才開始慢慢商業化種植，主要在美國、巴西和以色列栽種。葡萄柚果實是從一種葉片光滑的樹上採摘的，樹高10m，白色花，果實巨大、淡黃色。精油腺埋入在果皮深處，只能產少量的精油。

葡萄柚精油是以新鮮果皮為原料的，採用冷榨方法，出油率在0.5~1%之間。

主要的化學成分 松萜或蒎烯、檜烯、月桂烯、檸檬油精、香葉醇、芳樟醇、香茅醛、乙酸葵酯和萜品烯或松油烯。

①葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。

②葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。葡萄柚精油常在頭髮護理中用到，能促進頭髮生長。

③葡萄柚精油含有高濃度的維生素C，因而對免疫系統非常有利用價值。可以有效地預防感冒和流感。

④葡萄柚精油最適合用於分解脂肪團（胖女人臀、腿部），對於減輕體重和利尿也有積極的作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統的循環，還可以排除體內的毒素。

⑤對於治療肌肉疲乏和僵硬療效顯著。

①香爐和蒸發器熏香

在蒸汽療法中，葡萄柚精油可以用於治療宿醉、頭疼、性慾過度、精力耗竭和壓抑。

②做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用

葡萄柚精油可以在復方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促進脂肪團的分解，幫助治療和緩解感冒、流感、缺乏活力、時差反應，、肌肉疲勞、體重超標、頭疼、悶悶不樂、精神和身體的疲乏。

③做洗液、面霜和潤膚乳的添加成分

當用作面霜、潤膚乳或洗液的添加成分使用時，葡萄柚精油有助於潔凈油脂性和帶痤瘡的肌膚，也可以幫助皮膚組織去除脂肪團，排除體內過多的水分。

葡萄柚精油沒有毒性、沒有刺激性和過敏性，具有光敏性，使用后皮膚請勿長期暴露於強光下，或建議於晚上使用。所以使用后暴露在強光下，可能會引起刺激性反應。

溫馨提示：孕婦、哺乳期的嬰兒和母親，不建議用單方精油，再者部分單方精油有通經的作用，故經期慎用。

香檸檬、薰衣草、天竺葵、棕櫚玫瑰和乳香精油。

柔嫩肌膚：葡萄柚1 滴+ 天竺葵1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩面部。

去屑控油：葡萄柚1 滴+ 薰衣草2 滴+ 迷迭香1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩頭皮。

消水腫：葡萄柚3 滴+ 天竺葵2 滴+ 絲柏2 滴+ 葡萄籽油10 毫升——按摩身體。

抗憂鬱：葡萄柚3 滴+ 甜橙3 滴+ 茉莉2 滴——熏香。

提神醒腦：葡萄柚1 滴+ 薄荷2 滴，滴到紙巾或開運瓶內隨身攜帶——吸聞。

植物精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴。精油護膚與任何護膚品不同的是，在保養肌膚的同時，還有調理身心的作用。

1）按摩法：精油要經過基底油稀釋調和后才能使用，經過按摩很快就能滲入體內並被皮膚吸收。精油的使用量以"滴"計算，越精純的精油使用量越少。

2）沐浴/足浴法：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鐘。

3）吸嗅法：5～10滴精油放入熏香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。

4）護膚/護髮：可稀釋於潤膚露、乳霜、洗髮水、護髮素等作各種用途。

5）漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治療口部感染的功效。

6）水溶噴霧：將數滴精油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌。

7）冷熱布敷：將香薰精油滴入熱水或冷水中，以毛巾浸透擰乾，再敷於所需部位。

8）直接塗抹：大部分精油不能直接塗抹在皮膚上，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效。

1）孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病在使用精油前要先諮詢醫生。

2）無專業人員指導，不可內服，也避免使用在眼睛四周。

3）純精油（100%），最好不要直接塗抹在皮膚上，以免刺激皮膚或引起過敏現象，一定要稀釋后再使用。

4）不適合低血壓患者。

5）精油要保存在陰涼處，並盡量在開封六個月內用完，尤其是檸檬精油，因揮發快，最好在三個月內用完。

6）有任何問題要請教專業人員。

1）一般肌膚：基礎油的量（ml）除以2=最大滴數

2徠）孕婦或敏感肌膚：基礎油的量（ml）除以4=最大滴數

3）嬰幼兒：基礎油的量（ml）除以10=最大滴數

平衡油脂，消除肥胖小麥胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴

幫助消化，也是很好的開胃劑，厭食者可增進食慾。

甜杏仁油10毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+芫荽3滴

治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿。

甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴抗抑鬱熏香

恢復精神，是季節性精神失調的調節劑

葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴

將 15-20 滴純精油滴於 10ml 純水中，直接噴灑於身體各部位，與個人體味融合，散發獨特氣息。把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床、衣服、傢具、書櫥、地毯以及寵物的身上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。

將 5-8 滴精油滴於濕布，敷覆在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，促進淋巴循環，對減肥、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。熱敷有助促進血液循環、排解毒素，可治療慢性病痛與關節炎；冷敷可緩解、鎮定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發炎皮膚的功效。常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

將 5-10 滴精油與洗髮液或護髮素混合，塗抹於秀髮上充分滋潤 5-10 分鐘，因精油富含營養素又具極佳滲透性，可迅速達到增加頭髮光澤、修護髮絲、平衡頭皮。

治療失眠及香港腳，改善女性疾病，降血液。抗感染，強化消化系統及泌尿系統。治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口癒合，促進皮膚細胞再生。安定情緒，振奮人心，消除沮喪。

滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食慾，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。

搭配精油：羅勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依蘭依蘭、杜松子、茴香、芫荽、橙花。

與一般收肚紋成品膏霜或精油調配使用；

外服可以有效促進排水、消除橘皮組織；

內服可促進膽汁分泌，幫助分解燃燒脂肪；

用薰香法聞嗅，讓人不至因限制卡路里的攝取而全身無力。