日式味噌湯

以鯛骨為主材製成的湯類

在日本,味噌是最受歡迎的調味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。味噌,又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發酵而成。由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃

做法


做法一

料
食材用量
白味噌1湯匙
日式薄鹽醬油1湯匙
白蘿蔔1/3根
小蘑菇1把
干海帶1小把
方形油豆腐2個
肉末35g
蔥花適量
適量
料酒1/2勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好食材。
步驟二
步驟二
步驟二
肉末中加入料酒、鹽拌勻,蔥花加入拌勻備用。
步驟三
步驟三
步驟三
油豆腐一邊切開。
步驟四
步驟四
步驟四
油豆腐中間塞入肉餡。
步驟五
步驟五
步驟五
蔥用熱水燙一下,將油豆腐口子紮起來,做成福袋備用。
步驟六
步驟六
步驟六
砂鍋中倒入適量水,放入滾刀白蘿蔔塊和福袋,倒入1勺日式薄鹽醬油,燒開后再煮5分鐘,蘿蔔酥爛、福袋吸入湯汁。
步驟七
步驟七
步驟七
放入洗凈的小蘑菇。
步驟八
步驟八
步驟八
加入一些干海帶。
步驟九
步驟九
步驟九
舀一勺味噌。
步驟十
步驟十
步驟十
味噌放入漏勺中,用勺子輕輕攪拌味噌,煮化味噌即可。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
一碗感人的味噌湯就做好了!

做法二

料
食材用量
【主料】
文蛤100g
【輔料】
豆腐150g
香菇3朵
裙帶菜5g
【調料】
味噌40g
木魚花1把
清酒2勺
蔥花適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
食材如圖:香菇切成條狀;豆腐切成小方塊。木魚花、裙帶菜泡發、小蔥切成蔥花。清水放幾滴油,文蛤泡1小時,吐乾淨沙。
步驟二
步驟二
步驟二
木魚花用開水泡10分鐘,濾出湯汁。
步驟三
步驟三
步驟三
味噌加適量木魚花水化開。
步驟四
步驟四
步驟四
文蛤放入不粘鍋,2勺清酒,蓋上蓋,張口即可。
步驟五
步驟五
步驟五
木魚花水倒入鍋中燒開,倒入稀釋后的味噌。
步驟六
步驟六
步驟六
倒入香菇煮5分鐘后,依次放入文蛤、裙帶菜、豆腐,煮開后關火。
步驟七
步驟七
步驟七
用了日式的杯子裝起來,別有風味。

做法三

用料
食材用量
木魚花(沒有就不放)一把
味噌一大勺
內脂豆腐一盒
海帶適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
所有材料準備好
步驟二
步驟二
步驟二
鍋里放水燒開下木魚花
步驟三
步驟三
步驟三
煮滾后再放味噌攪至融化湯變濃
步驟四
步驟四
步驟四
放海帶豆腐
步驟五
步驟五
步驟五
蓋起來小火煮滾片刻就行了,大概10分鐘吧
步驟六
步驟六
步驟六
濃湯哦我很喜歡這個味道
步驟七
步驟七
步驟七
特鮮
步驟八
步驟八
步驟八
再來一口
步驟九
步驟九
步驟九
超棒

做法一


原料

鯛骨(赤宗魚骨)300公克、紅、白蘿蔔絲各1/2杯、味噌80公克、糖、味精各1/8小匙、蔥花2大匙。

製作過程

1.鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊,入開水川燙撈出,再用清水洗凈。2.鍋內入水31/3杯燒開,將紅,白蘿蔔絲煮軟,續入魚骨煮滾,去除泡沫,將味噌、糖、味精置小漏杓內,以木棍(或湯匙)拌勻,立即熄火盛碗,並撒上蔥花即成。若將魚骨改用豆腐,海帶芽,水則改用魚乾汁(小魚乾300公克去頭及內臟,加水5杯以小火煮20分鐘即成)較理想。

做法二


食材

日式味噌湯製作所需食材:豆腐、木魚湯、西京味噌、信州赤味噌、八丁味噌、海鮮素、濃口醬油、清酒、蔥花、干海草。

做法

(1)將信州赤味嘈與八丁味噌按12:1的比例調配,再加入少許西京味噌調色;豆腐切成小粒。(2)木魚湯加入海鮮素、濃口醬油及清酒調味,再加入適量調好的味噌,燒開。(3)在硯中放入豆腐粒及少許蔥花、干海草,倒入味噌湯即可。

主要功效

由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。