台式三杯雞

台灣名菜之一

台式三杯雞也稱為台灣三杯雞,是台灣名菜之一。

台式三杯雞以雞肉、干辣椒、小紅蔥頭、九層塔等食材製作而成。風味獨特,以色澤紅潤光亮,雞肉軟滑細嫩,醬汁醇厚香濃而聞名。

菜品歷史


三杯雞本是江西特色菜,因烹調雞塊時加入米酒、豬油、醬油各一小杯,不放湯水,用炭火將雞塊燉熟而得名。它的來源與文天祥有關。相傳,文天祥抗元被俘后,一位老婆婆去獄中看望他,用米酒燉了自家的雞給他吃,並且這是文天祥最後的晚飯。後人為了紀念他,這道菜就被廣為流傳了。
後來,三杯雞傳到了台灣。台灣人對它進行了小改造,將油膩的豬油換成了清淡的食用油,而且加入了九層塔和小紅蔥頭。

菜品製作


做法一
• 食材
雞翅根600克、新鮮羅勒5-6棵、大蔥1段,姜1塊,獨蒜1個,紅干椒適量,紅辣椒少量,麻油50毫升,米酒200毫升,生抽170毫升,老抽30毫升,白糖3大勺。
• 步驟
台式三杯雞
台式三杯雞
1.蔥切段,姜蒜切片,紅干椒切段,紅辣椒切小塊。羅勒洗凈去掉老莖,留嫩葉。米酒瀝出液體,去除米粒。
2.鍋燒熱,爆香蔥、姜、蒜和干紅椒。
3.入洗凈的翅根翻炒一會兒。加入其它調味料大火燒開,轉中小火燜20分鐘左右。
4.最後待熟大火收汁到濃稠后,加入羅勒葉。翻炒均勻即可喲!
做法二
• 食材
雞腿3隻,蒜15個,薑片10片,小蔥2條,紅尖椒1條,九層塔(羅勒葉)30克,麻油200毫升,米酒200毫升,醬油200毫升,糖和鹽少許。
• 步驟
台式三杯雞
台式三杯雞
1.雞腿切塊氽油,蒜去皮保留原個,姜切厚片,小蔥尖椒切段備用。
2.砂鍋熱鍋后加入麻油,逼香姜、蒜到金黃色;放入雞腿肉翻炒3到5分鐘;放入米酒與醬油翻炒3分鐘,加入適量的鹽和糖調味。
3.加蓋燜煮5分鐘左右開蓋,到醬汁收到剩餘百分之二十左右,加入九層塔、尖椒、小蔥翻炒即可。
做法三
• 食材
雞腿肉半斤,蒜頭、紅椒絲、蔥絲、干辣椒、白糖、生抽、紅葡萄酒適量。
• 步驟
台式三杯雞
台式三杯雞
1.雞腿肉去骨,斬成塊,加鹽、味精、蛋液、生粉、石粉腌40分鐘。
2.起油鍋至溫油狀態,先把整蒜瓣炸成金黃色,再把雞腿肉放入油鍋中炸成金黃色,斷生即可。
3.鍋中留少許油,放干辣椒三根,煸出香味,放清湯,加雞肉、蒜瓣、白糖、生抽、紅葡萄酒,出鍋前放紅椒絲、蔥絲點綴。
做法四
• 食材
嫩子雞腿適量,台灣醬油、黑麻油、米酒各一杯,紅辣椒、姜塊、蔥花、蒜仁、九層塔等適量。
• 步驟
台式三杯雞
台式三杯雞
1.將雞肉斬間后洗凈,用沸水燙熟后瀝干,入油鍋炸幾十秒即撈起備用。
2.將紅辣椒、姜塊、蒜仁加香油爆香。
3.在燒熱的鍋中放入少許黑麻油,把雞肉、紅辣椒等與台灣醬油、米酒拌勻后入鍋,至燜煮到快收干時,放入九層塔小炒一會即可。

菜品特色


台式三杯雞
台式三杯雞
這道菜,通常選用台灣黑麻油和米酒烹飪,糖色和醬色決定成品的色澤。做好后,雞塊色澤金黃,香氣撲鼻,口感爽滑醇厚,肉質鮮嫩,飽含彈勁,鍋底乾爽。九層塔是這道菜臨門一腳的調味料,也是三杯雞的台灣風味。

食用須知


營養價值

台式三杯雞
台式三杯雞
雞肉蛋白質含量高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。另外,雞肉含有較多的不飽和脂肪酸和亞油酸,能夠降低對人體健康不利的低密度蛋白膽固醇。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

注意事項

雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子同食,會導致腹瀉;與芥末同食,會上火;與狗腎同食會引起痢疾

歷史文化


台式三杯雞
台式三杯雞
據說,以前台灣有一戶人家,家裡很窮。有次,殺了家裡的老母雞招待客人,因為怕不夠香,采來院子里長的一種叫做“九層塔”的香草做作料,再加進調料、放入鍋中燜燒。因為家裡只有一個女性,又要燒菜又要招呼客人,所以雞肉很快就燒乾了,但沒有想到居然更香濃、更好吃,這就是三杯雞的故事。