薰衣草精油

產品名稱：薰衣草精油（由狹葉薰衣草提煉的質量最佳，同時狹葉薰衣草也是薰衣草最原始的品種，歷史上被人們稱作Nardus。）

主要針對：青春痘、痘印痘疤、黑頭、易敏感、水油不平衡、毛孔粗大等肌膚問題；

產地：法國普羅旺斯、義大利托斯卡納、北海道、澳大利亞、新疆伊犁等地。

主要功效：薰衣草搭配多種純植物精油活性因子相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，恢復皮膚結締組織，同時平衡肌膚表層油脂分泌、舒緩敏感肌膚、收斂毛孔、補充肌膚水分，持久保護肌膚不受青春痘粉刺干擾，恢復零毛孔零痘痘的細膩光滑肌膚。

使用方法：潔面之後，取適量於掌心，輕柔溫熱塗抹於面部，重要部位可多按摩幾下。

使用周期：每天使用1-2次，一瓶可使用15-20天，配合說明書中按摩手法效果更加。

青春痘：

全世界最好的薰衣草產地：普羅旺斯和新疆伊犁（與普羅旺斯同緯度，而且地廣人稀，無污染）

普羅旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶樹，具有極強殺菌消炎功效，迅速進入毛囊清除痘痘細菌，消滅表皮青春痘、粉刺、痤瘡等，修復受損細胞，促進細胞再生。

痘印痘疤：科學黃金比例調配的薰衣草精油，具有極佳的修復功效，消滅痘痘同時快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘細菌再次滋生，持久維持無痘無印健康肌膚。

黑頭：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色“栓”系物，薰衣草深層調理精油迅速進入毛囊，清除毛囊內堆積物，疏通毛孔清除多餘油脂。

易敏感：舒緩修護過敏性膚質，緩解因壓力、精神緊張和情緒低落引起的皮膚天然抵抗能力減弱，恢復皮膚自我修護機能，強化肌膚對外界的抵抗力。

水油不平衡：肌膚過干過油，都是由於表層水油不平衡所引起，薰衣草深層調節皮膚PH值，控制表皮肌膚油脂分泌，利用絲柏超強的補水保濕成分，恢復肌膚水油平衡的最佳狀態。

毛孔粗大：深層清理毛孔中的污垢阻塞，緊緻表皮肌膚，收斂毛孔，抑製表皮油脂過量分泌，防止再次形成毛孔粗大，促進細胞再生，改善暗沉乾燥老化肌膚。

被譽為精油之萃的薰衣草精油搭配多種純植物精油活性因子相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，促進青春痘和小傷口迅速癒合，恢復皮膚結締組織，預防疤痕痘印遺留，調理肌膚到水油平衡的最佳狀態。

安全性：世界著名產地萃取的上等精油護膚成分，科學完美的調配比例，通過國際標準化組織認證，確保產品質量；不含任何化學物質、不含激素、不含香精等有害成分，是一種對人體皮膚無毒無副的安全性修復煥顏護膚品。

滲透性：利用多種精油超強的滲透能力，迅速進入皮膚下240微米的細菌根除，徹底清除因皮膚下細菌滋生、毛囊堵塞所引起的青春痘、粉刺、黑頭、毛孔粗大等皮膚問題，在肌膚真皮層形成黃金保護膜，抵禦細菌再次滋生。

多效性：摒棄單方精油的弊端，多種護膚精油與薰衣草精油以科學完美的黃金比例調配而成復方精油，多重功效相互協作，大大提升了深層修護的效果，在祛痘除印、控油去黑的同時收斂毛孔、緊緻肌膚，展現白皙嫩滑的天然瓷肌。

薰衣草精油可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。

對人體有美容，舒緩壓力，放鬆肌肉等作用。精油則有“植物激素”之稱，其實許多精油的性質也似人體激素，對人體護膚有著舉足輕重的作用。

1. 精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮，一方面支配神經活動，起到調節神經活動的功能；另一方面通過神經調節方式控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的作用，為美容護膚打下了結實的基礎。

⒉通過親和作用直接進入皮下，精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內環境，另一方面直接改變了內環境等穩狀態，使體液活動加快，從而改善了內環境，進一步達到調節整個身體的作用。

⒋通過親和作用迅速改變局部組織細胞，細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的皮膚問題。

⒌通過親和作用進入皮下，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血行和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

⒍精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。進入人體，還可以增強人體的免疫力。整體調節好身體內部來預防皮膚問題的再次出現。

第一：偶爾長幾顆在臉頰或者T字部位 這種情況用點茶樹精油再注意補水很快就會好

第二：經常性反覆冒膿包痘痘 這種情況一定要讓專人把膿包擠掉然後用茶樹精油配上薰衣草精油在手心上弄勻稱后熱敷在痘痘上 五分鐘后再用點點痘膏

如果想快點好起來的話還可以在半小時后敷上一片修復或者祛痘消炎面膜，第二天起來你會發現擠紅了的皮膚好了許多並且痘痘也小了，這樣持續幾天操作不出一個星期就會全部結痂哦，最後就要維持並且去痘印啦。

薰衣草調和精油的保濕膜能夠有效地消除色斑、美白肌膚、滋潤補水，促進細胞再生，幫助肌膚迅速吸收並鎖住水分。建議你一星期最多只使用2次。由於精油的濃度過高，在使用前一定要充分稀釋，太高的濃度不僅不能保證潤顏效果，還可能帶來身體不適。

所需材料：熏衣草精油2滴，檀香木精油2滴，橙花精油1滴，玫瑰精油1滴，天竺葵精油1滴，橄欖油2匙。

使用器材：玻璃器皿，攪拌棒，面膜紙。

調製：

①將薰衣草精油、檀香木精油、橙花精油、玫瑰精油、天竺葵精油滴入玻璃器皿或碗中，用攪拌棒或筷子輕輕划動，使精油混合均勻。

②最後加入橄欖油，使之與精油充分混合。

③將面膜紙輕鋪於水面上，讓面膜紙充分吸收精油即可。

使用方法：

①將臉清洗乾淨。

②將調和后的保濕膜輕輕敷在臉上，用指腹以打圈的方式由下往上按摩3-5分鐘，也可用掌心來按壓或揉搓。

③25分鐘後用溫水清洗臉部。

概述

適用膚質：任何膚質（尤其油性肌膚、痘痘痘印肌膚）

使用方法

【直接使用】

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點塗的方式塗抹在嚴重痘痘、痘印部位。

【調和使用】

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每天晚上取適量塗於面部。

方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預防痘痘複發，淡化痘印。

【臉部按摩】

方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合后，做臉部按摩15分鐘，可有效促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合后，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

【身體按摩】

方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混合后按摩可緩解肌肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎油稀釋混合后按摩可改善風濕關節炎。

【香薰療法】

方法1：將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴於香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放鬆心情

純薰衣草精油分為單方、復方和純露；單方精油即提煉萃取去毒去雜后的純精油，復方精油也是純精油，是其它精油和薰衣草精油根據一定的科學原理進行調配的，因為薰衣草精油是百搭油，可以和任何一種精油調配，二種甚至三四種以上的精油進行調配之後，它的功效會成倍的增長，但精油相互調配的比例非常重要，要求很高的技術參數在裡面，所以復方精油的品質要高於單方精油的，同時也體現在價格上要高於單方精油。

薰衣草純露是在蒸餾薰衣草精油時流出的水溶液，飲食有約0.06%的薰衣草精油及多種薰衣草植物體中的鞣質、蛋白質、植物糖等水溶性成分。薰衣草水為透明澄清液體，並帶有濃郁的天然薰衣草花香。它可以促進細胞再生，平衡油脂分泌，能清潔皮膚，消毒抗菌，避免感染，促進青春痘和小傷口迅速癒合，防止留下疤痕，並能保濕、抑油、收斂毛孔，很合適用於調理易生粉刺或毛孔粗大的肌膚使用，適用任何皮膚。

精油的使用方法：

把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻后，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止，把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩，按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重複以上步驟5-`10次，身體部位按摩時，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透。

把長於面部的痘痘擠凈後用棉簽，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。

把薰衣草精油和基礎油調配后，作為護膚品使用，一般10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配后，可以直接在潔面后使用，因為薰衣草精油本身具備溫和萬能的作用，適用於任何膚質，所以長期使用會持續改善膚質。

公司會議室：開會正是每個人思緒發散的時候，每個人忙著互動，辯論，甚至對立。如果在氣氛安排上，能利用熏衣草收斂與安定的香氛，幫助每一個人往共同的目標作結論，這就是個有效繂，有共識的會議！

書房：寧靜心神，使主人不管是閱讀看書還是思考事情，都有沉澱與穩定的心情。

卧房（睡前）：許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。

●神經緊張薰衣草3滴，加入熱水中泡澡，或以薰衣草熏蒸、嗅吸。

●壓力引起的焦慮薰衣草2滴，泡澡或稀釋后按摩。

●抗抑鬱薰衣草和薄荷或玫瑰　依個人喜好選擇任何其一種精油各2滴混合，用於泡澡或稀釋后按摩。

●失眠情況：1、睡覺時將1-2滴精油滴於枕頭上。2、精油4滴，以熏蒸法放在卧室內就寢時熏蒸（注意盡量使用插電式熏蒸器，或直接滴入電蚊上。因為使用蠟燭加熱熏蒸法，會燃燒空氣中的氧氣，造成卧室內氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈。）即可治療失眠。3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分鐘。

●燙傷：在開水或是火等燙傷皮膚初期，迅速將薰衣草精油滴在灼傷處塗均，來回二到三次可全愈

●擦傷或割傷：薰衣草3滴，茶樹3滴，將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

●咳嗽情況：薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背

●流行感冒：薰衣草3滴，薄荷2滴，以熏蒸法放在卧室內就寢。

●咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發出的熱蒸氣吸入（5-10 分鐘）。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸

●頭痛或偏頭痛：薰衣草3滴，將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至後腦部。薰衣草1滴，薄荷1滴加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。該配方也可用香熏燈將香氣吸入。

●腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML基礎油中，然後用按摩的方式幫助血液循環。

●足部、腳底痛：薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴將精油滴入熱水中泡足。10分鐘后，可消除腳部疲勞和腳痛。

●風濕關節炎：1、薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身體按摩底油加入精油按摩於腰部及各關節部位。2、薰衣草2滴，茶樹2滴，添加於15ML基礎油中，局部按摩或使用泡澡法。

●肌肉酸痛：1.薰衣草6滴，迷迭香4滴，加入25ML基礎油中，製成按摩油，然後按摩疼痛的部位。2.薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋后，倒入浴缸中泡澡。

●高血壓：將薰衣草5滴，薄荷4滴加於微熱的水中進行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基礎油中加入薰衣草和薄荷各3滴進行按摩。

●支氣管炎：薰衣草3滴，姜3滴，用於熏蒸或泡澡。

●唇瘡：薰衣草1滴，塗於唇上，可治療唇瘡。（注意不可食用）

●香港腳：薰衣草5滴，茶樹油5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

●腳氣：薰衣草精油5-7滴，滴於一盆溫水中，浸泡雙腳，若水中加適當的香薰沐足鹽效果更好。

●暈車：將薰衣草適量直接塗抹於鼻孔、太陽穴。或滴於紙巾上，直接吸入。

●陰道炎：1、薰衣草6滴，茶樹3滴或洋甘菊6滴、每天以上述精油滴入盆中，坐浴約15分鐘，即可治癒陰道炎。2、在熱水中加入2-3滴薰衣草精油，然後用毛巾浸濕、清洗或敷蓋，都能起到明顯的作用。

●治蚊叮蟲咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

●驅蟲、防蟲咬：薰衣草30滴，滴入100ML基礎油中或少許的水中，直接擦或用按摩的方式塗在暴露的皮膚上。

●淤傷：1、薰衣草1滴，薄荷2滴加入5ML基礎油調配，然後塗抹於淤傷上。2、薰衣草2滴，迷迭香2滴滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作冷熱敷。

●曬傷及暗瘡：把兩滴精油加於1毫升葡萄油中（或把1滴精油加於少量水分保濕啫喱中直接塗抹在暗瘡患部及曬傷部位.）。

●針對油性毛孔粗大皮膚：把1—3滴精油加入早晚洗臉水中，洗臉、安撫面部、可凈化皮膚，收斂毛孔，令皮膚白凈，滋養肌膚，調節體香。

●驅除室內煙味和其他異味：將5—7滴精油加於水中，噴灑於房間內、傢具、花草和沙發上，祛除異味，保持空氣清新，夏天可驅蚊趕蠅；將滴有精油的廢布掛在衣櫃里或衛生間達到驅蟲殺菌之作用；亦可將滴有精油的手帕放於衣袋中，達到祛體味，舒緩身心之效用。

●提高工作效率，增強自我：把5滴精油加於香薰爐的水中，點燃香熏爐，散發在空氣中的精油和淡淡的香味能夠安定情緒，舒緩壓力，對抗憂鬱，增加工作熱情，提高工作效率。

●舒緩疲勞香薰泡浴：把精油5-7滴，滴於浴缸溫水中，浸浴15-30分鐘，具有舒緩神經，消除疲勞，提振情緒，增加自信心的作用。

●皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的基礎油中滴入5滴精油，輕柔按摩15分鐘，皮膚能有效地促進細胞再生，平衡皮膚分泌。

Q：懷孕者可以使用熏衣草嗎？

A：因為熏衣草有平滑肌鬆弛的作用（因此才有安神與抒解心悸等生理作用），建議懷孕初期14周前避免使用，對於懷孕14-28周的孕婦，反可以利用其舒緩的特性，讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。

Q：嬰幼兒需要避免使用嗎？

A：雖然熏衣草是少數可以直接以純精油使用，但對於嬰幼兒（六個月前）建議還是要以1cc基礎油對5-10滴的稀釋方式使用，但無須避免使用。

⒈懷孕期及小孩最好避免使用精油。

⒉皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。

⒊除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和后才能使用，除非有其它特別的建議。

⒋肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時內請勿在陽光下曝晒。

⒌精油不能取代藥物。

⒍患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用，使用前最好先請教芳香治療師。

⒎請按建議量使用，使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。

⒏請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。

⒐避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不鏽鋼或陶瓷器。

⒑精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。

止痛、抗抽搐、抗沮喪、消炎、抗風濕、抗菌、抗痙攣、抗病毒、殺菌、袪腸胃脹氣、利膽、促進結疤、興奮、增進細胞活動。解除充血與腫脹、除臭、解毒、利尿、通經、殺黴菌、降低血壓、利神經、回復健康、鎮靜、利脾、催汗、治創傷。高血壓，支氣管炎，喉嚨痛，傷風感冒，喉嚨發炎，氣喘，肺結核，消化不良，肌肉酸痛，禿頭，油性皮膚，再生除皺，面皰，消炎，促進結疤，濕疹，灼傷曬傷，癬，羊癲瘋，月經不順，月經痛，幫助生產，白帶，減輕壓力，減輕憂鬱不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，殺菌，驅蟲

【精油選購等級】

精油入門～初學者必備的精油十種之一。

【有助睡眠】

將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。）與馬郁蘭搭配（熏衣草：馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

【薰衣草凈身浴】

倒一浴缸溫水，滴入5-8滴薰衣草，泡浴15-20分鐘，可消除疲勞、鬆弛神經、還可消除白天所到過的地方的負面能量（如醫院、墓地等）。

【衣物防蟲】把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣物帶來清新淡雅的香氣。

【家庭應急】

熏衣草對於燒燙、燙傷、灼傷，以及新創疤面的修復很有效。

【婦科抗菌】

消除痛經的方法：在月經來的前7天，每天晚上睡覺前，將薰衣草精油調和在媒介油里，在下腹部和后腰部按摩。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油。

【心理面】

因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。還有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，熏衣草在工作與白天使用，不但不會有任何過於鬆弛的影響，還能提供鎮定與平衡，提供穩定而有效繂的工作情緒，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

【生理面】

⒈降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的障礙或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

⒉薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。

⒊具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。

⒋另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

【髮膚療效】

它能促進細胞再生，治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。還可以改善面皰、濕疹和乾癬，治膿腫、癤，並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，來源自其活化細胞的特性，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對於油性肌膚與油性發質，反而更能提供改善。因此，對於皮膚的傷疤、濕疹、黴菌、膿腫，頭髮的頭皮過油引起之頭皮屑與發質的保護，都建議以熏衣草作為必備選擇。

抑菌保鮮

通過對薰衣草精油抑菌圈、最低抑菌濃度(MIC)和最低殺菌濃度(MBC)及氣態防腐的測定，研究薰衣草精油對大腸桿菌、枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、毛霉、綠色木黴菌等微生物的抑菌作用。結果表明，薰衣草精油對微生物的抑菌作用程度依次為：毛霉、綠色木黴菌>酵母菌>大腸桿菌、金黃色葡萄球菌>枯草芽孢桿菌。薰衣草精油具有滅菌防腐性，具有實際應用於食品防腐保鮮的潛力。

當我們的腳奔波了一天後，用薰衣草泡腳是不錯的選擇。薰衣草是一種天然的良方，可起到鎮靜腳部神經的作用，它有令人愉悅的香氣，並且可以使皮膚得到恢復。泡腳時，加入瀉鹽或牛奶可讓腳感覺更舒適，不過要先掌握精油怎麼稀釋。下面是不同的幾種方法

在熱水中加入四分之一杯瀉鹽

在熱水中加入10到20滴薰衣草精油

把腳放入熱水中，浸泡15到20分鐘。瀉鹽可以緩解關節炎和疼痛，也適用於扭傷。

1.

在熱水中加入四分之一杯瀉鹽

2.

在熱水中加入10到20滴薰衣草精油

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把腳放入熱水中，浸泡15到20分鐘。瀉鹽可以緩解關節炎和疼痛，也適用於扭傷。

薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。在7杯熱水中，加入2杯牛奶。

加入4到6滴薰衣草精油，然後泡腳

浸泡15到20分鐘。

1.

薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。在7杯熱水中，加入2杯牛奶。

2.

加入4到6滴薰衣草精油，然後泡腳

3.

浸泡15到20分鐘。

將水加熱直到沸騰，然後停止加熱，加入3到5片花瓣，再加入同樣的數量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。讓它們浸泡在熱水。

中浸泡20分鐘。然後再把芳香水倒入水盆中。

接著，將瀉鹽溶解在熱水中，然後把腳放入熱水中浸泡20分鐘左右。可起到舒緩作用，也適用於頭部。

佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、甜橙、廣霍香、松針、百里香、迷迭香。

滴於棉花球放於枕頭中可幫助睡眠

滴於毛巾上敷於額頭可舒減頭痛與緊張壓力

盆浴時可滴4-5滴有助精神鬆弛護膚去疤

與無香精洗髮精或沐浴乳調和做為身體清潔與基礎保健。

在使用的化妝品，如晶露、面霜中，每10g滴入約1-2滴的比率，可利用其抗菌力延長化妝品保存，並提供使用時的保健。

薰衣草類似於顏色中的「白色」，在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和，做最佳的輔助角色，並襯托出融合的特性，發揮綜效。

最佳洗髮配方：熏衣草：迷迭香：快樂鼠尾草=5:3:2，並以每次長發10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精配合，永保發質的健康。

對於各種原因的失眠者，請以熏衣草為基礎，搭配其它安眠類的精油，建議以負離子擴香器中低出力於夜間使用。

如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的熏衣草精油，可以用來做食物料理或腌制。

熏衣草五滴茶樹五滴，先滴在手上，再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物，可預防虱子與蟲卵，以及皮膚病。

精油與神經系統

神經系統：鬆弛全身肌肉系統，抵抗壓力，消除情緒憂慮，幫助補充休眠，讓隔日精力充沛。

精油配方：薰衣草、檸檬草、甜橙、肉豆蔻。

使用方式：每天晚上熱水沐浴後做3分鐘深呼吸，取用些許精油，在胸腔--腹腔神經叢--頸背--脊骨--腳底等輕輕按摩。

精油與消化系統

消化系統：針對消化遲緩，胃腸積氣，消化不良……等消化問題。

精油配方：茴香、肉豆蔻。

用方式：每餐飯後用些許精油在腹部輕微的按摩。

精油與呼吸系統

呼吸系統：幫助呼吸系統自然免疫力之增強，有抵抗流行性感冒，傷風，改善氣喘病，支氣管炎，喉嚨病，幫助肺部化痰

精油配方：肉桂、白千層、薰衣草、松樹、迷迭香，百里香。

使用方式：一天兩次用些許精油，在胸腔--背--腳底等輕輕按摩。

精油與安撫疼痛

安撫疼痛：有效消除因關節炎，骨關節炎，關節痛，風濕引起之不適與疼痛

精油配方：松樹、迷迭香、松脂。

使用方法：一天兩次用些許精油，以順時針方向於疼痛部位及腹腔神經叢輕輕按摩，並做深呼吸。

精油與心靈和諧

心靈和諧：幫助人類心理，精神，心靈的和協感，啟發思考，沈思及創造力..

精油配方：洋甘菊、檀香、玫瑰。

使用方式：一天1~2次取用精油，在胸腔--腹腔神經叢--頸背--脊骨--腳底等輕輕按摩.

專屬精油：茉莉、檀香、夏日微風、綠茶、薰衣草、尤加利

精油的保存方法

由於純精油的是完全萃取自植物，沒有精油任何的添加、過濾或人工合成的過程，所以其化學成分非常容易受到空氣、光線、溫度、潮濕等受到影響導致變質。所以純精油通常保存在深色的玻璃瓶內，最好是18攝氏度以下，高溫會導致精油的化學成分發生變化。因而最好將精油存放在木盒子里。例如檀香木或者松木盒子。注意，帶膠皮滴管的精油要注意不要將精油過吸至膠皮，油精會和膠皮發生化學反應。

如何鑒別薰衣草精油品質是大家非常關心的問題，市面上的精油五花八門琳琅滿目，即使專業芳療師也無法提供給大家一套既科學精確又簡便有效的鑒別方法，有時候你會看花眼。怎麼樣區分好精油和壞精油呢。

選擇銷量領先、有口皆碑、正規的精油品牌，可以大大降低購買到劣質精油的可能性，是最安全簡單的選擇。一般我們去購買精油的時候需要從以下幾個方面進行區別。

精油必須以深色的玻璃瓶裝來保證它的品質，因為光線、高熱、潮濕都會破壞精油的成分。如果精油瓶是透明的、塑料的、大瓶口、採用橡膠滴頭，可斷定這種精油廠家是不專業的，不建議您購買。一般純正的精油都選用比較小的深色玻璃瓶裝，而且在瓶口通常有一個滴嘴標識上面會註明“100%Pure Essential Oil”的英文名稱。,若標示為“Aromatherapy Oil””Fragrant Oil”,“Environmental Oil”,“Scent Oil”等時，有可能是稀釋或合成精油。

一般來說，天然真品應該都會標明“100%PUREESSENTIALOIL”字樣。而有些若直接標示“NATURE”甚至“FRAGANCEOIL”的，就不會是真正的天然精油。

由於植物精油的分子十分細小，可迅速地滲透入皮膚。因此可將測試的精油輕擦在手背並稍微按摩幾下（測試單方精油時請先稀釋后再在手背按摩），品質越精純的精油，會越快被吸收乾淨，不易產生厚重的油膩感。

純精油的味道是清香自然的，所以我們只要低頭聞下瓶口，好的精油不會有化學香料的嗆鼻味。精油的濃度很高，擁有原植物濃縮了70倍以上的味道，氣味自然、暗沉、持續、多層次。精油中含有上百種不同的分子，綜合作用於腦後，會令我們感受到前味、中味、后味的不同，回味悠長。

真的薰衣草精油具有天然的草香與泥土香，假的通常只有單調的花香。但對植物精油不熟悉的消費者，可能很難單純從香味去判別，可以通過其它方法去輔佐。

純精油是裝在玻璃瓶中的，所以可透過玻璃觀察其狀態，如果呈現的狀態為清澈透明液體，不會有渾濁感，則是純精油。

大部分純精油的揮發性較高，在購買的時候我們可以拿試用品滴在紙上，可完全揮發而且不留油漬。如果按摩較長時間后仍不能完全吸收，或在皮膚上留下亮晶晶的油脂成分，則說明精油不純。

精油色譜圖是用來分析精油分子結構的科學方法。通過“精油色譜圖”（即GC-MS色譜分析），可以判斷精油品質。只要一瓶精油經過第三方SGS機構，科學的色譜圖分析，就可以去鑒定出它的品質。

精油是從天然植物中提煉出的精華，但天然並不代表無毒。精油濃度很高, 過量使用後會導致皮膚表面無法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚髮黑。另外，精油能很快經由皮膚滲透進人體內，進入血液循環。根據國外人體實驗，精油在按摩20分鐘后，對靜脈抽血進行檢測，發現其中已含有精油成分。

1、在薰衣草單方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分佔88%,而醇類與酒精一樣, 過量使用會對肝臟造成損害,導致肝功能下降，交感神經過分受壓制而麻痹，表現為人一動不動，血壓上升等癥狀。此外，作為單方精油，它是不能直接塗抹在皮膚上的，必須由冷壓后的各種植物油組成的基礎油稀釋，否則就會灼傷皮膚。精油一般孕婦和小孩不能用.

2、精油不能代替藥物。有病需要看醫生，芳療是與傳統的醫療相似，但並非取代傳統醫療的一種護理方式。不能治療各類內外疾病。

3、精油一般需要稀釋使用，只有薰衣草精油和茶樹是在特殊情況下，可以直接接觸皮膚。例如紅腫發炎的痘痘，可以將薰衣草或茶樹精油直接用棉簽點在痘痘上。

4、懷孕期間盡量避免使用精油，除非有專業芳療師的指導。某些精油具有通經作用，也可能導致胎盤中液體流失。例如：迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。

5、一些精油具有光敏反應，例如柑橘屬精油（甜橙、佛手柑、檸檬、葡萄柚、萊姆等）會導致皮膚對紫外線過敏，建議盡量晚上使用，使用后避免皮膚直接暴露在陽光下。一定要在安全的劑量內使用。高劑量使用會對身體造成一定的影響。