昂仁縣
西藏自治區日喀則市轄縣
昂仁縣隸屬日喀則市，位於日喀則西偏北，雅魯藏布江上游，崗底斯山脈中脊線上，東經87.14°-87.75°，北緯29.17°-31°之間。東鄰謝通門縣和拉孜縣兩縣，西接措勤和薩嘎兩縣，南靠聶拉木和定日兩縣，北依申扎縣。拉（孜）普（蘭）公路（219國道）橫貫境域南部。縣域平均海拔4513米，總面積3.96萬平方公里，占日喀則市總面積的21.78%。
2010年，昂仁縣國民生產總值達39612萬元，比2009年增長13.5%；人均GDP達7682元，比2009年增長10%。
2013年，昂仁縣下轄2個鎮、15個鄉，共有191個村。縣人民政府駐卡嘎鎮昂仁。
2012年昂仁縣生產總值達到48388萬元，比2011年增長18%。第一、二、三產業結構比列為28.88：26.15：44.97。完成地方財政收入1022萬元，比2011年增長48%。2019年2月6日，西藏自治區人民政府決定昂仁縣退出貧困縣。
2021年，日喀則市第七次全國人口普查主要數據公報，截止2020年11月1日零時，人口為55108人。
昂仁縣掠影
公元14世紀，帕竹政權在西藏推行宗溪制，昂仁宗即於此時建立。
西藏和平解放以前，昂仁宗隸屬班禪堪布會議廳管轄。
1959年12月26日，成立昂仁縣人民政府。隸屬日喀則地區管轄。
2014年7月，日喀則撤地設市，昂仁縣屬於日喀則市至今。
昂仁縣地處日喀則西南部，位於東經85°25ˊ，北緯29°45ˊ之間，在崗底斯山麓、雅魯藏布江的上游，距日喀則217公里。東靠謝通門縣和拉孜縣，南鄰聶拉木縣和定日縣，西接薩噶縣和錯勤縣，北連申扎縣。全縣總面積為3.96萬平方公里。
昂仁縣
昂仁縣地勢由東向西逐漸抬升，山脈佔據全縣總面積的五分之三多，僅海拔4500m至6300m山呈紅、黃、藍、白、紫等色；海拔4400米至4600米，山脈陽坡生長著爬地柏或少量草，陰坡則大面積覆蓋著草科植被，河谷平原地多為草場、是昂仁縣的牧業基地，大型草場如貢久布草原、措邁草壩、桑桑草壩等；海拔4400米以下，主要為昂仁縣農業生產基地，即六個農業鄉所在地。因崗底斯山脈東西橫貫，所以縣域地勢中部較高，南北部稍低。南部平均海拔4000米左右。
昂仁縣形成兩大氣候帶：一、東南河谷地帶（1鎮5個農業鄉）為溫暖、少風、半乾旱氣候，平均氣溫6.5°C，最熱月（七月）平均溫度12°C，年降水量約400毫米左右；二、西北高山地帶（1鎮10個牧業鄉）為多風寒冷、半乾旱氣候，平均氣溫在4°C以下，降水量約300毫米左右。
昂仁縣境內除雅魯藏布江、多雄藏布江和梅河等主要河流外，眾多的支流已匯成七大水系網。有拉日南木錯、打加錯、莫卧錯、母錯、尼阿木錯、昂仁錯等著名湖泊。
截至2013年，昂仁縣已探明有礦產20多種，其中有色金屬有金、銀、銅、鉛、鋅等8種，黑色金屬有鐵、鉻等3種，非金屬有砷、硫、硼、鹽類等9種，另外還儲一定藏量的大理石、煤、石油、地熱等等。
昂仁縣
截至2013年，昂仁縣發現有哺乳動物53種，鳥類200餘種，爬行動物6種，兩棲類1種。野生動物主要有岩羊、羚羊、漳、狼、狐狸、豹、拾荊、野兔、旱獺、水獺、融鼠、斑頭雁、野鴨、角維、禿鴦及野耗牛、野驢、黑頸鶴等。家養動物主要有氂牛、犏牛、馬、驢、山羊、綿羊、豬、雞等。這些動物大多是原始品種，長期以來自然選擇起主導作用，適應高原環境。
截至2013年，昂仁常見的主要樹種有爬地松、桓樹、楊樹、貝母、黨參、雪蓮花、胡黃蓮、當歸、車前子、紫苑等約50種，這些藥材產量高，既是常用的中草藥，同時也是有特殊風格和用途的藏葯的重要成份。主要有青稞、小麥、豌豆、油菜、馬鈴薯、圓根、蘿蔔、春白菜等六種。
截至2013年，昂仁縣下轄2個鎮、15個鄉：卡嘎鎮、桑桑鎮、切熱鄉、秋窩鄉、達居鄉、亞木鄉、貢久布鄉、達若鄉、措邁鄉、尼果鄉、孔隆鄉、如沙鄉、阿木雄鄉、查孜鄉、日吾其鄉、多白鄉、雄巴鄉。共有191個村。縣人民政府駐卡嘎鎮昂仁。
| 卡嘎鎮 | 波熱村、莎律村、退門村、帕熱村、烈村、布嘎村、聶木昌村、帕嘎村、多典村、如多村、卡爾瓊村、謝歐村、德吉林村、結邁村、布瑪村、曲沖村、歐村、卡嘎村、江嘎村、熱龍村措松村、雪紅村、塘嘎村、卓日村、日吾村、南瑪村。 |
| 桑桑鎮 | 達倉村、仲多村、孔列村、阿布列村、亞寧村、拉聶村、尼仁村、嘎日村、居倉村、余松村、奎瓊村、洛布村、謝果村、番巴村、梅朵村。 |
| 切熱鄉 | 番登村、曲爾木村、帕瓦村、次如村、切多村、魯瑪村。 |
| 秋窩鄉 | 桑珠村、阿木加村、康莎村、當龍村、求嘎白瑪村、帕孜村、席村、白瑪村、拉沙普村、尼布村、查布村、拉日孜村、排村、帕林村、貢沙村、洛貢村、雅確村、傑村、幫布村、南木加村、曲古龍布村、退門村、龍木其村、森崗村、斯木瓊村。 |
| 達居鄉 | 林歐村、桑嘎村、松多村、珠村、通村、克伍村、赤內村、江嘎村、柱村、達居村、幫由村、納古村、謝如村、粗村、其索村、多洛村、倫定村。 |
| 亞木鄉 | 確康普村、支榮村、給隆普村、給隆多村、耐莎村、准堂村、龍瑪村、欽達村、皮西村、沙達村、江仁村、康沙村、許如村、同色村、朗孜村、切普村、折宗村、石布村、結村、亞木村。 |
| 貢久布鄉 | 孜熱村、孜果村、松多村、甲內村、色爾聶村、次如村。 |
| 達若鄉 | 其日村、查青村、夏拉村、強瑪村。 |
| 措邁鄉 | 熱歐村、貢瓊村、地沙布村、甭那村、亞朗村、林久村、底熱村、丁紅村、歐榮村。 |
| 尼果鄉 | 堅定村、沙內村、夏卡村、謝嘎爾村、門欽村、寧果村。 |
| 孔隆鄉 | 分孜村、仲都村、果芒村、納那村。 |
| 如沙鄉 | 洛康村、納那村、錄布村、松多村、查瓊村。 |
| 阿木雄鄉 | 甭那村、歐木村、山倉村、熱果村、過那村、江木村。 |
| 查孜鄉 | 查孜村、加布欽村、那德村、夏隆村、康瓊村。 |
| 日吾其鄉 | 達下村、央確村、曲嘎村、日蘇村、普下村、雅隆村、古如村、熱村、聶銳村、色米村、日吾其村、古村、波熱村、西喀村。 |
| 多白鄉 | 拉過村、查村、日熱過村、瑪措村、仁青頂村、榮夏村、榮奴村、亞多村、寧嘎村、拉定村、謝村、多白村、德嘎村、葉村、措布龍村、仁青林村、瑪多村、楚隆村、赤克村。 |
| 雄巴鄉 | 普扎村、多隆村、雜日村、居倉村。 |
截至2018年，昂仁縣總人口12435戶59418人。
截止2020年11月1日零時，昂仁縣人口為55108人。
共有漢族、回族、蒙古族、土族、滿族、苗族、壯族等十幾個民族分佈。
縣委書記：李有平
縣長：普布多吉
2010年，昂仁縣國民生產總值達39612萬元，比2009年增長13.5%；人均GDP達7682元，比2009年增長10%。縣財政凈收入完成601萬元。實現稅收651萬元。金融機構各項存款餘額20691萬元，比2009年增長17.52%。貸款金額9171萬元，比2009年增長17.89%。工業產值41.2萬元，比2009年增長4.3%。郵政業務收入完成21.37萬元，電信主營業務收入完成177萬元，移動營業額427萬元，地方財政收入增長14%。社會固定資產投資完成25751萬元；農牧民人均純收入突破3000元，比2009年增長13.2%。
2012年昂仁縣生產總值達到48388萬元，同比增長18%。第一、二、三產業結構比列為28.88：26.15：44.97。完成地方財政收入1022萬元，比2011年增長48%。全年完成地方稅收880萬元，比2011年增長11%。人均GDP達到9217元，比2011年增長15%。農牧民人均收入4217.99元，比2011增長27.41%。社會消費品零售總額達到8421萬元，比2011年增長5.8%。全年完成全社會固定資產投資4.8億元。
2019年全縣經濟社會發展的主要目標是：全縣地區生產總值預計完成11.6億元，同比增長15%，地方一般公共財政預計收入3714.19萬元，同比增長12.5%，全社會固定資產投資預計投資17.9億元，同比增長10%，社會消費品零售總額預計完成2.78億元，同比增長16%，農牧民人均可支配收入10305.1元，同比增長15%，城鎮登記失業率控制在2.05%以內。
2012年昂仁縣農業，糧油總產量達到3835.68萬斤。糧、經、飼比例調整為79.51：12.19：8.3。受2.7雪災影響，仔畜成活率為84.5%。2012年末牲畜存欄59萬頭（只、匹），出欄30.9萬頭（只、匹），肉類產量達3606萬噸。引進亞東優質種牛100頭，開展了畜群結構改良。短期育肥2.2萬個綿羊單位，實現收入944.71萬元。草原生態保護獎勵機制順利通過了地區、自治區驗收，增收3720萬元。共實現勞務輸出28345人次，實現勞務收入4861萬元，分別增長1.4%和0.6%。
昂仁縣
過年從藏曆12月29日開始。按習俗，要舉行“古恰”活動，即院內院外徹底打掃乾淨，屋內擺上新卡墊，貼上新年畫，這天特別注重對傳說中的水神和灶神居住的廚房進行清掃和裝飾。房內多種用具洗得乾乾淨淨，擺放整整齊齊。在牆上，用麵粉畫上八祥圖徽，表示人壽糧豐，洋溢出祥和的節日氣氛。入夜，先舉行驅鬼儀式，然後全家人歡聚一起吃“古突”（古即九，突即面羹，是由麵疙瘩、羊肉、蘿蔔、奶渣、人蔘果等料做成的）。按規矩，主婦給每人添九次。為了助興和歡樂，人們還把辣椒、白石子、木炭、白羊毛等包進麵糰內，並用生面作成日、月、佛家三寶、歪脖子等形狀，看誰吃到這些東西。吃著包有辣椒的，表示此人尖刻，白石子表示心腸好，木炭表示心黑，吃著白羊毛的表示性格溫和，日、月、佛家三寶表示光明正大，歪脖子表示懶惰等。吃到這些東西都要即席吐出，引得哄堂大笑，妙趣橫生。
昂仁縣
初一早上三、四點鐘，要喝青稞煮酒。由家庭主婦將青稞酒、糌粑、奶渣、人蔘果等拌合的煮酒，送到各人被窩前讓人喝，喝了再睡。這一天背水婦女起得很早，認為取開井水吉利。早上開始，一家人還要聚在一起，獻“卓索切瑪”，互相道賀新年，並吃羊頭、灌羊腸、風乾羊肉、油炸肉餅、麥粥等藏餐。部分城鎮居民也時興擺上炒菜、好酒，豐富餐桌，調劑口味。這天一般不外出，不幹活，不打掃。更不能摔壞東西，儘快玩耍，樂在其中。這天如有“折嘎”（說唱藝人）上門說唱，一定要賞酒物，認為吉利。
初二開始，親朋好友互相拜訪。人們喜氣洋洋，見面的第一句話是“扎西德勒”（吉祥如意）、“洛薩爾桑”（新年好）。客人進家門，先敬“切瑪”，后敬酥油茶、甜茶、青稞酒。爾後可各據所好，玩藏牌、跳繩等等。有些村子的男女青年唱對歌，跳“堆諧”舞，初三起舉行跑馬射箭、演藏戲等文體活動。
迥巴藏戲
糌粑是由生長在青藏高原的青稞干炒磨製而成，是藏民族千百年來的傳統主食之一。製作糌粑的技藝有多種，而用水磨磨出的糌粑面卻是最古老的製作技藝。用石盤做磨子，靠水能做動力，這種原始的糧食加工工具，隨著現代科技的發展，早已淡出人們的視線。
糌粑是藏族人民天天必吃的主食，糌粑是將青稞洗凈、晾乾、炒熟后磨成的麵粉，實用時用少量的酥油茶、奶渣、糖等攪拌均勻，用手捏成團即可。它不僅便於食用，營養豐富、熱量高，很適合充饑禦寒，還便於攜帶和儲藏。石磨的糌粑有它自己的特點，湍急的河水被引導到通往水磨的渠道里，河水流淌到水磨的木槽口，水流順著木槽突然急速而下，形成一股強有力的衝擊力，巨大的金屬葉輪被這股水流的衝擊，高速的旋轉。鑲嵌在葉輪中間的中軸跟著轉動，帶動鏈接上面石磨的旋轉，發出轟隆的鳴響，讓人感到震撼。
酥油是從牛奶中提煉出來的奶油製品，以夏季氂牛奶里提煉的金黃色酥油為最好，從羊奶里提煉的則為純白色，是日喀則群眾生活中不可缺少的食品。酥油是一種粗製的奶油，富含人體所必需的多種微量元素，是最滋養、純凈、美好的食物。日常生活中，酥油還可用以軟化皮革，保護皮膚，製作特種工藝的酥油花等。藏醫學也認為酥油可潤澤氣色，使人精力充沛，增加熱量，使皮膚不至皴裂，一千多年前，生活在這裡的人們就已經學會了使用熱酥油止血。
酥油茶醇正芳香，既可解渴，又可滋潤肺腑，還能產生較大熱量，因此特別適合高原禦寒的需要。另外，由於牧區群眾的日常飲食多以牛羊肉和糌粑為主，少食瓜果蔬菜，茶里含有的多種維生素和微量元素，部分維持了人體營養的均衡。同時，飲茶還有助於消化和維持人體的酸鹼平衡，因而酥油茶一經產生，便流傳至今，成為藏族群眾日常生活中的重要組成部分。
新藏公路橫貫昂仁縣，是該縣連接外界的主要公路。縣道206卡瑪線連接全縣大部分鄉鎮，形成了縣、鄉、村公路網。現通車總里程達1729公里，其中國道1條，172公里；區道2條，共227公里；縣道1條，240公里；鄉道6條，共592公里。
截至2010年，昂仁縣共有52所中小學和9069名中小學生（含一所職業技術中心和一所幼兒園），小學入學率達到98.50%，初中入學率達93.25%。15-50周歲人口為25054人，其中脫盲人數為23703人，脫盲率達95%。
2001年，昂仁縣內有文化館、電影院、廣播站、電視台、新華書店，縣城還安裝了閉路電視，各鄉鎮中有電視地面衛星單收站15個。
2001年，昂仁縣有一等甲級人民醫院、藏醫院、衛生防疫站、婦幼保健站各1所，全縣每個鄉各有一個衛生所，17個鄉鎮都實行了合作醫療制度。
2012年，昂仁縣醫療保險、新型農村社會養老保險等社會保障制度已覆蓋全縣。全年共到位群眾免費醫療補貼1598.63萬元，為群眾報銷補償醫療補助1148.49萬元。全年共兌現農村、城鎮低保對象、“五保戶”生活保障金等各類補貼1359.49萬元。已投入資金1341.8萬元實施“短、平、快”項目37個。各項貸款共計達17821萬元，其中涉農貸款投放達17323萬元。
2016年，建檔立卡貧困人口4343戶15936人，貧困發生率28.69%，是全區深度貧困縣之一。經過近三年脫貧攻堅工作，已脫貧3918戶16239人，185個貧困村整村退出。通過自然增減、清退和新識別現有建檔立卡貧困人口4197戶16726人，貧困發生率0.88%，目前剩餘281戶487人。
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秋窩鄉甚木瓊村，曾是后藏一世班禪克珠傑·格勒巴桑（1385-1438）的誕生地。1432年任甘丹寺第三任池巴，著有《宗客巴傳》。格魯派的宗喀巴、甲曹傑、克珠傑被世人合稱為“師徒三尊”畢生宏揚宗教文化。
多白鄉仁青頂村，是湯東傑布（1385-1509）的誕生地。畢生致力藝術文化、建築文化、醫學文化奉獻。藝術文化方面，集說、唱、跳、彈於一體，締造了享譽藏區的“黎巴戲團”，沿襲至今；建築文化方面，建造了58座鐵索橋其中第58座橋至今還服務於日吾其鄉的雅江上、60座木橋和118條船；醫學方面，研製的胃藥“珠目”等方劑流傳使用至今。
日吾其塔，坐落於日吾其鄉政府駐地，始建於1390年。此塔是日吾其寺的一個組成部分，屬“塔寺合一”性質的單元建築。塔身為“壇域“（蔓陀羅）形狀，立體呈多體多邊格局，塔高35米，共6層，自下而上逐層收封，頂部為塔剎“十三天”傘蓋、明火珠等。各層每邊面正中砌有亮門，1.2米高，0.8米寬，各亮門內牆壁及第5、6、7、層的通道牆壁繪畫密布，形象色彩絕大部分清晰可辨。
曲德寺：地處昂仁縣政府駐地卡嘎鎮雪村東面山麓，海拔4400米。曲德寺的始建年代可上溯到公元1225年，距今已有777年的歷史。該寺創始人為夏加桑格，也是寺廟第一任主持人。曲德寺是昂仁縣33座寺廟中規模最大的一座寺廟，佔地總面積4732平方米，其中寺廟大殿面積為8柱；據布拉康面積為3柱；令康面積為2柱。另外還有僧舍、伙房、倉庫等附屬建築。曲德寺僧尼最多時達50餘人，現常住僧人35名。
通林寺：地處昂仁縣牧業大鄉------查孜鄉查孜村，寺廟創建於公元1870年，距今約一百多年的歷史，其創始人為旦增·白瑪衛色。通林寺屬於昂仁縣牧區11個鄉（鎮）中規模最大的一座寧瑪派寺廟，寺廟佔地總面積達到了2649平方米，現有僧人15名。
維沙林寺：位於昂仁縣境內多雄河上游的桑桑鎮政府駐地北面小山頂上，海拔4500多米，寺廟創建於公1917年，距今約一百年的歷史，其創始人為阿熱.·巴旦益西。維沙林寺是昂仁縣境內建築規模最大、僧侶人數最多的寧瑪派尼姑寺，寺廟佔地面積達1684.8平方米，現有尼姑25人。
呂龍寺：位於昂仁縣亞木鄉准堂村，北靠大山、南臨梅曲河，海拔4300多米。呂龍寺創建於公元1095年，距今約一千年的歷史，其創始人為聶頓巴，也是寺廟第一任住持。呂龍寺是昂仁縣境內早期最重要的薩迦派寺廟，寺廟佔地決面積達824.3平方米，現有僧人18名。
日吾其寺：位於昂仁縣日吾其鄉日吾其村，其創建時間與日吾其金塔的始建年代一致，約為公元1389年，距今有600多年的歷史，其創始人為西藏民族工業的先驅者和迥巴藏戲團的著名創始人------唐東傑布。日吾其寺海拔4260米，北面靠山、南臨雅魯藏族布江，佔地總面積達3228平方米，寺廟僧尼最多時達50多人，現有僧尼16人，其中：僧人9名、尼姑7人。
扎桑寺：地處昂仁縣桑桑鎮旁巴村，創建於公元918年，距今已有一千多年的歷史，寺廟創始人為仁產·貢覺頓珠，也是寺廟第一任寺主。扎桑寺是早期寧瑪派的重要寺廟，佔地總面積達1296平方米，寺廟總建築共分為三部分：山下的主要建築為寺主居住處，稱為扎桑拉章或瑪尼拉康，該地點海拔為4460米；山腰部分的主體建築為拉康巴熱（意為“中拉康”），該地點海拔4870米；建於山頂地產康改（意為“上拉康”），海拔已達5000米。扎桑寺現有僧人16名。另外，天然溫泉分佈較多，可治多種疾病。離縣城十分里的熱隆溫泉已開發為浴室，亞洲最大的間歇性高溫噴泉----達格架位於切熱鄉境內，約二十分鐘噴發一次，水柱達十幾米。
譚冠三（1901—1985），曾用名譚才儒、譚年春。中國共產黨優秀黨員、久經考驗的忠誠共產主義戰士、無產階級革命家、中國人民解放軍卓越的政治工作者，中國人民解放軍高級將領。1955年被授予中將軍銜。榮獲二級八一勳章、一級獨立自由勳章、一級解放勳章。任西藏軍區政治委員、中共西藏工作委員會第二書記、監委書記、西藏政協主席、中華人民共和國最高人民法院第一副院長、成都軍區顧問等職務。
