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南煎丸子

葷食南煎丸子

南煎丸子,是一種傳統美食小吃,南煎,也叫煎燒,是南方做菜的方法之一。大體分為三類:葷、素、清真。味道鮮美可口。這菜很有特點,它不是圓形,而是餅狀;沒有油炸,而是用油煎;再加入調味料燜煮,湯汁里慢慢的浸透入味,非常香。燒好的南煎丸子,光澤油亮,吃起來香而不膩,酥香可口,它如同一個棋子那麼小,一口一口,很是美味。

做法


做法一

用料
食材用量
豬肉餡兒(肥瘦3:7或者2:8)2:8)200克
荸薺3-5個
蔥,姜適量
蛋清1個
番茄沙司4大匙
1大匙
白醋半匙
鹽,雞精,蚝油,胡椒粉適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
荸薺去皮拍破切碎加入肉餡兒,放一點鹽,糖,雞精,蚝油,胡椒粉攪打上勁兒備用。
步驟二
步驟二
步驟二
取一大匙肉餡兒團圓,左右手來回倒幾下,增加肉丸的彈性。
步驟三
步驟三
步驟三
用手輕輕把肉丸壓扁。
步驟四
步驟四
步驟四
平底鍋多放些油。
步驟五
步驟五
步驟五
油燒熱,將肉丸放入鍋中。
步驟六
步驟六
步驟六
煎至一面金黃,翻面再煎至兩面金黃出鍋備用。
步驟七
步驟七
步驟七
鍋留底油,加番茄沙司略炒。
步驟八
步驟八
步驟八
加適量水,加糖,白醋調味,放入煎好的肉丸子燒開。
步驟九
步驟九
步驟九
大火收汁,淋明油,丸子擺盤,湯汁淋在丸子上,用水泡過的蔥絲裝飾。

做法二

用料
食材用量
五花肉500g
雞蛋1個
香菇5朵
一根
一塊
澱粉適量
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
五花肉切碎,做成肉餡
步驟二
步驟二
步驟二
蔥、姜、香菇都切成細丁,姜要盡量切碎。
步驟三
步驟三
步驟三
肉餡放進盆里,加入雞蛋,適量的鹽。鹽可以少放些,因為後面還有個欠汁有鹽味的。雞蛋打碎,按一個方向攪拌均勻。
步驟四
步驟四
步驟四
再放入香菇丁和干澱粉按一個方向攪拌均勻。
步驟五
步驟五
步驟五
然後放入蔥、姜繼續攪拌,分多次少量的加入清水攪拌。
步驟六
步驟六
步驟六
之後我們來做調味汁,按老抽:料酒:生抽=1:1:1的比例調好調味汁。
步驟七
步驟七
步驟七
將拌好的肉餡做成乒乓球大小的丸子,上油鍋,油溫不要太熱,用文火煎丸子,要讓丸子均勻受熱,表皮酥脆就可以出鍋裝盤。
步驟八
步驟八
步驟八
把煎好的丸子上蒸鍋,倒進調好的調味汁,大火蒸30分鐘左右。
步驟九
步驟九
步驟九
蒸好的丸子要取出放進另外一個盤子里,剩下的調味汁留下用。換成炒鍋,放少量油,放進蔥、姜炒香,喜歡吃辣的朋友可以放些豆瓣醬。然後將蒸丸子剩下的調味汁倒入炒鍋,加適量水澱粉勾芡放入少量糖。澆在蒸好的丸子上。完成!

做法三

用料
食材用量
豬肉餡500克
少許
姜粉少許
生粉適量
料酒少許
味極鮮醬油少許
白糖少許
雞蛋面一個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
先將豬肉斬成蓉,放入學雞蛋一個順時針攪拌均勻,然後放入適量生粉慢慢拌勻,加入適量子蔥,姜粉,鹽,雞精,料酒,醬油拌勻。然後將拌好的肉餡擠成數個丸子狀備用,鍋燒熱放五成油,油熱后調中火逐個下入丸子,炸至金黃色用鏟子將其壓扁,放入空盤待用。鍋燒熱放少許油,蔥爆香,加入味極鮮醬油稍翻炒后加入一碗水,放鹽,糖,雞精調汁。然後放入煎好的丸子,待汁快收盡時放入調好的澱粉液快速翻炒,注意別把丸子翻碎了,最後關火,一道咸甜適中,美味鮮香的南煎丸子就成功了!

營養價值


南煎丸子
南煎丸子
豬肉是人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟,結締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經過烹調加工后肉味物別鮮美。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

食用指南


食物相剋
1、忌與鵪鶉同食,同食令人面黑。
2、忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食,同食令人滯氣。
3、忌與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥內食,易使人脫髮。
4、忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合巴豆、大黃、黃連、蒼朮、蕪荽同食