陳氏男性養生補陽全方

本書從中醫對男性病的認識講起，分養生和療病兩大部分，囊括了腎虛、陽痿、早泄、不育等近六十種常見病症。由淺入深，由表及裡，在普及男性保健知識的同時，有效的解決各種男性身體問題。

身體吃出毛病來了怎麼辦？最簡單的就是改變飲食結構，慢慢就能把身體給“吃”好了。具體怎麼做呢？現在流行的“體質養生”就是非常簡單有效的方法。如果只是身體受損不重，還只是小毛小病的，那麼用體質養生法的思想來指導日常飲食就完全夠用。但是如果出了比較大的問題了，那麼首先要去看醫生，找個明白的醫生看一看該如何治療。其次，再用飲食療法輔助調理。

人是秉承天地靈氣而生的，遵循著“女七另八”這樣的一個生命節律。作為男子，每八年都會迎來一次生理的變化。一般而言男性病都是肝和腎出了問題，使人變得陽氣不足。要想“性福”，男人就必須要看護好我們的肝和腎，使我們的肌體隨時陽氣十足。這樣不但自己會更自信，也能讓自己多幾分“性福”的把握。

中醫在很早的時候就指出，病因有內因、外因、不內外因三種。而飲食勞逸正是內因中非常重要的一種，包括不正常飲食、過勞和過逸，過勞則又是其中最常見的一種。很多情況下，人們都沒有引起足夠的重視，但是過勞造成的後果卻是非常嚴重的。很多來門診看病的老人都有同樣的敘述就是年輕的時候家境不好，辛苦了一輩子，現在終於能夠鬆口氣了，卻發現身體已經出現諸多的病症。

51個典型案例，254個食療驗方，一本書解決18歲到80歲男人的所有身體問題。

腰膝酸軟、咽干口燥，這些不起眼的毛病通常是重大疾病的先兆。

青菜蘿蔔、魚肉蔬果，這些很尋常的蔬菜恰恰是最佳的療病佳品。

《陳氏男性養生補陽全方》為著名男科專家陳武山融匯中醫精華而成的男性養陽金方。書中針對51個典型案例，列出患病身體先兆，提出254個獨門驗方，幫助讀者解決不同年齡段，不同體征男性的不同生理問題。作者在介紹每個食療驗方的過程中，不僅為讀者列出了主料、輔料、烹制和用法，還進一步分析病理、醫理、藥理，是讀者在中醫知識的同時，達到自查、自診、自療的效果。書中還附贈69種蔬菜食療手冊，19種主食食療手冊，是從18歲到88歲男性都不容錯過的健康書。

陳武山，男，江西崇義人，副主任醫師，碩士生導師。中華中醫藥學會北京男科學分會專家委員。多年從事中醫男科及內科臨床工作，是該領域的權威專家之一。擅長治療陽痿、前列腺與精囊疾病、男性不育症等男科疾病，提出慢性前列腺炎的“三階段療法”新思路和“陽痿從心、肝、腎三臟綜合論治”觀點，使更多男性恢復了性功能。先後出版了《陽痿症》、《前列腺與精囊疾病》、《激情男子》等45部醫學專著，發表醫學論文10篇，作為國內數家醫學科普報刊、雜誌的專欄作者，發表醫學科普文章達70餘萬字。

中醫即生活

病從口入，也從口治

養生部

不同年齡養陽法

青春男孩

新婚男子

中年男人

更年期男人的雄勁法寶

陰陽雙補

補足腎陽

老年男性的補益秘笈

延緩老年腎虧

改善肝腎不足

不同體征養陽法

肥胖男性

暴飲暴食

久坐族

手淫過度

頻繁性生活

工作勞累

用眼過度

睡眠不足

煙酒過度

疾病部

發育不良有原因，對症施食效果好

幫助男孩重新發育

拯救胖男孩的睾丸

促進短小陰莖變長

四類陽痿最常見，食療顯效需堅持

酗酒型陽痿

手淫型陽痿

受涼型陽痿

房勞型陽痿

低齡房勞須調理

功能衰退多進補

中年人緩解房勞

早泄問題不簡單，吃對才能有幫助

滋養肝陰解酒毒

長期手淫是惡習

調理房勞防早泄

慢性前列腺炎

治療淋病

補心健脾

遺精問題根在腎，調理好了病根消

補腎固精

精關不固

補腎益精

受寒遺精

不育源自疾病，治病同時要調理

肥胖不育

酗酒傷精

精液異常

精液質量不佳

有抗精子抗體

精子質量下降

腎虛要滋補，辨清陰陽不瞎忙

腎虛也分陰和陽

調養腎精虧虛

房事過度引腎虛

滋補腎氣虛損

滋養受傷肺腎

病上加病問題多，康復固元靠食療

腮腺炎影響生精

老病號的保腎湯

病後房事作身

修補受傷隱疾

中醫即生活

中醫即生活。把中醫運用到生活中會大大提升您的生活質量。飲食亦如此。關於中醫對飲食之道、葯食同源的一些建議以及男性病在中醫眼中的端倪，都集中在“吃對才叫食療”的章節中。

如果您是位男士，請先在自測表中確定自己是否需要關注自己的性福問題。如果您是位女士，也請仔細閱讀以了解您的男人。

當然，在使用食療方之前，建議您先閱讀“男人該如何養陽？”這部分內容。這一章節包括了不同年齡男性特有的養陽要點和養陽過程中需要特別注意的問題，我們稱之為“不同年齡養陽法”和“養陽關鍵詞”。當然，對於細心呵護丈夫的賢妻們或對嬌妻寵愛有加而更希望自己雄風大展的先生們，建議你們在讀完與自己相關的部分之外，也嘗試著親手操作一下，以便把關愛落到實處並提升性福的質量。

關於疾病部的閱讀，我們建議您先閱讀案例，之後再看看相應的食療方。案例體現的是相同情況下不同個體的差異，在中醫看來，一病千方和千病一方都是合理的。這裡有個小竅門，如果您對自己辨證的功夫不是很有底的話，重點可以看案例分析、適用症和禁忌這三部分。或者您可以看看食療方中的配伍，可以大致了解方子適用的人群。當然也可以報個中醫知識普及班學習一些中醫基礎知識，這樣也可為今後的健康做一些準備工作，有百利而無一害。

為了便於您使用本書，我們在附錄中還選錄了常見的主食、蔬菜和藥材的性味、功效。

最後需要說明的是，本書中所使用的藥材在正規藥店都有銷售。一般賣副食調料的地方雖然也有藥材出售，但是並不能保證是按照標準炮製的，為安全起見，建議到正規藥店購買。如果實在沒有辦法找到某種材料，也可直接聯繫本書作者幫大家解決。

本書在創作過程中，得到了中國中醫科學院著名中醫腫瘤專家王澤民教授、著名中醫呼吸病專家李智教授及張煒、張岳陽等同事的大力協助和支持，尤其是我的學生熊偉群做了大量的病案整理工作，在些一併致謝。

（特別說明：本書案例中人名均為化名）