紫霞功

紫霞功

華山派稱譽江湖的上乘內功。它初發時若有若無,綿如雲霞,然而蓄勁極韌,到後來鋪天蓋地,勢不可當。發功之人臉上滿布紫氣,故有"紫霞"之稱。人道"華山九功,第一紫霞".通常只有掌門人才修習此功,紫霞功乃華山派鎮山之寶,是華山派修鍊內丹的快速功法,為長生不老之仙術,亦為道家技擊之無上玄功,功成“罡氣”貫注全身,穿經過穴,周天行走,可閉穴,移穴。全身不畏刀槍,尖銳之物擊打,皆如觸敗絮,隔物傳功,反震可拋敵萬丈,炸碎臟腑,並可開碎裂石,打散服氣之功(軟,硬氣功)常規功成需三年。

名稱


紫霞功

典故


岳不群曾揚言要傳授給大弟子令狐沖,便是表白將來由他接位之意.衡山派魯連榮與岳夫人斗劍時,岳不群用紫霞功壓斷兩人的長劍,使魯連榮鎩羽而去。嵩山比劍爭奪五嶽派掌門時,岳不群又以此功連接左冷禪的三記"寒冰神掌",居然沒有受傷,連說話的聲音也不顫抖.
本派功夫啟於《易》理,源於無極圖,無極為圖,一分為二成陰陽;二分為四陽中陰。陰陽互相轉化,互相依存,對立而又統一,即以說明宇宙萬物化極變之理,也以此闡述武理與功法,上應天象,下應地物。
樁為萬功之基,歷來我武級百珍秘,非嫡傳不得其竅,全真華山本門亦即如此。以站樁調身(形),達到神、形、息、合一而悟到全真。例如全真祖師全真七子之一的王玉陽為修鍊大道,偏翹一足,獨立九年。東臨大海,未嘗昏睡,人稱為鐵腳先生邱長春真人贊之曰“九夏迎陽立,三冬抱血眠。”如此站樁練形九年,而入大妙,為全真道嵛山派創立者。

招式動作


預備式
兩腳分開,與肩同寬,身形正中,雙手自然下垂,放於體側,舌抵上齶,目視前方,全身放鬆,排除雜念,凝神定意,如此站立約1--3分鐘。
龍旋法
兩手抬至腰際,插腰,手指自然張開,食、中、無名、小指等四指置於前腰,兩手中指(本派稱“黃龍指”)指腹放置於大橫穴,兩手拇指放置於志室穴
腰部先向左旋轉九回
即81次,成九九歸元之數。(旋腰時,以緩慢和為度,幅度不宜太大)
無極樁(三盤法)
1、兩膝彎曲下蹲,兩腳尖內扣,十指抓地,重心落於兩腳正中,膝部外展與腳尖垂直,襠部撐圓,頭正勁直,含胸腰直,沉肩收胯,兩臂屈肘,環抱於胸前,中、食指伸直相對,大拇指上挑。中指、無名指、小指,彎曲如握雞卵,呼吸自然,由每次10分鐘增至90分鐘為度。
2、龍擾身:
(1)雙手上舉,手心向後,然後下拉至丹田前,握拳,成雙拳鋒風持狀,身體隨下拉之勢緩緩上升,至雙腿伸直。
(2)雙手變掌,成掌心向上,然後,內襄外翻,手心向外,向上成托天狀,緩緩上推。隨之,身體緩緩下蹲成馬步。
(3)龍拔身一起一落為一回,共做八十一回為度。
(4)意念由手掌----丹田----腿-----足,隨上托下拉要有拉開、托山之意,同時體會內力之運使。
推山功
(1)兩足左右分開,成馬步,頭頂挎坐,兩臂屈肘握拳抱於腰際,拳心向上,目視前方,氣沉丹田,而後座腿屈膝右擰成右弓步,同時左掌變拳,向左右推,右拳變掌,向後推,目視右掌;隨之體向左轉180度,成左弓步,左手向左推,目視左掌。如此,左右為一次共81次。
(2)雙腳成前三后七之技擊步,立於牆前或樹前兩掌按於牆(樹)上,放鬆,含胸拔背,將丹田之氣引至雙臂及雙掌,此時全身聚然一緊,迅猛發勁,將氣集中一點,重心亦猛然前移,然後,重心下沉后移,準備第二次發勁,此功為81次為度。
摩雲手
(1)屈膝成馬步,兩臂屈肘握拳抱於腰際兩側,拳心向上,目視前方。由右拳向上緩緩推運,拳高於肩平,拳心向下,左拳不動;隨即右拳變爪,手指張開如抓東西一般,緩緩(用內力)抓擄至腰際變拳;同時左拳亦隨之緩緩用內力推出,拳心向下,隨即變掌后抓回,如此反覆運81次。
要點:呼吸自然,不可努氣,同時腰如磨盤隨拳爪回左右轉動。
(2)由馬步樁身體左轉成前三后七之大虛大步樁式。雙手隨左擰身爪立於胸前,左手前,右手后成格鬥式。目視前方,右爪變拳向前緩緩推進,拳心向下;左爪配合帶至左齶下,拳心向下,右拳變爪,回抓帶,左拳向前推進,如此左勢做81式,隨後,右擰身180度,成右大虛步式,按上法練習,亦81次為度,要求:脊柱正直,頭有上頂之意,臀部有下坐之勢,呼吸自然,意微注小腹(丹田)。
拍打功
1、身體平開自然站立,或成前三后七之技擊步,全身放鬆,以自己雙手掌或拳拍打身體,先自頭、面、前胸、腹部、兩肋、大腿、自上而下,依次拍打,力量由輕到重,從身體能承受為止,同時體會受擊部位的鬆緊和反彈的力度。
2、(1)將上體露出,躺於床上,仰卧,意念集中丹田(3---5分鐘)雙手相疊,左手下,右手上,蓋于丹田。
(2)以雙手從丹田開始先順時針,由小到大推揉81圈,正好遍布整個胸腹,然後再逆時針由大到小推揉81次,使氣回歸丹田,然後靜養到丹田熱為止。
3用藥法:
前功畢,使行葯法。分內外兩法,困內腹,非面授不得其竅,易出偏,故略之。
(1)湯洗法:
湯洗之法,使氣行透,功入內,肌肉富有彈性,加速功夫過程。食鹽50克、丁香10克、白芷10克、川穹5克、地骨皮50克、虎骨20克、老桂木10克。
(2)將上述葯加水煎之,水沸即用。方法為:用布浸藥水,擦上身及雙臂,到發紅,發癢為止。
第二部功丹田功
納丹田
第一部功畢,始行此引功,兩腳開步自然,站立,兩手掌心向上,兩臂自然下垂,雙目微閉,神內斂,松衣寬頻,自然呼吸,靜立3-5分鐘,氣均神靜,即行下功。
1、沉法:
(1)兩手掌心向上,五指分開,由體兩側,向腹前經胸托至喉部,同時隨手由丙體側上托之勢配合吸氣,至丹田。
(2)雙手托至喉部時,氣沉丹田。隨雙掌變成掌心向下,配合呼氣,雙掌慢慢壓至腹前,指尖相對,氣沉丹田。
如此反覆做81次為度,注意要點:1、丹田為臍下一寸三分處,呼或吸,都是氣沉丹田。2、吸氣呼氣,配合手掌的上托或下壓都是緩慢進行的。
2、盈法:
兩腳開立成馬步,兩手合十於胸前,吸氣沉至丹田。雙掌變成掌心向外,緩緩向兩側手伸撐開,同時配合呼氣,意念兩手有向兩側開山,同時體會氣充兩肋,及兩臂掌,隨後雙掌於胸前合十,做第二次,如此反覆81次為度。
震丹田
前功畢,始行此功,此法為技擊中練抗打與反震之用。
1、兩腳成丁字步,即前三后七之技擊步,全身放鬆,取直徑五公分,長約一米五左右圓木棒,一頭抵住,丹田穴,一頭抵於樹或牆上,然後吸氣于丹田后,猛然閉氣,同時鼓盪丹田,意念丹田氣突然爆發而出,向外發出彈力,隨即馬上放鬆,調勻呼吸,準備做第二次,如此反覆81次為度。
2、將木棒一頭抵於樹或牆上,另一頭抵於心窩部,按上法所述習之亦為81次為度,注意,要由輕到重,以身體承受了為準,同時諸氣可配合內發“恩”音,可提高心窩部的抗打。
3、兩腳成馬步開立,雙成掌向體兩側平伸,掌心向下,吸氣,至丹田,隨後右掌猛然以掌心拍向肋,同時合閉配氣,意念內氣在軟肋部鼓盪外抗,然後調勻呼吸再以左掌排擊右肋,如此左右為一次,81次為度。
注意:(1)初次練習時,不可重擊,要由輕到重,循序漸進,應以能承受為度。
(2)擊打和閉氣同時進行意、氣、力,達到統一,節奏開始不要太快,做完一次,調勻呼吸后,再做第二次,切記。
哈丹田
兩腳成丁字步,即前三后七式,兩手在腹前環抱,起勢:1、兩手帶摟,緩緩由腹前抱起至心窩處,同時提前腿約半尺,吸氣入丹田。2、向前落步成弓箭步,同時變手外翻,成手心向前,用身體猛然撞去,中呼氣,發“哈”音應合,意念內氣貫注雙臂由雙手噴射而出。(左右為一次,共81次)。
神光旋繞
每日子、午、卯、酉四正時,擇僻靜之處,焚香一柱,上盤始行。
取五心朝天坐式,左臂自然成弧形,手心向上水平於腹前,拇指與中指相接,餘三指伸直,手腕放鬆,右手拇指與中指相接,餘三指伸直,無名指與鼻尖同高,兩戶放鬆,小臂置於體前手心向前,然後靜心,絕慮,到物我兩忘之境,意采天地之氣,由四面八方向丹田收聚,呼吸自然,感覺丹田及命門兩腎發熱有光(紅或黃色)后,將此光呈放射圓形至射身體周圍,逐漸擴大,至於宇相合,放出,收回放出。每次為一個時食為度,收功,即意念光取收聚丹田,即可。
此功分坐、站兩式,至於站式不便初習者,容以後整理。