經常性便秘

疾病

經常性便秘,又稱習慣性便秘、功能性便秘,指長期的慢性功能性便秘,多發於老年人,是指每周排便少於3次,或排便經常感到困難。

介紹


有學者認為經常性便秘不僅僅限於功能性便秘,它又包括結腸性便秘直腸性便秘。因此,經常性便秘的人應及早去醫院查明便秘的原因對症治療。經常性便秘主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的,如果不糾正這些起因,治療效果往往較差。藥物治療只是臨時之舉,長期依賴瀉藥只會逐漸加重便秘程度,生活調攝才是根本治療。
便秘的人,不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多,也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。因此,長期便秘的人,面色昏黯、臃腫,呈現出一種異常的病態面容。經常性便秘常見於原發性腸蠕動功能異常,大便蠕動輸送延緩等。

形成原因


心理因素

情緒緊張,憂愁焦慮,注意力高度集中於某一工作,或精神上受到驚恐等強烈刺激,導致皮層和植物神經紊亂,是形成便秘的主要原因。

腸道運動緩慢

缺乏B族維生素甲狀腺功能減退內分泌失調,營養缺乏等,可影響整個胃腸蠕動,使食物通過緩慢,形成便秘。

腸道運動亢進

促進腸蠕動亢進副交感神經異常興奮時,可導致腸運動異常,出現痙攣性收縮,可引起便秘或腹瀉交替進行,排出被痙攣的結腸切割成的如羊糞一樣的硬便。

刺激不足

飲食過少或食物中纖維素和水分不足,腸道受到的刺激量不足,不能引起結腸、直腸的反射性蠕動,結果食物殘渣在腸內停留過久,水分被充分吸收,大便乾燥,排出困難。西方流行的精神飲食多含有高營養物質,但缺乏纖維素,一次食用量很少,所以容易因腸道受到的刺激不足發生便秘。

排便動力缺乏

手術損傷了肛門部肌肉,年老體弱,久病或產後,致使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱,使排便動力缺乏,糞便不易排出,發生便秘。

應激性減弱

腹瀉之後,腸壁內神經感受細胞為對抗腹瀉,保持正常生理,常可應激性降低排糞活動引起便秘。長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應激性,導致便秘加重。

治療方法


飲食調整

粗纖維食物
粗纖維食物
宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水。多食富含B族維生素 及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療,如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

心情調整

應精神愉快,情志調暢。若情志失和,憂愁思慮過度,可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂,避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達,遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。

習慣調整

養成按時排便的習慣,使直腸對排便運動產生條件反射。

中醫治療

(1)中藥療法:
厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑,水煎服,一日三次。
(2)磁石療法
中醫在治療便秘方面有其獨特的形式,磁石療法便秘腸清貼,就是以黑膏藥加磁石的形式外用貼於神闕穴(肚臍),激發經氣,通經脈,促進氣血運行,提高腸蠕動力度,清理腸道,消除排便不暢、便秘腹脹等不良現象。
(3)偏方療法
1.選成熟、新鮮、個大的土豆,用冷開水洗凈,然後用潔凈的器具搗碎,用乾淨的紗布擰出汁,便可服用。用法是,每天早飯和午飯前各服半茶杯,可收到較好的治療效果。
2.每日早晨起床后空腹吃梨2個,連服二周以上,有潤腸之功。
3.鮮紅薯葉500克,花生油適量,加鹽適量炒熟后當菜吃,每日服1次以上。
4.枳實10克,每日1劑,水煎服。也可稍加大量,泡沸水當茶飲。
5.番瀉葉20~30克,水煎服,每日1劑代茶飲。老年、體弱、產後不宜服。
6.冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日內分數次服下,潤腸通便。
7.生附子15克,苦丁茶9克,炮川烏9克,白芷9克,胡椒3克,大蒜10克,共搗碎炒燙,裝入布袋,置神闕(肚臍),上加熱水袋保持溫度,每日2次,治老年習慣性便秘。
8.取菠菜200克,豬血150克同煮,熟後放鹽少許,然後飲湯。
9.取草決明30克炒至適度、研碎,用沸水沖泡5~10分鐘,每日l劑代茶飲

西藥治療

1.刺激性瀉藥
這類瀉藥及其體內代謝產物直接刺激腸壁,使腸蠕動加強,從而促進糞便排出。如果導片、蓖麻油、大黃等。此類瀉藥是便秘病人最常自服的藥物,如果長期使用能引起腸道應激性降低的副作用,所以不宜常用。
2.稀釋性瀉藥
又稱容積性瀉藥。這類瀉藥能阻止腸道吸收水分,使腸內容積增大。同時它們口服后很難吸收,能在腸內形成很高的滲透壓,使水分和食糜容量增大。由於容量大,腸道被擴張,機械性地刺激腸道,引起腸蠕動增強而排便。這類瀉藥有硫酸鎂硫酸鈉(芒硝)等。
3.潤滑性瀉藥
如液體石蠟、食用油等。這類瀉藥能潤滑腸壁、軟化大便,使糞便易於排出。液體石蠟口服或灌腸后不被吸收,同時可以阻礙腸中水分的吸收。作為理想的通便劑,但有油漬污染內褲的現象,長期應用可干擾維生素A、D、K以及鈣、磷的吸收。
對以上瀉藥可按作用時間選擇應用。稀釋性瀉藥作用時間快,服后4-6小時即可排出水樣糞便,常伴有腹痛,主要用於急性便秘、頑固性便秘,不宜長用,服藥后應多飲開水。刺激性瀉藥作用慢,宜臨睡前服用,服后6-8小時排便。潤滑性瀉藥適用於年老體弱者,液體石蠟每晚臨睡前服10-20毫升,第二天早晨起床排便,有利於養成定時排便的條件反射。

適宜的運動


一、醫療體操:以腹部運動為主,可選用下列四節練習。
1、屈腿運動:仰卧位。兩腿同時屈膝提起,使大腿貼腹,然後還原,重複十幾次。
2、舉腿運動:仰卧位。兩腿同時舉起,然後緩慢放下,重複十幾次。
3、“踏自行車”:仰卧位。輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運動,動作要快而靈活,屈伸範圍盡量大,時間為20~30秒鐘。
二、醫療運動:最有價值的是步行、慢跑和划船。
1、步行:步行在清晨進行,起床后即到戶外快速步行半小時,體力較差者可在早餐後作15分鐘左右的散步;然後喝一杯開水上廁所大便。還可定期外出徒步行走兩公里。
2、慢跑:跑和跳者可使腸管受到振蕩,促進蠕動,有助於解除便秘。體力強者可以參加慢跑、打球等運動。
3、划船:划船的划漿動作能使腹內壓周期性地增高,刺激腸管蠕動。
4、水浴:一般用冷水浴,根據體質和環境條件可分別選用擦身、淋浴或到江河湖海去游泳等方式進行鍛煉。
5、按摩:仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕墊住,按照環行路線按摩腹部,即兩手相疊推按,從右下腹部起,向上推至右肋部,接著在臍上方橫過腹部,至左下腹,在該處作深而慢的揉按,然後推到原處算作一圈。腹部按摩完畢后,坐起。

治療


經常性便秘可以引用大腸水療的方法來治療便秘,治療效果非常的明顯,大腸水療採用的一種慢病快治的治療原則,配置了恆溫水對腸道內部進行清洗,通過清除腸道內部的宿便跟毒素,使得其毒素進行排出,並培養新生環境,改善腸道內部的功能,從而可以有效的治療經常性便秘。可以負責任的說,一次水療等於十次灌腸。同時還具有安全,無痛,可靠的特點。經常性便秘患者可以放心的採用。

注意事項


導致便秘有六個壞習慣,在日常生活中應該注意避免。
一、該排便的時候不排,總是忍著
二、如廁時總是習慣看書或玩手機
三、經常穿束腰腰帶或塑身衣
四、平時很少喝水
五、認為每天不大便是不行的
六、習慣性地服用便秘葯

決明子蜜


【配料】決明子500克,蜂蜜1000克,冰糖50克。
【配製方法】決明子快速洗凈,倒入大瓦罐內,加冷水浸沒。再加水1大碗,用小火漫煎1小時,約剩藥液1大碗時,濾出頭汁。然後加冷水2大碗,煎二汁,終剩藥液大半碗時,濾出,棄渣。將頭汁、二汁、蜂蜜、冰糖,倒入大砂鍋內。小火煎熬半小時,離火,冷卻,裝瓶,蓋緊。
【食法】每晚臨睡前2匙,開水沖服,或早晚各1匙。飲后漱口,保持口腔衛生。
【效能】此方具有潤腸通便,清肝明目等功能,並有降血壓作用。對老年習慣性便秘,血壓偏高者,十分相宜。此方平穩,療效也佳,宜於久服。