心靈神醫

《心靈神醫》的作者東杜法王仁波切向人們揭示心的真性和痛苦的根源，以溫柔、睿智的文字和實用的練習，引領人們透過影像和聲音的啟發、正面的認知、撫慰的感覺、全然的信賴以及開放的接納，恢復心靈的本來面目，讓人們將生命經驗化成無限的喜悅與安詳。

東杜法王仁波切出生於藏東一貧苦家庭。五歲時，被認出是藏東學術重鎮杜竹千寺一位著名上師的轉世，接受培育而成為藏傳佛教寧瑪派的大成就者。其才學俱豐，現為美國哈佛大學客座教授，著有許多西藏佛教書籍，包括《禪修大師和奇迹》《覺悟之旅》《大圓滿修習》等。

本書善巧地萃取佛法的治療理論，以非常迷人、清晰而簡單的筆調呈現出來，讓不同文化和背景的人都可以獲益。在這迫切需要安詳的時代里，讓我們希望每一個地方的人都能夠熟讀這本書，並且喚起內在的無限治療力量。

——索甲仁波切（《西藏生死之書》的作者）

本書是鄭振煌教授繼翻譯《西藏生死之書》之後的又一本好書，書中從人的身心健康及精神的開發著眼，透過佛法的觀念及方法，幫助我們放下成見，豁達心胸，發揮心靈治療的功能。

——聖嚴法師

《心靈神醫》這本書，讓你透視身與心，進而促進身與心的合作，提升生命的境界。如果全世界數十億人，都樂意開發內心慈悲與智慧的能源，這本書就是很好的“教練”。

——星雲法師

序 丹尼爾·高曼（Daniel Goleman,《EQ》作者）

譯序 鄭振煌

緒論

第一部 治療之道

第一章 治療的基礎

治療的效用

任何人都能獲益

禪修、心與身

西藏醫學的精神治療法

我們為什麼受苦

我們都是佛

治療之路

第二章 心的治療力量

心是主要的因素

如何活在世間

人生的要務是什麼？

踏上治療之路

第三章 啟程

選擇地方

選擇時間

姿勢

放鬆

創造心靈的空間

呼吸

觀想

專註

開展

融合為一

正念

菩提心

第四章 培養信心

瞧瞧你的進步

即使是小進步也要放大

清凈見

一致和努力

平衡

感覺

以你全部的身心來看或感覺

秘密的力量

了解我們的力量和弱點

第五章 如何處理問題

避開

承認和接受

發現來源

透過治療解除問題

平靜地面對問題

正面看問題

以開放性看待問題

處理恐懼

紓解強大的恐懼

第六章 如何處理身體疾病

第七章 治療的能量

力量的來源

以光作為治療的工具

對光的觀想

喚醒治療能量

日常生活中的治療光和能量

第二部分 治療練習

第八章 治療禪修

第九章 治療身體的不和諧

第十章 以大自然的能量來治療

第十一章 日常生活的治療

第三部分 佛教禪修——通往開放之路

第十二章 止觀禪修

第十三章 恭敬心的治療禪修

第十四章 喚醒無限的內在治療能量

第十五章 治療的慈悲觀

附錄 本書的經典來源

辭彙解釋

推薦與佳評