日式味噌湯
以鯛骨為主材製成的湯類
在日本,味噌是最受歡迎的調味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。味噌,又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發酵而成。由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃
料
食材 | 用量 |
白味噌 | 1湯匙 |
日式薄鹽醬油 | 1湯匙 |
白蘿蔔 | 1/3根 |
小蘑菇 | 1把 |
干海帶 | 1小把 |
方形油豆腐 | 2個 |
肉末 | 35g |
蔥花 | 適量 |
鹽 | 適量 |
料酒 | 1/2勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 肉末中加入料酒、鹽拌勻,蔥花加入拌勻備用。 |
步驟三 | 步驟三 | 油豆腐一邊切開。 |
步驟四 | 步驟四 | 油豆腐中間塞入肉餡。 |
步驟五 | 步驟五 | 蔥用熱水燙一下,將油豆腐口子紮起來,做成福袋備用。 |
步驟六 | 步驟六 | 砂鍋中倒入適量水,放入滾刀白蘿蔔塊和福袋,倒入1勺日式薄鹽醬油,燒開后再煮5分鐘,蘿蔔酥爛、福袋吸入湯汁。 |
步驟七 | 步驟七 | 放入洗凈的小蘑菇。 |
步驟八 | 步驟八 | 加入一些干海帶。 |
步驟九 | 步驟九 | 舀一勺味噌。 |
步驟十 | 步驟十 | 味噌放入漏勺中,用勺子輕輕攪拌味噌,煮化味噌即可。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 一碗感人的味噌湯就做好了! |
料
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 食材如圖:香菇切成條狀;豆腐切成小方塊。木魚花、裙帶菜泡發、小蔥切成蔥花。清水放幾滴油,文蛤泡1小時,吐乾淨沙。 |
步驟二 | 步驟二 | 木魚花用開水泡10分鐘,濾出湯汁。 |
步驟三 | 步驟三 | 味噌加適量木魚花水化開。 |
步驟四 | 步驟四 | 文蛤放入不粘鍋,2勺清酒,蓋上蓋,張口即可。 |
步驟五 | 步驟五 | 木魚花水倒入鍋中燒開,倒入稀釋后的味噌。 |
步驟六 | 步驟六 | 倒入香菇煮5分鐘后,依次放入文蛤、裙帶菜、豆腐,煮開后關火。 |
步驟七 | 步驟七 | 用了日式的杯子裝起來,別有風味。 |
用料
食材 | 用量 |
木魚花(沒有就不放) | 一把 |
味噌 | 一大勺 |
內脂豆腐 | 一盒 |
海帶 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 所有材料準備好 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋里放水燒開下木魚花 |
步驟三 | 步驟三 | 煮滾后再放味噌攪至融化湯變濃 |
步驟四 | 步驟四 | 放海帶豆腐 |
步驟五 | 步驟五 | 蓋起來小火煮滾片刻就行了,大概10分鐘吧 |
步驟六 | 步驟六 | 濃湯哦我很喜歡這個味道 |
步驟七 | 步驟七 | 特鮮 |
步驟八 | 步驟八 | 再來一口 |
步驟九 | 步驟九 | 超棒 |
鯛骨(赤宗魚骨)300公克、紅、白蘿蔔絲各1/2杯、味噌80公克、糖、味精各1/8小匙、蔥花2大匙。
1.鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊,入開水川燙撈出,再用清水洗凈。2.鍋內入水31/3杯燒開,將紅,白蘿蔔絲煮軟,續入魚骨煮滾,去除泡沫,將味噌、糖、味精置小漏杓內,以木棍(或湯匙)拌勻,立即熄火盛碗,並撒上蔥花即成。若將魚骨改用豆腐,海帶芽,水則改用魚乾汁(小魚乾300公克去頭及內臟,加水5杯以小火煮20分鐘即成)較理想。
日式味噌湯製作所需食材:豆腐、木魚湯、西京味噌、信州赤味噌、八丁味噌、海鮮素、濃口醬油、清酒、蔥花、干海草。
(1)將信州赤味嘈與八丁味噌按12:1的比例調配,再加入少許西京味噌調色;豆腐切成小粒。(2)木魚湯加入海鮮素、濃口醬油及清酒調味,再加入適量調好的味噌,燒開。(3)在硯中放入豆腐粒及少許蔥花、干海草,倒入味噌湯即可。
由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。