酸菜排骨湯
酸菜排骨湯
酸菜排骨湯是冬季餐桌最家常美味的一道東北菜,排骨融合了酸菜的酸美,酸菜又解了肉的油膩,而且那湯喝上一口,更是鮮咸可口、噴香味濃。做法簡單,鮮而不膩。
酸菜排骨湯
輔料:香菜 20克
調料:姜 2克 鹽 1克 色拉油 15克 椒鹽 5克 各適量
用料
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 肋排洗凈,剁成2cm寬、3cm長的塊。 |
步驟二 | 步驟二 | 酸菜泡洗5分鐘,切成3cm長短的片狀。泡椒切短節,大蔥、姜、蒜都切成片。胡椒用刀柄敲碎。 |
步驟三 | 步驟三 | 煮鍋里放水,大火燒開,把排骨放進去汆燙一遍,然後撈起瀝干水。 |
步驟四 | 步驟四 | 炒鍋中放油,燒至5成熱,把泡椒、姜、蒜和大蔥都放進去爆香,然後再放入酸菜翻炒。 |
步驟五 | 步驟五 | 把排骨放進去炒至入味,加入1000ml水,大火煮開后,撇去浮沫,改為小火慢慢煨燉,一直到排骨熟軟,加入鹽、雞精和胡椒碎就可以上桌了。 |
用料
食材 | 用量 |
豬肋排 | 750g |
四川酸菜 | 200g |
薑片 | 10g |
蒜 | 2瓣 |
大蔥 | 10g |
鹽 | 2g |
油 | 20ml |
豬棒骨 | 一根 |
花椒 | 適量 |
干辣椒 | 適量 |
泡椒 | 根據自己情況 |
料酒 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 第一步:排骨棒骨涼水泡一小時,洗凈涼水下鍋煮10分鐘撈出備用。第二步:切換蔥姜、花椒、干辣椒適量。第三步:熱鍋放適量油,將排骨棒骨放入鍋中小火煸炒五分鐘左右,一定放熱水,放料酒,把血沫撈出去,把第二部材料放入,先大火煮15分鐘,轉小火煮85分鐘,放適量鹽。第四步:酸菜洗乾淨,放油放蒜片煸香,然後放酸菜炒兩分鐘,炒好直接放入排骨棒骨中,煮20分鐘。第五步:可以發點胡椒粉,本人不喜歡就沒放 |
用料
食材 | 用量 |
豬肋排 | 750g |
四川酸菜 | 200g |
薑片 | 10g |
韭菜 | 適量 |
西紅柿 | 兩三個 |
金針菇 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 排骨拿鹽腌一下,冷水下鍋,煮開去血沫 |
步驟二 | 步驟二 | 四川酸菜切大片,泡菜湯留著備用 |
步驟三 | 步驟三 | 韭菜番茄切好,鋪在鍋底 |
步驟四 | 步驟四 | 加上金針菇,酸菜,酸菜湯,煮好的排骨,加水,水稍微多點,高壓鍋燉 |
步驟五 | 步驟五 | 開吃… |
排骨:
排骨有很高的營養價值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。