孕婦缺鐵性貧血

當然，很多孕婦無論是否貧血，都有可能會出現這些貧血癥狀。同時，你可能會發現自己變得更缺乏血色了，特別是你的手指甲、下眼瞼和嘴唇，並且會出現心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現象。孕婦貧血的癥狀，最後還要補充一點，一些研究發現，嚴重的缺鐵性貧血和想吃一些如冰、報紙或泥土等非食物類東西（這是一種被稱為異食癖的病症）

孕婦缺鐵性貧血怎麼辦，需要多吃點貧血所需要的食物，比如動物肝臟，胡蘿蔔肉菜卷，瘦牛肉、蛋黃、血豆腐，以及綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等富含鐵維生素的食物，這對於緩解此時的貧血有幫助，貧血嚴重的話補充點鐵元素鐵劑，還有平時多運動，多休息來保障身體對胎兒的健康補給，最後最你身體健康。

癥狀表現

缺鐵性貧血時，體內缺鐵變化是一個漸進的發展過程。①缺鐵潛伏期：在缺鐵初期，僅有貯存鐵減少，即在骨髓、肝、脾及其他組織貯存備用的鐵蛋白及含鐵血黃素減少，血清鐵不降低，紅細胞數量和血紅蛋白含量也維持在正常範圍，細胞內含鐵酶類亦不減少。當貯存鐵耗竭，血清鐵降低時，可仍無貧血表現，本階段亦稱缺鐵潛伏期。②缺鐵性貧血早期：當貯存鐵消耗，血清鐵開始下降，鐵飽和度降至15%以下，骨髓幼紅細胞可利用鐵減少，紅細胞生成受到限制，則呈正細胞性正色素性貧血，臨床上開始表現輕度貧血癥狀。③重度缺鐵性貧血：當骨髓幼紅細胞可利用鐵完全缺乏，各種細胞含鐵酶亦漸缺乏，血清鐵亦下降或顯著降低，鐵飽和度降低至10%左右，骨髓中紅細胞系統呈代償性增生，此時臨床上則表現為小細胞低色素性的中、重度的缺鐵性貧血。貧血癥狀顯著。

貧血的臨床表現主要有皮膚和粘膜顏色蒼白，疲乏無力，頭暈耳鳴，眼花，記憶力減退，嚴重者可出現心力衰竭。噁心嘔吐，食慾減退，腹脹、腹瀉等，即所謂貧血的一般癥狀。這些臨床表現主要是由於血紅蛋白帶氧量減少所致的組織缺氧的表現。癥狀的輕重與貧血的程度不一定平行，很多自覺癥狀往往與貧血的發生程度、發病的緩急及機體各器官的代償能力有關。

1. 飲食忌單調，配製避免不合理，尤不可長期偏食。

2. 食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。

3. 不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。

4. 不可暴飲暴食、過飢過飽。不應進食過少，食欲不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮(中醫稱雞內金)、萊菔子等改善。

5. 忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。

6. 應全面提高營養水平，供給足夠造血原料。在平衡膳食原則基礎上，尤以豐富蛋白質、高維生素、高銅鐵等微量元素為要。宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等。

7. 宜據不同種類貧血選食有益食品。如缺鐵性貧血可選含鐵量較高的食品，如豬血、豬肝、淡菜、黃豆、菠菜等;惡性貧血可選用高維生素食品，如肝、蛋、雞肉、豆製品、番茄、黃瓜、橘子等。

8. 飲食配備當種類廣泛，形色多樣，宜時常變換品種。

9. 飲食烹調需精工細作，以軟爛易消化為主，宜適量多餐。