單方精油

單方精油是從某一種植物或植物某一部分萃取的植物精油，不是任何植物都可以萃取的，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的草本植物氣味，並且具有特定的功效及個性特點。

精油提取原材料

精油的提取原材料主要來自大然界的植物萃取精華，如花朵、草葉、根、莖、種子等。成分高、藥效快、滲透力強。

我們可以依照植物的分類將精油提取原材料主要劃分：

純中藥類：紅景天、白芷、當歸

花香類：玫瑰、薰衣草、天竺葵、橙花

柑橘類：檸檬、佛手柑、葡萄柚

樟腦類：尤加利、迷迭香、茶樹

木質類：檀香、松木、杜松

絲柏土質類：廣藿香、岩蘭草

1.水蒸汽蒸溜法

蒸溜法是最早使用的一種提煉方法，隨著時代的變遷，所用器具已有了明顯的改進，但其原理基本相同：將芳香植物置於蒸餾容器內，再將高溫的蒸汽通入其中（或把香料與水放在一起煮沸），此時植物體內包含芳香成分的精油就會擴散到水蒸氣中，形成油與水的共沸物；其後，將共沸物冷卻，由於油不溶於水，從而便與水分離而形成了我們所需要的精油。

蒸餾法非常方便，而且不必使用化學溶劑。玫瑰、薰衣草、迷迭香、天竺葵等大都是採用這種方法。

2.壓榨法（擠壓法或冷壓法）

通過切割、粉碎、擠壓等方式，把植物的水分及含芳香成分的精油從原料中分離出來，得到水和油的混合物，再利用離心、過濾等方法使油水分離，就得到了精油。

過去，在一般家庭中都常採用這種傳統的方式提取精油，不僅簡單方便，還可以保證在提取過程中不破壞精油的天然成分。

柑橘、檸檬、佛手柑、青檸等植物在水蒸汽的高溫中會變味，不宜使用水蒸氣蒸餾，所以大都採用這種方法。

3.脂吸法（脂肪冷吸法）

其大致方法是：在若干個平底的玻璃盆（或陶瓷盆）里都鋪一層微溫的脂肪（多用牛油或豬油），把新鮮花瓣鋪在脂肪上；並將盆的外側底面上也鋪上脂肪；再把這些玻璃盆層層摞起來，這樣，花瓣就被壓在兩層脂肪之間，其油脂就可以被脂肪吸收。如此每經過一兩天的時間就更換一次花瓣。直到脂肪達到到飽和狀態。最後再把脂肪分離出去，就得到了香精油。

這種方法常用來提取茉莉、玫瑰、橙花等精油。

脂吸法是法國南部提取芳香精油的一種很古老的方法，由於花費人力、時間甚多，所以也是最昂貴的一種方法。

4.浸泡法（油脂溫浸法）

此方法與脂吸法類似，但改用液體油脂，操作也較為簡單：

把植物原料（花瓣或樹脂等）置於液態油脂中，加熱並使溫度保持在60到70度，原料中的芳香成分就會釋放到液態油脂里。再對液態油脂過濾分離，即可得到精油。

乳香、沒藥、檀香等都可以採用此種方法。

5.浸提法（溶解法）

將酒精、石油醚等液態溶劑與植物原料充分混合，原料中的芳香成分以及植物蠟、色素等就會溶解釋放到溶劑之中；然後再把溶劑從液態混合物里分離出來，就得到了包含芳香成分、植物蠟、色素等的浸膏；最後對浸膏進行純化處理，就得到了精油。

此方法常用來提煉肉桂、鼠尾草、安息香等植物的精油。

6.“超臨界二氧化碳”萃取法

其原理為：高壓或低溫狀態下的二氧化碳的密度接近於液體，而同時又保留著普通氣體的一些性質，固稱為“超臨界流體”，它具有很強的溶解能力。當香料植物與之接觸時，植物的芳香成分就會溶解在這種流體之中。然後通過減壓或升溫的方法，就可以把芳香成分最終分離出來。

三高新鮮提取技術（3T-Fresh Extract technology ）

由瑞士多家生物科研所和天然有機化學研究機構共同研製並開發出的一種生物工程技術。該技術主要應用於製藥、保健品、化妝品行業，主要針對天然有機物的高品質提純。儘管“三高”技術應用範圍比較廣泛，但單方精油的高品質提取是“三高”技術應用的第一個領域，2009年瑞士傳奇集團率先引進3T技術，研製開發出了magic care系列的單方精油，成為運用新技術生產研製出的第一種精油產品，經過該技術提取的精油，具有高純度、高營養、高活性的特徵，加強了精油的功能活性。

白芷精油

白芷為傘形科植物杭白芷和祁白芷的根。《神農本草經》指白芷：“長肌膚、潤澤顏色、可做面脂。”能提高肌膚潤濕度，促進皮膚新陳代謝，消除色斑，有極佳的抗老化除皺效果。《日華子本草》：止痛生肌。白芷春播在當年10月中、下旬；秋播於翌年8月下旬葉枯萎時採收，抖去泥土，曬乾或烘乾。白芷精油是通過蒸餾根或種子提煉出來的。

功效

【美容護膚】極佳的抗老化除皺效果，消除色素沉積，促進皮膚的新陳代謝，消腫祛斑，對痤瘡、黑頭、粉刺有明顯的改善。

【身體保養】有助解除毒素的堆積與體液滯留，祛風濕，調經止痛，緩解脹氣、消化不良等狀況。

【心靈保養】神經系統的強心，迅速消除壓力和筋疲力竭之感，緩解緊張情緒，帶來平衡的感覺。

【家居運用】用於室內熏香，可舒緩頭痛，更可營造清幽淡雅氛圍。

適用範圍：多種肌膚適用。

薰衣草精油

薰衣草單方精油是從薰衣草的花、莖、葉中提取的精華物，含有乙酸薰衣草酯、乙酸芳樟酯、芳樟醇和萜化合物。薰衣草花被譽為“百草之王”。提煉出的芳香精油是所有芳香精油中治療用途最廣、最安全的一種，俗稱是精油中的“萬金油”，有近70種的功能，使用歷史長達數千年，並且有著廣泛地治療效果。由於有著令人愉快的氣味和溫和的使用。使得薰衣草成為世界最流行的植物精油之一。

功效

（1）祛斑、去疤、美白、平衡油脂分泌，促進細胞再生功能。

（2）鎮靜、安神、助眠。

（3）驅蟲除穢、凈化空氣。

（4）愈創、防治蚊叮蟲咬。

（5）止痛、消炎、殺菌。

（6）治療燙傷、燒傷、潰瘍和風疹。

（7）安撫情緒、去除疲勞、防暈車、防脫髮、去頭屑。

（8）調節高血壓、心律過速、安撫驚慌。

◆使 用 方 法

[美容護膚美白保濕]

將薰衣草精油滴入洗面奶中早晚使用，晚間護理時滴入一滴與護膚品一起使用，美容院做護理時使用，做身體護理時使用。

[美髮]

將薰衣草精油幾滴與洗髮水一起使用，令頭髮滋潤光澤有彈性。

[失眠]

睡覺時將1-2滴薰衣草滴於枕頭上。

[咳嗽]

薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背部。

[流行感冒]

薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室內就寢。

[咽喉炎、咽喉痛]

薰衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發出的熱蒸氣吸入（5-10 分鐘）。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

玫瑰精油

玫瑰被譽為“花中皇后”，是最迷人、最珍貴的精油之一。

源於保加利亞大馬士革玫瑰，擁有最佳生長環境，溫和的陽光，

充足的水份，富饒的土地，以及新鮮的空氣，使保加利亞的玫瑰

的香味如同中國的茶香一樣與眾不同。平均4-5噸的玫瑰花瓣才能

提煉約1公斤的玫瑰精油，素有“液體金”之稱。

功效

【美容護膚】女性的美容聖品，有美白、補水、保濕、嫩膚養顏、平皺多重美膚功效，特別是衰老、暗黃、色素沉著、敏弱肌膚，有助延緩肌膚老化現象，賦予肌膚青春活力。

【身體保養】優越的女性子宮的補藥，能催情；調節月經，舒緩經前症候群，減低更年期不適。可改善反胃、嘔吐及便秘、頭痛。

【心靈保養】安撫情緒、舒緩緊張、減壓；增加女性自信心；對產後抑鬱、更年期、煩躁有良好的改善。淡淡的芳香有助緩解沮喪的情緒，恢復精力，愉悅心情，開啟女性輕柔自在的魅惑之源.

【家居巧用】可於卧房中熏香或泡澡使用，玫瑰的香味持久，可以滴一兩滴在自己愛戀的物品上。

適用範圍：多種肌膚適用，特別是衰老暗黃，乾燥敏弱膚質。

薰衣草精油

薰衣草精油被譽稱為“百草之王”，寧靜的氣息，使人不管是在

閱讀還是在思考，都賜予心靈的沉澱與穩定，特別能給忙碌、

心緒不定的人“一夜的好眠”，所以又稱“好睡草”。在精油

中最早發現它的修復再生作用，用途較為廣泛，也是居家必備

的精油之一，現今已是世界最為流行的精油。

功效

【美容護膚】薰衣草以出色的舒緩修護功效著稱，能積極改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤印；也是護髮、養發的好幫手。

【身體保養】改善睡眠；強化呼吸系統；緩解頭部、肌肉不適；調節女性生理；改善反胃、胃脹氣等問題。【心靈保養】最常用的西方家庭必備的精油。是精油中的百搭油，與各種精油配合，可鬆弛神經，穩定情緒，安眠並能調節情緒低落。

【家居巧用】助於睡眠：睡覺時將1-2滴薰衣草滴於枕頭上；或將2滴薰衣草滴於棉花球上，將之置於枕頭內。

驅蟲驅蚊：熏香、噴曬都可。

適用範圍：多種肌膚適用。

茶樹精油

源自澳洲的茶樹，它的生命力旺盛，即使被砍斷，也能維持生命一段時間。茶樹精油通常萃取葉子，氣息新鮮，用途廣泛，是肌膚極佳的凈化油，對油性、痘痘肌膚護理功效佳；同時被稱為“最佳的急救工具”，是家居最常備的精油之一。

功效

【美容護膚】茶樹是肌膚極佳的凈化油，對油性、痘痘肌膚護理功效佳；有助改善痘痘紅腫、粉刺、黑頭、頭皮屑等，收斂毛孔，平衡油脂分泌。

【身體保養】是良好的抗炎精油，有助躍升機體活力，改善不適狀態，是女性私處呵護的首選精油，有助凈化異味！

【心靈保養】清雅茶樹香能提升心志活力，有益身心，令頭腦清新、恢復活力，尤其適用於受驚嚇的心靈。

【家居運用】在洗手前將1滴茶樹放入洗手盆的水中，洗手、可抑菌、殺菌、雙手散發淡淡的森林芳香。

適用範圍：多種肌膚適用。

蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻后。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

簡單吸入法

將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。

加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。

暖氣機香熏法

將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。

按摩法

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用（當然自己如果不覺得麻煩，刻苦學習一下也不是一件好事情，自己可以學到不少知識嘛）。

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。

精油刮痧法

精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用復方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭（此項難度係數比較高，建議還是由專業人士來為您做）。

按敷法

冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

香薰蒸汽浴

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

香薰坐浴

用一隻能夠容納臀部的瓷盆或不鏽鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳

香薰溫水浸浴

放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴后，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位塗抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，並深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦乾身體並即時就寢。

足浴手浴

準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效果更佳。

洗髮時，將約2滴的精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮液洗即可。

去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴+茶樹1滴。作法：將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。療效：具有頭髮的殺菌、平衡、舒緩效果。

家居常備五種精油

茶樹精油

自然界中的抗菌大師，抗菌的效果遠近馳名。

薄荷精油

天然幫助消化，舒解腸胃消化不良或噁心癥狀。

提神醒腦，耳目一新，舒解頭暈、精神不濟。

熏衣草精油

精油中的管家婆，心靈壓力、舒解情緒、失眠、沮喪、肌肉酸痛、燙傷、擦傷，都可以派上用場。

羅馬洋甘菊精油

對肌膚溫和的佼佼者，肌膚保養，讓你放心使用。

1.羅勒

改善阻塞皮膚、控制粉刺；可刺激雌性激素分泌，改善月經；使感覺敏銳、精神集中；治頭痛和偏頭痛。

敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。

2.佛手柑

改善油性皮膚，對粉刺、濕疹、乾癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；治消化不良、刺激食慾、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發炎很有效、可改善膀胱炎、調節子宮機能、可治療性傳染病、可驅蟲、驅跳蚤、對膽結石癥狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經緊張、沮喪。

有光敏作用，使用后避免暴露在日光下

3.丁香

治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強化記憶、振奮、抗沮喪。

孕婦禁用

4.香茅

軟化皮膚；可驅蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經系統。

5.洋甘菊

改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。

孕婦禁用

6.香柏木

收斂毛孔、止血，治療流行性感冒、化痰、浮腫、抗菌，利尿、風濕痛、靜脈曲張、蜂窩組織炎、對生殖系統療效極佳；適合油性皮膚，改善面皰，促進疤痕癒合，調理老化肌膚。

7.胡羅葡籽

改善膚色使肌膚更緊實有彈性，淡化老人斑、預防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕；排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫癥狀、促進細胞再生、增強器官的機能與活力，預防感冒。

8.雪松

改善粉刺、禿髮、頭皮屑；對生殖泌尿系統有幫助、可調節腎功能、減輕慢性風濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。

孕婦禁用

9.肉桂

安撫沮喪、增強活力、提振情緒，能舒緩肌肉痙攣和關節風濕痛癥狀。

孕婦禁用

10.絲柏

可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對月經方面的問題，如經前症候群、更年期的副作用很有效果。

孕婦禁用

11.尤加利

消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結核、氣喘、退燒、殺菌、減輕肌肉疼痛，對腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。

高血壓、癲癇患者禁用

12.茴香

Fennel Foeniculum vulgare

具有利尿、抗菌功能，能消除體內毒素、改善蜂窩組織炎癥狀，是良好的減肥精油。

13.乳香

Frankincense Boswellia carterii

乳香精油具有溫暖放鬆和促進寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂鬱、幫助睡眠、預防皺紋、緊實肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進細胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對於黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，並可預防晒傷，對傷口、瘡傷、潰傷及發炎均有效果。

14.葡萄柚

Grapefruit Citrus paradise 排毒利尿減肥、減輕頭痛經痛；促進血液循環、凈化血液；增進消化；幫助排除膽結石、養肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強自信、抗沮喪。

有光敏作用，使用后避免暴露在日光下

15.天竺葵

Geranium Pelargonium graveolens

平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤有活力；調節荷爾蒙，對經前綜合症有療效，改善更年期問題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。

敏感皮膚及孕婦禁用

16.姜

Ginger Ginger

改善感冒、積痰、喉嚨痛、脹氣、孕吐（吸入法）、噁心、消化不良、關節炎、風濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無能，適合產後護理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵人心，改善神經衰弱精神疲憊、暈眩、活絡思緒。

17.杜松

Juniperberry Juniper communis

改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩痛風、坐骨神經痛、關節疼痛；能清血、規律經期、經痛。

孕婦禁用，腎病患者應少量使用。

18.茉莉

Jasmine Jasminum grandiflorum

調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。

孕婦禁用

19.薰衣草

Lavender Lavandula officinalis

適合任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進細胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅蟲、清肝、脾、促進腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠。孕婦和低血壓者禁用

20.檸檬

Lemon Citrus

limonum

改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細胞、除雞眼、扁平疣；促進血液循環、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風、關節炎；抗感染、感冒、發燒；助消化、澄清思緒。

有光敏作用，使用后避免暴露在日光下

21.萊姆

Lime Citrus

limonum

降低病菌感染的機率，可紓解咳嗽、胸部鬱悶、黏膜發炎及鼻竇炎癥狀；肌膚方面具有凈化油膩膚質，收斂、調理與清新的功能。

會引起光敏感，使用后勿直接曬太陽

22.柚子

Marjoram Sweet Citrus

junos

對神經系統有安撫的效果，能舒緩焦慮及壓力，具有極佳的催眠特性；對風濕痛與腫大的關節，特別是處理疼痛的肌肉及消化問題和月經異常所引起的下背部疼痛最有效果。

23.橙花

Neroli Citrus aurantium

促進細胞再生、增加肌膚彈性；對於疤痕及妊娠紋的皮膚問題也很有幫助。能鎮定副交感神經的作用，使它成為治療失眠的好處方；可改善神經痛、頭痛和眩暈。

24.沒藥

Myrrh Commiphora Myrrha

防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對所有口腔問題和牙齦異常有絕佳功效；對婦科問題、子宮諸病有極大療效；增強免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。

孕婦禁用；無法與基礎油相溶

25.馬喬蓮

Marjoram Marjoram

強化心臟功能，高血壓，頭痛，偏頭痛，鼻竇炎，支氣管炎，傷風感冒，氣喘，脹氣，便秘，肌肉酸痛，風濕痛，美白，再生除皺，消退瘀血，月經痛，失眠，暈車﹝船﹞，身心舒松，安撫神經，排毒。

老年人及孕婦最好不要使用。

26.肉豆蔻

Mutmeng Myristica fragrans

能有效預防便秘、改善脹氣、反胃、口臭、腹瀉等問題 ; 因具有溫暖的效果，與快樂鼠尾草和迷迭香精油調和基礎油用來按摩，能治療風濕痛、肌肉疼痛。

27.甜橙

Orange Citrus sinensis

甜橙是少數有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由於橙皮中含有大量的維他命C，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效。能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。

會引起光敏感，使用后勿直接曬太陽

28.薄荷

Peppermint Mentha piperita

具振奮精神、集中注意力、消除疲勞、對嘔吐、腹瀉、暈眩癥狀很有幫助，薄荷精油能鎮靜 / 凈化肌膚、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驅除蚊蟲的效果。

孕婦禁用。

29.廣霍香

Patchouli Pogpstemon patchouli

促進皮膚細胞再生、改善乾性、老化、粗糙、龜裂之皮膚；改善頭皮異常；癒合傷口、減輕發炎；減重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。

強勁精油，使用量不宜過多

30.迷迭香

Rosemary Rosmarinus officinalis

減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥；對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力。

孕婦禁用；高血壓、癲癇症患者禁用

31.玫瑰

Rose Rosa centifolia or rosa damascena

適合所有皮膚、防老化、促細胞再生；治療靜脈曲張；子宮補品、對婦科諸症有良好療效；調節月經、增加精子、改善男女各種性功能障礙，可催情；強化心臟、腸胃之功能；可治療黃疸、消除毒素、加強肝功能；平復哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開朗。

孕婦禁用

32.鼠尾草

Sage Salvia

sclarea

改善頭髮暗淡無光；止血、癒合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、乾癬、潰瘍；調節月經、更年期問題、改善女性生理衛生；改善便秘、利尿、減肥；幫助淋巴排毒、提高血壓；幫助運動后的各種疼痛疏解；增強記憶、鎮靜神經。

孕婦、癲癇症患者禁用

33.檀香

Sandalwood Santalum album

平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無能、有催情效果、促進陰道分泌；對腎臟有幫助，可排毒清血。

避免在沮喪時使用

34.百里香

Thyme Thymus vulgaris

防脫髮、改善傷口、瘡、濕疹；潤肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風濕、白帶；強化神經、活化腦細胞、助記憶及注意力集中。

孕婦及高血壓者禁用

35.茶樹

Tea Tree Melaleuca alternifolia

凈化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷；最佳面皰皮膚治療劑；改善癬、香港腳、頭皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可治療性病；增強免疫力；抗真菌及生殖器感染、瘙癢；驅蟲及跳蚤；頭腦清新、恢復活力、抗沮喪

皮膚敏感部位禁用

36.紫羅蘭

Violet Viola

Adorata

有助於過敏性的咳嗽及百日咳，尤其適用於呼吸方面的問題，能幫助入眠、對偏頭痛有緩和作用，有益於性方面的障礙，恢復性慾的功能相當顯著，是強勁的催情劑；具有溫和消除痛苦、疼痛的特質。

37.依蘭依蘭

Ylang-Ylang Cananga odorata

平衡皮脂分泌、防老化、防皺；護理頭髮、使有光澤；平衡荷爾蒙、調理生殖系統；改善性冷淡、性無能、催情作用；保持胸部堅挺；抗沮喪、降血壓、平撫急促心跳與呼吸；放鬆神經系統、使人歡樂、緩解憤怒、焦慮、震驚、恐慌。

使用過度會反胃和頭痛；發炎和濕疹皮膚患者禁用

38.香蜂草

Melissa Melissa officinals

抗憂鬱、抗痙攣、強心、祛脹氣、助消化、降低血壓、發紅症、鎮定神經、健胃、滋補、利尿、驅蟲、對女性月經不規則和不孕問題上有極大幫助。

39.百合

Lily

可調節情緒、緩解壓力，對卵巢及子宮有一定幫助。

40.桂花

Osmanthus

這是一種極佳的情緒振奮劑，可緩解疼痛

薰衣草單方精油

一八八七年，一個法國科學家在一次實驗中不慎燒傷自己的手，情急中將手放入浸有100%純薰衣草油的盆內，甚驚訝於其療效，故開始鑽研精華油的功效，及后將其研究所得稱之為aromatherapzy(芳香療法)

特點：精油的治療作用

頭腦：安定情緒、消除沮喪、平撫心靈創傷。

身體：令您容易入睡、解除憂慮、舒緩肌肉疲勞。

皮膚：促進細胞再生，加速傷口癒合，收斂油性及暗瘡皮膚。調理保養所有的皮膚。

使用：精油的用法

*令您帶笑入睡

將兩滴薰衣草精華油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑入睡。

*薰衣草凈身浴：

倒一浴缸溫水，滴入8－10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15－20分鐘，可消除疲勞、鬆弛神經，還可清除白天所到過的地方的負面能量(如醫院、墓地等)。

*家庭應急：

燙傷、刀傷。用棉花沾上薰衣草精油，直接塗於傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，傷口癒合加快。

*衣物防蟲：

把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

茶樹

茶樹不僅是強而有力的抗感染、抗病毒劑，被發現它還能增強我們的免疫系統，

今天，被譽為''未來的抗菌戰士''的茶樹精油，能使身體對病毒產生免疫力，殺菌消炎，治療潰瘍。

特點：精油的治療作用

頭腦：振奮心情、鎮靜、使頭腦清淅、恢復活力

身體：有益於呼吸系統，強效抗菌，治療傷口發炎，治療泌尿系統及生殖系統炎症，治療香港腳。

皮膚：凈化、收斂毛細孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，減少頭皮屑。

使用：茶樹精油的用法

*家居個人衛生

在洗手前將1滴茶樹精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，殺菌，雙手散發淡淡的森林芳香。改善陰道炎、膀胱炎

茶樹精油3滴+迷迭香精油4滴，於一盆3公斤的熱水中坐浴15分鐘，連續一周治療香港腳（腳氣）

茶樹精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，調配后塗抹於患處。嚴重者可用茶樹精油4滴和薰衣草3滴混合后直接塗抹。

*保持口氣清新

經常用茶樹精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升溫水漱口，可去除口腔異味，防止注牙，保持口氣清新。*治療咳嗽和呼吸系統疾病

用茶樹精油2滴+桉樹精油3滴+天竺葵精油1滴，滴於香薰爐作蒸薰，可改善咳嗽和呼吸系統疾病。

*治療粉刺和嚴重暗瘡

把茶樹精油1－2滴加於面膜中敷臉，或把茶樹精油3滴+迷迭香精油2滴，加於5毫升葡萄籽油中，做臉部排毒按摩，然後用潔面露清潔。

天竺葵

是一種香濃甜美的精油，帶有蘋果與玫瑰的氣味。上等的天竺葵精油採收自開花前不久的天竺葵花、葉、莖部，是芳香療法中最重要的精油之一，可以治療割傷、瘀傷、灼傷、凍傷、微菌感染、濕疹等，更是調節身體荷爾蒙平衡的重要精油。

特點：精油的治療作用

頭腦：舒緩神經緊張、改善更年期及女性產後憂鬱症、使人心情開朗、釋放壓力。

身體：治療皮膚淤血、滋補子宮、補肝、排腎毒。

皮膚：滋補皮膚細胞、防止皮膚鬆弛和過早衰老、治療皮膚髮炎、改善油膩和不潔的皮膚。

使用：精油的用法

*保養：

早上洗臉時把一滴天竺葵精油滴於溫水中，用毛巾浸濕擰乾，按敷臉部皮膚，具滋補細胞，延緩衰老作用。

*情調香花水：

用一空瓶子盛載5毫升玫瑰香花水，再滴入3滴天竺葵精油，搖勻后即為浪漫情調香花水，直接噴灑在皮膚上、身上，可滋養皮膚，提升情緒，人心情開朗。

*胸部健美：

對胸部發育不良的女性，用天竺葵 5 滴、檀香 2 滴、玫瑰花3滴於 10毫升按摩底油中，用一隻茶色玻璃瓶盛載，每晚臨睡前塗抹於乳房上，按摩 5－10 分鐘，可促進乳腺發育，起健胸增大作用。

*調節室內氣氛：

點燃香薰爐，在盛水器中放滿清水，滴入3－5滴天竺葵精油，室內便瀰漫甜蜜融洽的氣氛，加入3－5滴甜橙精油更具親和感，使人心情開朗，也可滋養身體。

洋甘菊

洋甘菊生長於德國、羅馬和摩洛哥，埃及的古籍中稱它是月亮之花，因為它的清涼效果可治療熱病，並具有鎮定、舒緩和抗過敏作用。不同產地的甘菊分別能提取不同品質的精油。

特點：精油的治療作用

頭腦：可鎮定、平衡情緒，安撫效果絕佳，令人感覺祥和，能解決小孩不易入眠的煩惱

身體：治肌肉酸痛及關節腫大，強化消化系統和肝臟功能，甘菊茶更具有緩解牙痛和調節腸胃的作用。

皮膚：適合敏感、缺水、乾燥脫皮的皮膚，可治療濕疹、膿瘡、粉刺、皮膚炎、調理曬傷和燙傷、舒緩敏感肌膚，增加皮膚彈性

使用：洋甘菊精油的用法

*改善乾燥脫皮、濕疹皮膚

方法一：每天早晚洗臉時將一滴洋甘菊精油滴於洗臉水中，用毛巾按

敷臉部五分鐘，具有舒緩、收斂的作用。

方法二：把香薰油10滴在5毫升祖祖巴油中稀釋，每天2－3次直接塗抹於

局部患處，其消炎收斂的治療效果更為顯著（高濃度精油不宜整臉塗抹）。

*改善敏感、脆弱皮膚

將洋甘菊精油加在皮膚保養品（如潤膚霜）中混合，比例約為：1滴精油對3－5克，每天塗抹在皮膚上。

*改善缺水、乾裂、脫皮的皮膚

將洋甘菊精油3滴+玫瑰花2滴+天竺葵1滴混合5－8毫升甜杏仁油中作安撫式按摩，可改善皮膚缺水、乾裂、脫皮狀況。

*改善油而缺水的皮膚

洋甘菊3滴+伊蘭2滴混合5毫升葡萄籽油中按摩臉部，或將伊蘭精油2滴加在10毫升精鍊洋甘菊花卉水中，隨時噴灑在皮膚上，可平衡油脂分泌，加皮膚自身的保濕性。

*緩解腹部腸胃氣脹、月經痛

將洋甘菊精油3滴+馬喬蓮精油2滴+玫瑰花精油2滴混合8－10毫升太陽花油中，以順時針方向按摩腹部。

玫瑰精油

相傳埃及艷后Cleopatra對玫瑰情有獨鍾，從埃及、羅馬的古籍及民間傳記得知，她具有雪白的肌膚，柔軟飄灑的秀髮、高聳的鼻子......，艷后喜愛用玫瑰、薰衣草浸浴，用玫瑰油保養皮膚及秀髮，每當羅馬情人安東尼到訪，她的房間就撒滿了玫瑰，以增加她對男性的吸引力......持之以恆的香薰攻勢成功地獲取了安東尼的心。香薰美容也成為了時尚。花朵是植物的最高成就也是該植物靈性物質的象徵。玫瑰是花中皇后，她代表著一切女性的特質，適用於一切女性的心靈及身體的保育。

特點：精油的治療作用

頭腦：提升注意力和意志力、增強自信心

身體：緩解痛症（頭痛、月經痛、肌肉酸痛）、治療女性生理周期疾病、滋補細胞。

皮膚：延緩老化、改善皺紋、治療濕疹和粉刺、調理皮膚問題

使用：精油的用法

*皮膚保養：

每天早上洗臉時，把一滴玫瑰精油滴於溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。

*皮膚按摩：

把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1－2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。如作全身按摩，可製造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕鬆柔軟。其香氣具有催情作用；更可延緩衰老。

*月經痛：用玫瑰花、天竺葵各4滴滴於一盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹部半小時，可治療經痛。用玫瑰花

2滴、天竺葵2滴於5毫升按摩底油中，以順時針方向輕柔地按摩下腹部，可解除經痛。

浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸溫水，滴入8－10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15－20分鐘，使全身每一個細胞都得到玫瑰的滋養，鼻子吸入玫瑰的香氣，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身體，靜坐15分鐘做深呼吸，使身體得到更好放鬆，可延緩壽命，提升個人氣質，玫瑰花浴可每周1－2次。

甜橙精油

一世紀時，阿拉伯人最早將橙帶到地中海區，但橙直到八世紀才供藥用，當時摩爾人將南西班牙的一大部分，包括塞維爾變成廣大的橙園，他們記載了如何為橙樹防寒，以及喝橙花純露或橙花浸汁來預防宿醉與消化不良。十八世紀，橙即記載為藥用，治療瘋顛、憂鬱症、氣喘、絞痛、噁心、陣痛與各種神經疾病，近代橙主要用來健胃、抗痙攣、助消化、適用於胃炎、脹氣、消化不良、是治便秘的聖品，也有助於免疫系統，是天然的清血劑，為神經系統的鎮定劑。

特點：精油的治療作用

頭腦：消除緊張、振奮人心，使人心情開朗，加強與人溝通

身體：治失眠、肚瀉及喉部不適、舒解肌肉疼痛、降低膽固醇

皮膚：有凈化功能、改善皮膚缺水、收縮毛孔、去斑點

使用：甜橙精油的用法

*毛孔粗大、缺水皮膚

甜橙精油2滴+伊蘭精油1滴+薰衣草精油2滴，混合按摩底油5毫升，做面部按摩，可改善皮膚缺水和收縮毛孔。(注意：甜橙精油在臉部皮膚使用后，請於6小時內避免日晒，否則部分人有可能會產生光敏反應)

*喉部不適

甜橙精油2滴+檸檬精油2滴，混合5毫升按摩底油攪勻，然後塗抹於胸部與喉嚨的部分，也可以按摩胸部與後背上方，對氣喘也很有幫助。

*消除緊張

甜橙精油2滴+薰衣草精油2滴+5毫升按摩底油，在睡前半小時作安撫式按摩，可消除緊張，緩解壓力。

薄荷

自古，希臘人即隨意地在其淋浴中搭以薄荷，來做為恢復健康、充沛精神又散發芬芳之補藥。由蒸餾薄荷葉所萃取出來的薄荷精油，散發著濃烈甘涼的香味，具鎮靜安撫作用。在現代醫療中，薄荷具有緩解神經性嘔吐、健胃、去腸胃脹氣、抗痙攣、補身與激勵的醫療價值。

特點：精油的治療作用

頭腦：活化思維、使頭腦清晰、使注意力集中

身體：治感冒、頭痛、暈車、蟲蛟、肌肉疼痛

皮膚：適合油性皮膚、治暗瘡、收縮毛孔、排毒去淤

使用：薄荷精油的用法

*消除瘀傷

將薄荷精油2滴+馬喬蓮精油2滴，與葡萄籽油1－2毫升混合均勻，直接塗於患處，每隔數小時重複塗抹一次。（注意：此配方比例濃度較高，只適合局部塗用）

*消除因壓力引起的頭痛

方法一：在面巾紙上滴入薄荷精油2滴、薰衣草精油2滴，放於鼻子前作深呼吸，在頭痛一開始就用這個方法，能有效舒緩偏頭痛。

方法二：將薄荷精油2滴、尤加利精油2滴混合3－4毫升葡萄籽油，按摩前額或耳後，並在眼骨的凹陷處做深層但輕柔的按壓，接著按摩肩膀和頸部。

方法三：將3滴薄荷精油+2滴薰衣草精油+1滴天竺葵精油，滴在1000毫升冷水中，用毛巾沾濕，擰乾后按敷額頭10分鐘。

*凈化室內空氣，預防流感

點然香薰爐，在盛水器中放滿清水，滴入5－8滴薄荷精油，使室內瀰漫芬芳清冽的氣息，並可預防流行感冒。（註：薄荷精油是高揮發性精油，香味不持久。）

暈車

將薄荷精油3－5滴，於手帕上放於鼻孔前作深呼吸，可緩解暈車嘔吐現象。

檸檬精油

長久以來，檸檬在抗菌方面的功效一直很受重視，特別是用在病媒蚊蟲的叮咬，曾被認為是治療疾病的良藥，其精油可謂為全方位精油，既有緊膚抗菌作用又可振奮精神，提升情緒。

特點：精油的治療作用

頭腦：增加自信、激勵人心、抗沮喪、憂鬱、助澄清思緒

身體：治療喉部及呼吸系統不適、膽結石、流行性感冒、關節炎、咳嗽、並增強免疫能力

皮膚：適合油性皮膚，有緊膚及抗菌作用、可改善暗淡膚色、治療疹、斑疹、痣、改善微血管曲張、小血管破裂

使用：檸檬精油的用法

*改善油膩不潔之肌膚

檸檬精油1滴+茶樹精油1滴混合在水洗面膜中，敷面15分鐘，具有清潔毛孔，潔凈皮膚的作用。也可以在每天洗臉時，用1滴檸檬精油滴於溫水或冷水中，攪勻，把棉毛巾浸濕，按敷臉部皮膚5－8分鐘，具有潔膚、收斂、平衡油脂分泌，美白皮膚的作用，並能增加皮膚的含氧量，使膚色紅潤。(注意：檸檬精油在臉部皮膚使用后，請於6小時內避免日晒，否則部分人有可能會產生光敏反應)

*提高工作效率

點燃香薰爐，在爐中的盛水器中加入適量清水，把檸檬精油2滴+羅勒精油2滴滴於水上，讓徐徐散發的精油分子瀰漫空氣中，吸入香氣，具有提神醒腦，增強記憶力，提高工作效率的作用。緩解感冒及感冒引起的全身疼痛檸檬精油2滴+桉樹精油3滴+太陽花油5毫升，調勻后按摩於背部、腹部、上胸部位20分鐘，然後蓋上被子睡覺，睡醒后癥狀即可緩解。

來自佛手柑樹的果皮，這種樹據說是哥倫布從迦納利島帶到新大陸來的。法國自十六世紀就開始使用佛手柑精油，它具有淡雅、辛料味的芳香，主要是因為其殺菌凈化功效顯著而被用在芳香療法上。

特點：精油的治療作用

頭腦：可抗沮喪和憂鬱的情緒、安撫憤怒、改善婦女內心焦慮

身體：治療腸胃發炎、喉嚨痛、及女性陰道瘙癢、抗感染、抗菌、抗疲憊、亦可改善皮膚因日晒造成 的灼傷皮膚：防菌、殺菌、收縮毛孔、防預脆弱皮膚組織退化、改善油膩、不潔肌膚、治療粉刺

使用：佛手柑精油的用法

*改善油性和暗瘡性皮膚

方法一：把3－5滴佛手柑精油滴在30ml薰衣草香花水中，噴灑在長暗瘡的皮膚部位，可凈化皮膚，消炎收斂，有助暗瘡傷口癒合。

方法二：每天晚上洗臉時把一滴佛手柑精油滴於洗臉水中，有助凈化油性皮膚，收斂毛孔，而且芬芳舒適。

*香薰沐浴

夏天沐浴時在沐浴露中加入佛手柑精油一滴，可驅除汗味或其他氣味，使沐浴成為一种放松神經，舒緩壓力的享受。

*改善家居環境

佛手柑的殺菌功效和它美妙的香氣，可藉薰蒸方式來改善居家環境。將熱水倒入碗里，滴入3滴精油，或把精油滴在面紙上置於房間中的暖氣機附近，每兩小時換一次。讓佛手柑的芳香分子徐徐釋放出來，瀰漫在空氣中。

*針對女性陰道瘙癢

方法一：每天晚上將1－2滴佛手柑精油滴在溫水中坐浴15分鐘，連續一周，可抗菌及治療女性陰道瘙癢。

方法二：把佛手柑精油1滴加在沐浴露中，清潔外陰部，具有殺菌、止癢、除異味的作用。

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常用精油功能一覽表

皮膚功效

毛孔粗大 檸檬香茅，薰衣草，迷迭香 健胸，豐胸 天竺葵，檸檬香茅

皰疹 茶樹，天竺葵 瘦身 改善脂肪團迷迭香，葡萄柚

粉刺面皰 茶樹，檀香，薰衣草 瘦身 抗桔皮組織 絲伯，天竺葵

乾燥，老化皮膚 乳香，檀香 香港腳 茶樹、檸檬香茅、薰衣草

皮膚活化新生 玫瑰，天竺葵，薰衣草 皮膚過敏，瘙癢 檀香、洋甘菊

清潔皮膚 茶樹，天竺葵 癒合傷口，結疤 松樹，薰衣草，佛手柑

美白 檸檬 燒燙傷 薰衣草，茶樹

延緩皮膚衰老 茉莉，玫瑰 體味 尤加利

消炎，殺菌 尤加利，松樹，茶樹

神經系統-與情緒有關

舒緩壓力 迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰 失眠 薰衣草，馬郁蘭

憂鬱 佛手柑，橙，葡萄柚 冷漠 橙，佛手柑

焦慮不安 薰衣草，天竺葵 恐懼 檀香，乳香, 薰衣草

頭痛 薰衣草，迷迭香，洋甘菊 易怒，暴躁 佛手柑，洋甘菊，檸檬香茅，檀香

顏面神經痛 薰衣草，洋甘菊，薄荷 沮喪 佛手柑，乳香，檀香

疲倦，筋疲力竭 乳香，檀香，薰衣草，檸檬香茅 煩躁 薰衣草，葡萄柚，洋甘菊

健忘 迷迭香，天竺葵 戒酒、醒酒 佛手柑，檸檬香茅，葡萄柚

頭暈 薰衣草，薄荷 情緒低落，失望 迷迭香，佛手柑、乳香

骨骼肌肉

肌肉酸痛 迷迭香、薰衣草、薄荷 疼痛 薄荷、迷迭香

腰酸背痛 馬郁蘭 扭傷、拉傷 迷迭香、薰衣草

關節酸痛 薰衣草、洋甘菊、迷迭香 靜脈曲張 檸檬，佛手柑

消化系統

腸胃脹氣 薄荷、檸檬香茅

暈車，噁心 薰衣草、薄荷、葡萄柚

腹瀉 薄荷

下腹絞痛 薄荷、迷迭香、洋甘菊

消化不良 橙

痔瘡 天竺葵、絲柏

食欲不振 橙、葡萄柚、茴香

呼吸系統

咳嗽 茶樹、尤加利、絲柏

支氣管炎 茶樹，薰衣草，薄荷

哮喘 薰衣草+佛手柑

發燒，頭痛 薄荷、薰衣草

內分泌系統

過敏 薰衣草、洋甘菊、檀香

尿道炎 茶樹、薰衣草

解毒 橙、橙花、薰衣草

增強免疫系統 檸檬，茶樹

高血壓 薰衣草、馬郁蘭

平衡荷爾蒙 依蘭，茉莉，玫瑰，天竺葵

痛風 迷迭香、葡萄柚

促進內分泌 檀香

五官

眼睛疲勞，乾澀 薰衣草

口腔黏膜炎 茶樹，尤加利

喉痛，喉嚨發炎 薰衣草，茶樹

牙痛，牙齦炎 薄荷，茶樹

口臭 薄荷，葡萄柚，橙

鼻子過敏，鼻竇炎 迷迭香，薄荷，薰衣草

女性問題

經前症候群 薰衣草，玫瑰

更年期症候群 乳香，檀香

經痛，經血不順 天竺葵，迷迭香，玫瑰

妊娠紋 依蘭

念珠菌，白帶問題 佛手柑，薰衣草，茶樹，依蘭，松樹

強化子宮 依蘭，茉莉

情慾問題

催情 茉莉，依蘭，檀香，玫瑰

壯陽 茉莉

葡萄柚：只要一開瓶，使用期限就會縮短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒於陽光下，以免引起光敏反應。

檸檬精油：檸檬精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太陽曝晒，會引起黑色素沉澱，需要低劑量使用，才不會引起過敏。

橙花精油：因為橙花精油可以使人舒解緊張情緒，所以需要專註力的工作或學習時請勿使用。

依蘭一依蘭精油：應低劑量使用，劑量太高容易引起頭昏、反胃；會對極敏感皮膚產生刺激，發炎的皮膚和濕疹最好不要用。

天竺葵精油：可能刺激皮膚，避免使用純劑在皮膚上。能調節荷爾蒙，懷孕期間勿用。

薰衣草精油：低血壓的人用了薰衣草精油后，會發生獃滯的現象。它也是通經葯，所以避免在懷孕初期使用。

鼠尾草精油：具有毒性，且危險性較高，用量沒掌握得當，易引起酒醉狀態、中毒、嚴重頭痛。鎮靜效果強烈，甚至會使注意力難以集中，最好不要在開車前使用。也不要在飲酒後使用。每次只能使用1%以下。孕婦、低血壓、癌症患者避免使用。

馬郁蘭：在國外，兒童使用馬郁蘭精油要有醫師處方，使用時間過長可能導致精神狀態遲緩。避免在懷孕期間使用，氣喘者小心使用，低血壓者避免使用，不適憂鬱症者。

羅勒精油：懷孕期間勿用；勿泡澡時過度使用而刺激皮膚。

玫瑰精油：它也是通經葯，所以孕婦避免在懷孕初期使用。

茴香精油：屬於強效精油，過度使用會引發毒性，導致皮膚敏感。孕婦、兒童、癲癇患者避免使用。

佛手柑精油：柑桔類精油（佛手柑和檸檬）通常有光敏性，使用后忌曬太陽。雖然它常被拿來當治療皮膚問題的精油之一，但它的光敏性不容忽視，即便是人造光源也要盡量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑會持續好幾天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉澱的問題，像是黑色瘤、老年斑、黑斑、皮膚癌等，應低劑量使用。

迷迭香精油：其高刺激性、不適合高血壓及癲癇患者，避免在懷孕期間使用。

百里香精油：高血壓、孕婦禁用。屬於強勁精油，勿長期使用，以免中毒。

乳香精油：孕婦是否可用，有爭議。

沒藥精油：孕婦避免使用，一般人也不可以高劑量使用。

薄荷精油：必須稀釋，不宜單獨泡澡、塗抹全身，會讓人全身發冷。晚上勿用，易使睡眠習慣改變。能通經退乳，懷孕與喃乳期間避免使用。

肉桂精油：高劑量時易引起抽搐，肉桂皮精油不建議使用在皮膚上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀釋時劑量要非常低（1%），孕婦禁用。

丁香精油：這是一種非常強勁的精油，使用時務必小心。不適合以按摩方式使用，因為它可能會刺激皮膚，1%低劑量使用，孕婦避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的純精油才有醫療價值。