大蒜鯰魚
大蒜鯰魚
大蒜鯰魚是一道美味可口的地方名餚,屬於川菜系。
在鯰魚背上割5刀;備好蒜頭,油入鍋燒熱,先將蒜頭、蒜末炒香;再加入薑末、辣豆瓣醬、鹽、糖、味精、醬油勻后,放入鯰魚、高湯同煮,湯滾起后改用小火燜煮15分鐘。魚身要翻面,見熟透夾出,在鍋中放入蔥花、辣油拌炒數下,再用太白粉勾芡,起鍋前加點醋,淋澆在魚身上。
大蒜鯰魚
用料
食材 | 用量 |
鯰魚 | 一條 |
花椒 | 適量 |
大料 | 適量 |
郫縣豆瓣醬 | 適量 |
料酒 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 鯰魚一條殺好洗凈,鍋內放水,等到大約50度時,將魚放入燙20秒左右,再清洗,很容易清除粘液。魚剁塊,加入料酒,胡椒粉,鹽,澱粉,生抽腌制20分鐘,主要是入味 |
步驟二 | 步驟二 | 鯰魚一條殺好洗凈,鍋內放水,等到大約50度時,將魚放入燙20秒左右,再清洗,很容易清除粘液。鍋內坐油,下入腌制好的魚塊煎炸,炸時注意遠離油鍋,等到上色后撈出。再放入大蒜炸,變黃后撈出。倒出多餘的油,放入花椒大料爆香,再放入郫縣豆瓣醬炒出紅油,放入大蒜,鯰魚倒入適量的水,進行燉制。待到水變少時,撈出即可開吃。 |
用料
食材 | 用量 |
鯰魚 | 1條 |
尖椒 | 1個 |
紅辣椒 | 1個 |
小米椒 | 少許 |
蔥 | 適量 |
姜 | 適量 |
大蒜 | 1頭 |
郫縣豆瓣醬 | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
五香粉 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 鯰魚洗凈去除內臟,切成段備用。鯰魚表面會有一層黏液,活的鯰魚會一直分泌黏液,所以鯰魚處理完之後,要用溫熱的水來清洗,水溫在60~70℃左右。 |
步驟二 | 步驟二 | 把青紅椒切成塊狀備用,小米椒切段備用,姜切片備用,大蔥切段或者系成結備用。大蒜不用切,直接剝皮整瓣放入鍋中。 |
步驟三 | 步驟三 | 郫縣豆瓣醬用刀切成小塊備用。 |
步驟四 | 步驟四 | 平底鍋中倒入油燒熱,把鯰魚塊放到平底鍋中,兩面煎至變色就可以。 |
步驟五 | 步驟五 | 炒鍋中放入油燒熱,倒入蔥姜蒜炒香。 |
步驟六 | 步驟六 | 加入郫縣豆瓣醬翻炒至鍋中油變成紅油,並散發出郫縣豆瓣醬的香味。 |
步驟七 | 步驟七 | 倒入之前煎好的魚塊,翻炒均勻。 |
步驟八 | 步驟八 | 翻炒至魚塊均勻掛上鮮紅的郫縣豆瓣醬。 |
步驟九 | 步驟九 | 加入1勺生抽,1勺料酒,1勺醋,1勺白糖,少許花椒粉,少許五香粉,炒勻后加入湯汁沒過魚塊,蓋上鍋蓋燉半個小時左右。 |
步驟十 | 步驟十 | 加入青紅椒塊,開蓋大火收湯即可。 |
用料
食材 | 用量 |
鱸魚 | 一條 |
鹽 | 若干 |
蔥 | 若干 |
姜 | 若干 |
醋大蒜 | 若干 |
剁椒 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 平底鍋放底油,薑片將鱸魚雙面煎成金黃色。加料酒烹去腥味,放少許醬油。 |
步驟二 | 步驟二 | 沙鍋內放底油炒香剁椒,放醋大蒜。 |
步驟三 | 步驟三 | 放一些新鮮萵筍翻炒。 |
步驟四 | 步驟四 | 將煎好的魚連同湯汁放入砂鍋,加半碗水,加少許鹽,小火慢燉二十分鐘。 |
步驟五 | 步驟五 | 湯汁收干即可起鍋盛盤子。 |
鯰魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。
烹飪簡單
大蒜鯰魚
大蒜:大蒜集100多種藥用和保健成分於一身,其中含硫揮發物43種,硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。另外,蒜氨酸是大蒜獨具的成分,當它進入血液時便成為大蒜素,這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。蒜素與維生素B1結合可產生蒜硫胺素,具有消除疲勞、增強體力的奇效。
鯰魚是催乳的佳品,性溫、味甘,歸胃、膀胱經;具有補氣、滋陰、催乳、開胃、利小便之功效;並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用,是婦女產後食療滋補的必選食物。大蒜鯰魚,隸屬於川菜;色澤紅亮,蒜香濃郁;獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用,是婦女產後食療滋補的必選食物。
一般人群均能食用,老、幼、產後婦女及消化功能不佳的人最為適用;適宜體弱虛損,營養不良,乳汁不足,小便不利,水氣浮腫者食用;鯰魚為發物、痼疾、瘡瘍患者慎食。
大蒜鯰魚
2. 鯰魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗凈,即可去掉黏液;
3. 鯰魚可用於清蒸、清燉、煮湯、紅燒,做肉丸子等。
4. 清洗鯰魚時,一定要將魚卵清除掉,因為鯰魚卵有毒,不能食用;
5. 吉林民間有方可,用鯰魚熬湯沃雞蛋,連續食用可以增加奶水。
鯰魚:鯰魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食。