酸菜排骨湯

酸菜排骨湯

酸菜排骨湯是冬季餐桌最家常美味的一道東北菜,排骨融合了酸菜的酸美,酸菜又解了肉的油膩,而且那湯喝上一口,更是鮮咸可口、噴香味濃。做法簡單,鮮而不膩。

所需食材


酸菜排骨湯
酸菜排骨湯
主料:豬排骨(大排) 300克 酸白菜 200克
輔料:香菜 20克
調料:姜 2克 鹽 1克 色拉油 15克 椒鹽 5克 各適量

製作方法


做法一

用料
食材用量
豬肋排750g
四川酸菜200g
薑片10g
2瓣
大蔥10g
泡椒50g
雞精2g
2g
20ml
胡椒2g
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
肋排洗凈,剁成2cm寬、3cm長的塊。
步驟二
步驟二
步驟二
酸菜泡洗5分鐘,切成3cm長短的片狀。泡椒切短節,大蔥、姜、蒜都切成片。胡椒用刀柄敲碎。
步驟三
步驟三
步驟三
煮鍋里放水,大火燒開,把排骨放進去汆燙一遍,然後撈起瀝干水。
步驟四
步驟四
步驟四
炒鍋中放油,燒至5成熱,把泡椒、姜、蒜和大蔥都放進去爆香,然後再放入酸菜翻炒。
步驟五
步驟五
步驟五
把排骨放進去炒至入味,加入1000ml水,大火煮開后,撇去浮沫,改為小火慢慢煨燉,一直到排骨熟軟,加入鹽、雞精和胡椒碎就可以上桌了。

做法二

用料
食材用量
豬肋排750g
四川酸菜200g
薑片10g
2瓣
大蔥10g
2g
20ml
豬棒骨一根
花椒適量
干辣椒適量
泡椒根據自己情況
料酒適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
第一步:排骨棒骨涼水泡一小時,洗凈涼水下鍋煮10分鐘撈出備用。第二步:切換蔥姜、花椒、干辣椒適量。第三步:熱鍋放適量油,將排骨棒骨放入鍋中小火煸炒五分鐘左右,一定放熱水,放料酒,把血沫撈出去,把第二部材料放入,先大火煮15分鐘,轉小火煮85分鐘,放適量鹽。第四步:酸菜洗乾淨,放油放蒜片煸香,然後放酸菜炒兩分鐘,炒好直接放入排骨棒骨中,煮20分鐘。第五步:可以發點胡椒粉,本人不喜歡就沒放

做法三

用料
食材用量
豬肋排750g
四川酸菜200g
薑片10g
韭菜適量
西紅柿兩三個
金針菇適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
排骨拿鹽腌一下,冷水下鍋,煮開去血沫
步驟二
步驟二
步驟二
四川酸菜切大片,泡菜湯留著備用
步驟三
步驟三
步驟三
韭菜番茄切好,鋪在鍋底
步驟四
步驟四
步驟四
加上金針菇,酸菜,酸菜湯,煮好的排骨,加水,水稍微多點,高壓鍋燉
步驟五
步驟五
步驟五
開吃…

食用須知


排骨:
排骨有很高的營養價值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。