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赤龍
中國道家名詞
徠赤龍是中國道家名詞之一。赤龍攪海是中醫舌功。
目錄
有養生之法,名為赤龍攪海。
明代大醫學家李時珍盛讚唾液,謂其為人體的“靈液”、“神水”、“金漿”、“醴泉”,可以使人“精氣長留,顏容不槁,目明耳靈”。由古至今,唾液享有生命之水的美稱。現代科學研究探出其奧秘,原來唾液中有氨基酸黏蛋白、球蛋白,有澱粉酶、溶菌酶、過氧化物酶、過氧化氫酶等多種酶,有近十種維生素,有鉀、鈉、鈣等多種礦物質,還能合成人體極重要的激素,如腎上腺皮質素、升高血糖作用的激素等,含量雖微,但作用很大。能促進細胞生長和分裂,加速細胞內脫氧核糖核酸、核糖核酸、蛋白質的合成,促進肌肉、牙齒、眼睛、骨骼、關節的發育。
何謂“赤龍攪海”
“赤龍”指人體口腔之舌,“海”指人體之口腔,所謂“赤龍攪”,就是用舌頭在口腔內攪動,使體內水分上升至口腔,通過唾液腺變為唾液,再徐徐咽下,從而達到健身祛病、延年益壽的目的。
“赤龍攪海”來歷與傳說
關於“赤龍攪海”,歷史上有幾個神奇的傳說。
相傳,三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆,耳聰目明,體力不衰。一代梟雄曹操向他請教長壽之術,他說:“要想壽命延,朝朝服玉泉。”所謂“玉泉”,其實就是唾液。
到了唐代,名醫孫思邈在《養生銘》中記載“晨興漱玉津”可以祛病益壽。他每天早上醒來,都會用舌頭在口腔內舔磨內側齒齦,由左至右、由上至下為序做9圈。然後,舌頭以同一順序舔磨外側齒齦9圈。直至用舌攪出唾液,徐徐咽下。
宋代文學家蘇東坡也認為唾液“功用不可量,比之服藥,其效百倍”。到了清朝年間,年過八旬的乾隆皇帝,其養生方法之一就是“齒常叩,津常咽”。
“赤龍攪海”原理 唾液,即口水,呈半透明液體狀,是人體之精華,與健康長壽息息相關。
《辭海》解釋:“唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的黏液,在口腔里混合在一起成為唾液。”正常**分泌唾液達1-1.5升。
據化驗分析:唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(黏蛋白、球蛋白)、有機物、氨基酸、硫氰酸鹽、鹼性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及澱粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質。
唾液中包含了血漿中的各種成分和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。唾液中含有一種唾液腺激素能促進細胞的生長和分裂,加速核糖酸蛋白質的合成,並能抑制致癌物質的毒性。所以,經常運動舌體,有利於延緩衰老。
明代醫家龔居中在《痰火點雪》(又名《紅爐點雪》四卷(1630年)),詳論肺癆病之證治中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精。”
中醫理論認為:唾液從口腔壁湧出后,經舌根、咽喉,肺轉肝臟,進腎經,貯于丹田,再化津還丹,遂成精氣。起到和脾健胃,濡潤孔竅,潤澤四肢五臟,強腎補元,滑利關節,補益腦髓的作用。
現代醫學認為:唾液具有快速止血,軟化收縮血管,溶解細菌,滅殺微生物,健齒強腎,抗病毒,助消化等功能。
近年來,美國學者發現,唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經生長因子”和“表皮生長因子”。日本食品研究所發現,“唾液可以消除從氧氣和食物中產生的對人體十分有害的自由基”,最為可貴的是,唾液還有很強的防癌效果。
美國喬治亞大學醫學院專家的研究表明,致癌作用很強的黃麴毒素和3.4--苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒后就會消失,並建議每口飯最好咀嚼30次以上。
正因為如此,古今中外的養生學者把唾液譽為:“華池神水”、“金漿”、“金津"、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清潔劑”、“天然抗癌劑”等。
“赤龍攪海”功法
1.舌舔上齶 散步閉目冥心,舌尖輕舔上齶,調和氣息,舌端唾液頻生。當津液滿口后,分3次咽下,咽時要汩汩有聲,直送丹田。如此便五臟邪火不生,氣血流暢,百脈調勻。
2.赤龍攪海 舌在口腔內舔摩內側齒齦,由左至右、由上至下為序划兩個36圈;然後,舌以同一順序舔摩外側齒齦36圈。此法固齒,健脾胃,輕身,祛病。
3.鼓漱華池 口唇輕閉,舌在舌根的帶動下在口內前後蠕動。當津液生出后要鼓漱有聲,共36次。津液滿口後分3次咽下,並用意念引入丹田,此謂“玉液還丹”,即玉液灌溉五臟,潤澤肢體。
4.赤龍吐芯 抬頭閉口,然後突然把口張大,舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸感覺。在舌不能再伸長時,再用力把舌縮回口中並閉口。如此一伸一縮,面部和口舌隨之一緊一松,共做9次。待口水增多時,分三次咽下。每日次數不限。此法不但利五臟養顏面,尤其可平滑前頸部皺紋。
所以,“日咽唾液三百口,一生活到九十九"並非侈談。