周洋

8歲被速滑教練選中，開始接受訓練。

2001年在吉林省比賽上第一次獲得了冠軍，拿到了她短道速滑項目的第一枚金牌，當年的她也成為最年輕的省比賽冠軍。

2003年在省青少年速滑比賽中包攬了少年組7枚金牌。

2004年奪得了全國短道速滑聯賽的冠軍。進入長春市體校，在這裡接受更為專業的短道速滑訓練，也遇到了她的韓國籍恩師金善台。

嶄露頭角

2005年10月在全國短道速滑聯賽首站中，以2分33秒077獲得女子1500米冠軍，並以5分59秒276獲得女子3000米第一名，此外長春生物隊還4分28秒006贏得女子3000米接力桂冠，最終獲得全能冠軍。

2006年1月羅馬尼亞世青賽上周洋嶄露頭角，在1500米中以2分28秒361奪冠，此外還獲得1000米季軍、2000米接力冠軍以及全能季軍，成為歷史上第三位贏得世青賽全能獎牌的中國女選手。2006下半年，在國內短道全國短道速滑聯賽第二站比賽中，她一人包攬女子500米、1000米、1500米、3000米四項冠軍。年底的全國選拔賽中，她再次展現出自己強勁的實力。11月15歲進入了國家隊。12月在短道速滑世界盃第四站中，獲得女子1000米B組決賽頭名，總名次排在第五位，並在女子1500米決賽中再獲第五名。

初露鋒芒

2007年亞冬會，周洋與師姐們一起參加了比賽，當時她在1500米中的超人能力就已經體現出來，半決賽周洋獲得小組第一晉級決賽，決賽中她第一次獲得了和王濛、陳善有這種頂尖高手同場競技的機會，不過可惜的是周洋在意外摔倒失去了機會，只排位第六。此外她還獲得1000米第四名，並與隊友一起獲得了3000米接力金牌。3月在短道速滑世錦賽女子1000米和3000米兩個項目上獲得銅牌，在女子3000米接力中，再次擔當重任，和師姐聯手摘得銀牌。10月，在短道速滑世界盃中國站中，周洋以2分21秒117摘得女子1500米銅牌。在日本站中，周洋獲得女子1500米第五名。在荷蘭站中，以1分30秒826獲得女子1000米銅牌。在義大利站中，以2分19秒020再獲女子1500米銅牌。在此四站世界盃中，中國女隊皆獲得女子3000米接力冠軍。

征戰世界

2008年1月在十一屆全國冬運會上，獲得1000米、1500米、3000米三項亞軍，最後名列全能亞軍。2月3日在世界盃加拿大站中，獲女子第二次1000米冠軍，此外中國隊在女子3000米接力決賽中以4分12秒160的成績摘得桂冠。2月9日在世界盃美國站中，以2分16秒729大幅刷新世界紀錄並奪得冠軍，中國短道速滑長距離項目的一顆希望之星就此冉冉升起。在隨後的世錦賽中，獲得了1000米銀牌，1500米銅牌，3000米第一，並與隊友一起獲得3000米接力銅牌。而也就在這個賽季，周洋在世界盃比賽中1500米項目的勝率越來越高，接連拿下美國站、加拿大站冠軍，展示出自己的實力，也贏得了教練和隊友的信任。只可惜在日本站中，被韓國選手鄭恩珠用手推頭盔干擾的方式推出賽道，造成頸椎錯位。

2009年2月8日在世界盃保加利亞站中，獲得1500米銅牌。2月18日至28日的第24屆世界大學生冬運會上，獲得1500米金牌，1000米銀牌和3000米接力金牌。3月的世錦賽上，獲得1500米銀牌，3000米第一，並與隊友一起獲得3000米接力金牌，最終位居全能季軍。下半年的世界盃中，獲得中國站1500米冠軍，韓國站1500米季軍、3000米接力冠軍，加拿大站1000米冠軍、3000米接力冠軍，美國站1500米冠軍、3000米接力冠軍。

榮耀溫哥華

2010年1月在全國短道速滑聯賽北京站中，一口氣拿下了7圈追逐、1500米和1000米3枚金牌，彰顯了強勁的實力。2月21日在女子1500米決賽中，作為進入決賽的中國選手承受住了巨大的壓力，在受到美國選手干擾的情況下，冷靜堅韌、奮力衝擊，戰勝了包括三名韓國選手在內的多國集團，並以2分16秒993刷新奧運會記錄，令人嘆為觀止，為中國隊奪得在本屆冬奧會的第三枚金牌。這枚金牌打破了韓國選手連續兩屆的壟斷，成為中國短道史上首位1500米冬奧金牌得主，年僅18歲的她也成為了中國最年輕的冬奧會冠軍。2月25日2010年溫哥華冬奧會短道速滑比賽繼續展開激戰，在萬眾矚目的女子3000米接力決賽里，由王濛、周洋、孫琳琳和張會組成的中國隊以4分06秒610奪得冠軍，並且打破世界紀錄。從1992年開始，中國短道速滑女隊冬奧會六次衝擊接力金牌，近20年來終於圓了金牌夢。10月在世界盃加拿大蒙特利爾站，女子1500米的兩次計時中，周洋收穫一銀一銅，並率中國隊獲得3000米接力金牌。隨後在加拿大魁北克站中，周洋獲得1500米、1000米和3000米接力三項冠軍。12月在中國長春站中，周洋獲得女子1000米銅牌和3000米接力銀牌。在中國上海站中，周洋獲得1000米銀牌和3000米接力金牌。

狀態不佳

2011年1月在哈薩克阿斯塔納亞冬會，女子3000米接力中，與隊友一起獲得冠軍。8月4日中國冬季運動管理中心正式宣布，此前因為隊內打架事件被停訓的王濛和劉顯偉被國家隊正式開除，主動退出國家隊。8月㡳已回歸國家隊。10月在短道速滑世界盃美國站1500米比賽中，周洋腳部挫傷、無奈退賽，因此也缺席了接下來的世界盃加拿大站。11月25日在全國短道速滑錦標賽女子1500米比賽中，止步四分之一決賽，最終僅名列第19位。

2012年周洋重返國家隊后的狀態並不適合在冰場訓練，以跑步恢復為主。她也因此幾乎缺席了整個賽季的比賽，包括2012年世錦賽。9月22日在全國短道速滑聯賽女子1500米甲組比賽中，僅獲得半決賽小組第6名，無緣決賽。10月19日在全國短道速滑聯賽女子組1500米決賽中，以2分29秒319的成績獲得季軍。10月26日在全國短道速滑聯賽第四站女子1500米比賽中，以2分23秒676的成績摘得了桂冠。

索契歸來

2013年3月在短道速滑匈牙利德布勒森世錦賽中，女子3000米接力，與隊友以4分14秒104獲得冠軍。下半年的世界盃中，女子3000米接力，由王濛、周洋率領的中國隊在中國站和韓國站均獲得亞軍。11月的義大利都靈站中，在女子1500米決賽中以2分20秒529獲得季軍。在俄羅斯科洛姆納站中，由范可新、周洋、劉秋宏和王濛組成的中國隊在女子3000米接力中以4分09秒410奪冠。

2014年2月15日在索契冬奧會短道速滑女子1500米決賽中，倒數第二圈時，瞬間發力，兩步超越了韓國選手，奪得領先的周洋沒有在剩餘的賽程里給對手任何反超的機會，以2分19秒140的成績率先撞線完賽，獲得冠軍，並成為冬奧會歷史上成功衛冕該項目的第一人，這也是中國代表團在本屆冬奧會中的第三枚金牌。2月18日在索契冬奧會女子3000米接力決賽中，由范可新、李堅柔、劉秋宏、周洋組成的中國隊第二個衝過終點，最終被判犯規取消成績。

傷離賽場

2015年2月16日在2014-15賽季短道速滑世界盃埃爾祖魯姆站中，由周洋、范可新、林悅和陶嘉瑩組成的中國隊以4分13秒026率先衝線奪冠。10月8日在全國短道速滑聯賽首站暨冬運會資格賽中，收穫女子1000米銀牌、1500米銅牌，此外周洋、林悅領銜長春市隊以4分17秒396收穫女子3000米接力冠軍。

2016年1月22日在第十三屆全國冬季運動會短道速滑女子1000米決賽中，以1分28秒742的成績奪冠，並打破全國紀錄。隨後，狀態上升的周洋攜手隊友郭奕含、林悅、徐墨源、張起超在3000米接力決賽中再次奪得冠軍，成績為4分09秒357。年底由於傷病原因，去美國進行康復訓練，2017年4月中國短道速滑隊公布名單，周洋正式回歸。

再戰平昌

2017年10月8日在短道速滑世界盃荷蘭多德雷赫特站中，周洋、范可新、臧一澤、韓雨桐奪得女子3000米接力冠軍。11月12日在短道速滑世界盃中國上海站中，女子3000米接力，周洋、范可新、韓雨桐、郭奕含以4分05秒824摘銀。

2018年2月10日在平昌冬奧會短道速滑女子3000米接力預賽中，由周洋、范可新、韓雨桐、曲春雨組成的中國隊以4分05秒315破奧運會紀錄的成績取得小組第1，順利晉級決賽。2月17日在平昌冬奧會短道速滑女子1500米比賽中，周洋獲得第八名。2月20日在平昌冬奧會短道速滑女子3000米接力比賽中，由范可新、周洋、曲春雨、李靳宇組成的中國隊以第二名衝過終點，但最終被判罰犯規，無緣獎牌。

征戰速滑單項世錦賽

2020年2月16日2019-2020賽季國際滑聯速度滑冰單項世錦賽在美國鹽湖城展開收官戰，在女子集體出發中，周洋名列第14名。

2017年11月任北京冬奧組委運動員委員會委員。

2019年1月任國際滑聯運動員委員會委員，任期從2019年世錦賽到2023年世錦賽。

個人最佳

個人數據

父母都是下崗職工，母親王淑英身體一直不好，行動不便，家裡更多時候是靠父親周繼文來支撐。

專訪報道

綜藝節目

“三重門”事件

感謝門：2010年2月21日，周洋在溫哥華冬奧會短道速滑女子1500米奪冠后說:“希望可以讓我爸我媽生活得更好一點。"3月7日，國家體育總局副局長於再清在參加全國政協體育界分組討論時，說到運動員得獎感言問題不點名批評了周洋。於再清說:“說孝敬父母感謝父母都對，心裡面也要有國家，要把國家放在前面，別光說父母就完了，這個要把它提出來。”隨後，由周洋引發的“感謝門”成為網路熱議的話題，大部分專家稱周洋是真情流露，是個孝順父母的好孩子。

大學門：溫哥華冬奧會前周洋報考了長春師範學院。她奪冠后的3月中旬，長春師範學院領導證實，他們已經與周洋一家達成共識，免試招周洋入學。長春師範學院還表示將免除周洋四年的學費，並給予她每年9000元的最高獎學金待遇，並且一次性獎勵她5萬元。同時，韓國花滑天后金妍兒被曝兩門功課不及格被迫轉學。如此對比，再次將周洋入學推入輿論漩渦中。

工作門：2010年4月7日下午，在長春市政府為周洋舉行的慶功會上，面對吉林省委常委、長春市委書記高廣濱的詢問：“還有什麼困難？”率真的周洋直接說：“我父母還沒有工作！”高廣濱當即表態：“各個相關部門的領導都在這裡，可以解決一下了！”此消息一出，網上再掀波瀾，上次因先感謝父母被領導批評的周洋還曾博得眾多網友力挺，而如今，大多數網友則認為周洋太貪心。

被爆患病

2011年的短道速滑隊內訌，在青島打架事件之前，周洋因為受傷加上“感謝門”等事件，精神狀態一直不是很好。接著性格內向的周洋患上了嚴重的抑鬱症，飯量很少，每天只吃兩片麵包，隊友們看著都很心疼。

主動退隊

2011年7月24日晚，國家短道速滑隊於青島市集訓期間，在駐地發生了嚴重的內部衝突。冬管中心8月4日召開短道隊內部會議，對事件的主要責任人和相關人員做出如下處理：（一）撤銷王濛短道國家隊隊長的職務；（二）取消王濛、劉顯偉國家隊隊員資格，調整回地方隊；（三）取消王濛、劉顯偉參加國際、國內比賽資格；（四）王濛、劉顯偉對損壞的公共物品進行賠償；（五）王濛、劉顯偉做出深刻檢查和道歉；（六）梁文豪、韓佳良、劉秋宏和周洋在隊內做出深刻檢查。

周洋本來已準備好檢查，準備在會上宣讀，得知王濛被開除后，她也離開了會場，並提出退出國家隊。

啟蒙教練哈振峰：“周洋小時候性格很內向，但也很倔強，特別能拼，有一股執著勁兒。”

中國短道速滑隊主教練李琰：“這孩子是默默發狠，狠起來讓人無法想象。”

溫哥華冬奧會 中國短道速滑隊主教練李琰：“冷靜、勇敢、頑強，令人欣喜。”

索契冬奧會 隊友王濛：“在這個項目中蟬聯真的太不容易了，周洋最後時刻的超越太漂亮了，沒有任何問題。”

搜狐網：“周洋在絕望中堅持 烏雲過後光芒重現”

平昌冬奧會 中國短道速滑隊主教練李琰：“周洋是中國短道隊的精神領袖，訓練再苦再累都忍著，為年輕運動員起到了非常好的帶動作用。”