高溫

日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫，連續數天（3天以上）的高溫天氣過程稱為高溫熱浪（也稱為高溫酷暑）。

由於近年來高溫熱浪天氣的頻繁出現，高溫帶來的災害日益嚴重。為此，我國氣象部門針對高溫天氣的防禦，特別制定了高溫預警信號。

高溫對其他生物影響的標準可依據達到危害時的溫度量值制定。

氣溫極高、太陽輻射強而且空氣濕度小的高溫天氣，被稱為乾熱型高溫。在夏季，我國北方地區如新疆、甘肅、寧夏、內蒙古、北京、天津、石家莊等地經常出現。

由於夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫並不太高（相對而言）時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由於出現這種天氣時人感覺像在桑拿浴室里蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經常出現。

高溫熱浪使人體不能適應環境，超過人體的耐受極限，從而導致疾病的發生或加重，甚至死亡，動物也是一樣；同時高溫熱浪也可以影響植物生長發育，使農作物減產。高溫熱浪過程還會加劇乾旱的發生髮展；還使用水量、用電量急劇上升，從而給人們生活、生產帶來很大影響。另外，高溫熱浪往往使人心情煩躁，甚至會出現神志錯亂的現象，容易造成公共秩序混亂、事故傷亡以及中毒、火災等事件的增加，這些是高溫熱浪的間接影響。

人體在環境中所受氣象條件的影響，是許多氣象要素綜合作用的結果。例如，人對外界環境冷熱的舒適感，不能僅僅用氣溫來評價，也就是說人體感覺的適宜溫度不僅僅是氣溫的作用。為了全面表述氣象、環境對人體的影響，必須運用人體熱量平衡模型，在人體熱量平衡模型中全面考慮了所有相關的氣象要素、行為參數（活動和服裝）和人體參數，這就孕育出人體舒適度。人體舒適度是通過氣象要素氣溫、相對濕度、風速等影響，計算出來的。

那麼人到底能耐受多高的溫度呢？人在靜止狀態體溫調節極限溫度為31℃（相對濕度85%）、38℃（相對濕度50%）和40℃（相對濕度30%），也就是說超出極限溫度，人體機能受損，將出現病症—中暑或一些併發症。但是不同人群耐高溫的極限是不同的。上面給出的是一般人群的極限溫度，而對於兒童、年老體弱者、慢性病患者來說，由於他們的體溫調節功能不健全，或功能減退，或功能障礙等，都將使其耐熱極限下降。所以在高溫天氣里，這些人群應特別注意防暑降溫。

高溫天氣對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。人體在過高環境溫度作用下，體溫調節機制暫時發生障礙，而發生體內熱蓄積，導致中暑。中暑按發病癥狀與程度，可分為：熱虛脫，是中暑最輕度表現，也最常見；熱輻射，是長期在高溫環境中工作，導致下肢血管擴張，血液淤積，而發生昏倒；日射病是由於長時間暴晒，導致排汗功能障礙所致。

對於患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無風低氣壓的環境里，人體排汗受到抑制，體內蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處於緊張狀態，悶熱還可導致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀，嚴重的可能導致死亡。據對北京地區心腦血管疾病的調查發現，高溫悶熱天氣是導致缺血性腦卒中的危險天氣。

在夏季悶熱的天氣里，還易出現熱傷風（夏季感冒）、腹瀉和皮膚過敏等疾病。原因是由於高溫環境下，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而悶熱又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人體免疫力下降，此時再不加節制地使用空調或電扇來解暑，人體長時間處於過低溫度環境里，機體適應能力減退，抵抗力下降，病菌、病毒就會乘虛而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高溫高濕環境，細菌、病毒等微生物大量滋生，食物極易腐敗變質，食用後會引起消化不良、急性胃腸炎、痢疾、腹瀉等疾病的發生；再有人們從室外高溫環境中回到家中，習慣馬上打開空調或用電扇直吹，吃些冰鎮食品，這一冷一熱，立馬見效，馬上就開始腹瀉；悶熱天氣，人體排汗不暢，還容易導致皮膚過敏症，特別是10歲以下的兒童，主要為丘疹樣蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等，因是兒童對高溫高濕天氣的適應能力差，以及蚊蟲叮咬、花粉、粉塵過敏等引起的。另外，消化不良、食積、寄生蟲也可以致病。

2013年7月的高溫熱浪波及全球，給人們帶來了很大的不便。中國多地下達高溫預警。

高溫天氣34℃是個檻，日常生活中，冷與熱都會造成身體的不舒適。人的正常體溫大約維持在37℃左右，根據各國的實驗，人體感到舒適的氣溫是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎熱的夏天，濕度較高時，氣溫達到34℃就需要引起人們注意了。當氣溫和濕度高達某一界限時，人體熱量散不出去，體溫就要升高，以致超過人的忍耐極限，造成死亡事故。

補充水分把握量少次多原則，炎熱天氣下人體會大量出汗，極容易發生中暑或虛脫現象，老弱病幼人員應減少戶外活動，要注意多飲水以補充身體水分。高溫天氣，人體內鈉、鉀隨汗液的排出而大量丟失，可引起電解質平衡失調；人體內維生素C、維生素B1和維生素B2隨汗液的排出而丟失，可引起營養素的代謝紊亂；人體內蛋白質分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保證高溫天氣下，人體營養需要與膳食合理，對於維持機體生理功能、代謝活動和電解質平衡，適應高溫工作環境和生活環境，保障身體健康，均至關重要。首先要補充水分。夏季，氣溫在36℃～38℃環境下，從事室外體力勞動的人，每日應補充水量10L～12L；從事室內工作的人，每日應補充水量2L～3L。補充水分宜量少次多，以免影響食慾。另外，大量出汗同樣會引起無機鹽丟失，故在補充水分的同時，應補充無機鹽。同時還要注意，應增加維生素C、蛋白質、能量的攝入。

多喝粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一。

多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。

多喝茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷；喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。

多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

1.1994年6-8月

1994年夏，我國大部地區出現了1949年以來罕見的炎熱天氣。6月24日，江南和淮北地區首先出現日最高氣溫>=35℃的高溫天氣；至7月11日，高溫逐步擴展到長江中下游和淮河流域的整個地區，其中江南的許多地方最高氣溫都曾達到39~40℃；8月2-4日，出現範圍最大、強度最強的高溫區，川東及鄂西南局地最高氣溫曾達42℃。

據統計，6-8月日最高氣溫>=35℃的高溫日數，長江中下游、淮河流域、華南北部及四川盆地大部一般有20~45天；浙江、安徽南部等地的部分地區達45~55天，浙江麗水最多達64天。華北東部、東北大部分地區，因緯度較高，>=35℃的高溫日數雖然不多，但對當地來說已屬高溫天氣的>=30℃的高溫日數比往年同期明顯偏多；如黑龍江省大部有14~25天，遼寧的朝陽62天、瀋陽50天、撫順42天、大連市從7月20至8月6日，連續18天日最高氣溫一直維持在30℃以上；中國北端的“北極村”漠河7月16日的最高氣溫創下了38℃的記錄。上海市區7月平均氣溫30.4℃，也創下了歷史最高記錄。1994年北京市夏季平均氣溫是1724年以來的271年記錄中的第三位高值，是1949年以來的最高值。

在高溫酷熱期間，農田蒸發量大，降水量很小，又正值農作物大量需水時期，致使旱情持續發展，進入旱情最嚴重的8月上中旬，全國受旱面積超過1730多萬公頃，有2740萬人、1660多萬頭牲畜飲水發生困難。由於防暑抗旱，造成了不少城鎮水電供應緊張，上海市用水用電量均超歷史同期最高記錄；山東省7月份共發電48.74億度，比1993年同期增加12%，創歷史最高記錄。高溫（或悶熱）使人感到不適，甚至難忍，工作效率降低，使不少企事業單位正常生產、工作秩序受到影響，甚至被迫停工停產。酷熱時心臟病、腦血管病、中暑等疾病發病率增多，山東省反應各大醫院收治的中暑病人數和肛道門診量劇增。

2.2013年超強高溫

2013年6月下旬到8月中下旬全國大範圍超強高溫波及北方部分地區和南方大部地區，最高氣溫40℃在南方遍地開花，高溫日數創歷史新高，

2021年6月29日，加拿大不列顛哥倫比亞省的利頓地區出現了49.5攝氏度的高溫天氣，連續第三天刷新該國歷史記錄。2021年6月，一股歷史性熱浪侵襲加拿大西部，帶來創紀錄的高溫。在加拿大的不列顛哥倫比亞省，已有130多人突然死亡，這也被政府稱為是“前所未有的傷亡情況”。

2021年7月，科威特城的陽光下最高溫度一度達到73℃，再次刷新全球高溫紀錄，甚至連街頭的汽車外殼都被烤化，首都的街頭空無一人。

根據《關於進一步加強工作場所夏季防暑降溫工作的通知》規定，用人單位安排勞動者在高溫天氣下（日最高氣溫達到35℃以上）露天工作以及不能採取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的（不含33℃），應當向勞動者支付高溫津貼。高溫津貼的具體標準由省級政府或省級勞動保障部門制定。

高溫補貼相關政策

河南省：《關於發布河南省高溫津貼標準的通知》

北京市：《關於進一步做好工作場所夏季防暑降溫工作有關問題的通知 》