自律神經失調

自律神經失調即自律神經系統內部失去平衡。自律神經失調多與焦慮、緊張、憂鬱有關，定期作息、運動、正面思考等都有助於緩和自律神經失調。

自律神經並不為我們本身意志所操控，而是自動地調節或血液循環、排泄等全身功能的神經。自律神經借這兩種神經的相互抗衡，相互諧調，而達到全身機能的平衡。具體地說，交感神經緊張時，可促進心臟跳動，而使脈搏速度增加、血管收縮、血壓上升；相反地，交感神經受抑制，副交感神經緊張時，心臟跳動變緩、脈搏減少、血管擴張、血液循環不佳、血壓降低。我們在飯後，唾液、胃液的分泌會自然活潑，胃的消化活動旺盛，因為神經會適應不同的狀況，有效驅動各器官正常運行。

當交感神經和副交感神經的平衡失調時，又會如何呢？

全身器官都布滿了自律神經。若一混亂，受這些神經支配的心臟、胃、腸、血管及其他器官的活動，就如同脫韁的野馬一般，我們的身體便會出現各種癥狀。我們所謂的自律神經失調症，就是指這些情況。

①全身的癥狀：倦怠感、疲勞感、發熱、肥胖、消瘦、手腳發冷等。

②精神方面的癥狀：不安、緊張、焦慮、喪失意識、失眠、記憶力減退等。

③肌肉或神經方面的癥狀：頭重、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、手腳發麻等。

④循環器官方面的癥狀：心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、浮腫等。

⑤呼吸器官方面的癥狀：氣喘、咳嗽、打嗝等。

⑥胃腸方面的癥狀：食欲不振、腹痛、下痢、便秘、胃有重壓等（自律神經失調也易引起胃潰瘍）。

⑦皮膚方面的癥狀：多汗症、無汗症、特應性皮膚炎、圓形脫髮等。

⑧泌尿、生殖器方面的癥狀：尿頻、夜尿、陽萎、生理不順、更年期障礙等。

⑨耳、鼻、口方面的癥狀：目眩、耳鳴、神經性鼻炎、流鼻血、唾液分泌異常等。

以上的自律神經失調症癥狀，只是概略提一下，若一一列舉，則有很多很多。

“身心症”也是和自律神經失調大有關係的疾病。身心症會危及全身。例如，最近常成為話題的過敏性腸胃綜合症、眼睛疲勞、心臟神經症等，都是典型的身心症。總之，被冠上“現代病”的疾病中，大半都和這種自律神經失調或多或少有關聯。