潛泳

一種實用的游泳，即身體在水下游進。潛泳有潛深和潛遠、使用器材(氧氣瓶、腳蹼等)和不使用器材的區別，這裡講的潛泳是不使用器材的潛泳。潛泳是在水壓加大、長時間屏氣和劇烈肌肉動作的條件下進行的。科學實驗證明，水下每深10米會增加1個大氣壓，同時深吸氣時屏氣會增大肺的內壓，阻礙肺的血液循環，因而回心血液減少。所以在沒有供氧裝備的條件下進行潛泳，不能在水下停留過久，否則可能引起神經系統機能失調和頭暈現象，甚至會失去知覺，發生生命危險。

潛泳的姿勢很多，但多採用蛙式潛泳。蛙式潛泳技術和水上蛙泳技術稍有不同。蛙式潛泳要求軀幹和頭的姿勢始終保持水平，但兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體浮起。蛙式潛泳的划水動作，由兩臂向前伸直分開，同時向側下方划水，屈肘，向後加速划水至大腿時結束。向前移臂時，收手屈肘，掌心向上，使手掌與前臂沿軀幹下方前移，經腹、胸、頭部向前伸直。蛙式潛泳腿的動作比一般蛙泳的腿收得少，兩腿分開也較小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸動作幾乎同時開始，蹬水和划水結束後身體成一直線向前滑行，然後作下一循環動作。潛泳時，身體應保持在水下一定的深度游進。在較混濁的水中潛泳時，特別要注意安全。潛泳在生產、軍事以及救護溺者等方面都有較大的實用價值。

蛙式潛泳要求軀幹和頭始終保持水平，但是兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體上浮。

潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

徠1、划水動作：潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

2、移臂動作：當划水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個划水動作。

臂划水時和划水結束后，兩腿自然伸直併攏，在水裡做行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束

當地時間2021年3月25日，芬蘭Heinola，法國自由潛水員阿瑟·蓋林·博里穿著無鰭潛水服在冰下耗時3分鐘潛游120米，創造新的世界紀錄。

1900年奧運會增加了潛泳比賽。

1956年第16屆奧運會起蝶泳列為正式比賽項目。當時規則還允許蛙泳可以在水中潛游，由於在水下游進不受波浪阻力影響，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。於是在1956年第16屆奧運會上，幾乎所有蛙泳運動員都以長划臂的潛水蛙泳參加比賽。

第16屆奧運會後，國際業餘游泳聯合會重新修改了蛙泳規則，取消潛水蛙泳，只允許在出發和轉身後做一次長划水的潛泳動作，然後每個動作頭部都要露出水面。

在古代，潛泳是一門很實用的個人技術，廣泛應用於勞動生產和軍事鬥爭。那時候沒有先進的設備支持，潛多深、游多遠全憑憋在胸中的一口氣，評判也簡單，站在水邊一目了然。當然，隨著深度的增加壓強不斷加大，身體自然吃不消。《南漢書·後主記》記載，南漢後主劉鋹“募兵能採珠者二千人，號媚川都。每以石縋索系兵足，入海五、七百尺，多溺死。久之，珠充積內府。”這兩千人都應是潛泳高手，徵召入伍的唯一目的就是下海採珠。由於潛得太深，超過人體所能承受的限度，不少人因此溺水身亡。潛泳在軍事作戰方面也很有用處。至少在危急時刻，能夠保證自己安全脫身。《資治通鑒》記載有一胡姓將領在交戰時乘坐的戰船被燒，他披著沉重的鎧甲，在水下潛行數十米，“乃得登岸”。這胡將軍的經歷和《射鵰英雄傳》里的歐陽克倒是十分相似，只不過是把石頭換成了鎧甲。

潛泳高手首推江南百姓，他們依河傍湖而居，生產生活與水密切關聯，“吳越之士，號為水仙”之語足以為證。據《列子·說符篇》記載，“白公問曰：‘若以石投水，何如？’孔子曰：‘吳之善沒者能取之。’”意思是把石子扔進水裡，善於潛泳的吳人能給撈回來。這裡的吳，大致是指江蘇南部地區。沒，即為潛泳。

古人習慣上把會潛泳的人稱呼為“沒者”或者“沒人”。蘇軾在《日喻》里說過，“南方多沒人，日與水居也。七歲而能涉，十歲而能浮，十五歲而能沒矣。”此外，潛泳還有“打沒頭”的說法，清代王應奎在《柳南隨筆》中記載說：“世有善泅者，往往能伏水底，謂之打沒頭。”

潛泳的主要功用是撈東西。在這方面較早組織大規模活動的，當數秦始皇。據《史記·秦始皇本紀》載，秦始皇巡遊歸來經過彭城，齋戒禱祠，“欲出周鼎泗水，使千人沒水求之”，一聲令下，上千人噼里啪啦地跳下河，潛入水中四處搜索，那場面可謂壯觀。

對於普通百姓來說，潛泳兼有勞作和娛樂的成分。談遷在《北游錄·紀聞上》記載，漁夫在春夏時節截流取魚，再“入水捕魚，口噉一，手捕其二”。本來可以用漁網等設備批量捕撈，省時又省力，可偏偏潛下水去摸，就是為了顯擺個人能耐，圖個好玩，找點樂子。想想看，魚依水而生，在水下恣意竄行，且身上濕滑，潛泳者不拿任何器具，單憑一雙手在水下捉魚，還是一次三條：嘴裡叼一條，手裡抓兩條，潛泳水平之高，可見一斑。

如果說潛水捕魚是個娛樂身心的活動，潛到更深的地方採挖珍珠則要危險得多，甚至有性命之虞。《南漢書·後主記》記載，南漢後主劉“募兵能採珠者兩千人，號媚川都。每以石縋索系兵足，入海五七百尺，多溺死。久之，珠充積內府”。

潛泳的主要作戰用途當然不是逃生，而在於發動奇襲，類似蛙人或者兩棲特戰隊，擔負著水下偵察、偷襲和其他特殊作戰任務。這些潛泳戰士不僅具備高超的潛水技能，還要具備極強的身體和心理素質，在水下潛行偷偷逼近敵軍，出其不意攻其不備，從而贏得勝利。五代末年，後周與南唐開戰，有個張永德將軍命令善於潛泳者在夜色的掩護下潛游到敵方船下“縻以鐵鎖”，再率兵發動總攻。由於敵船被捆綁在一起，不能自由進退，激戰中敵兵大部落水溺死。打了勝仗的張將軍十分高興，解下金帶賞給這些蛙人英雄，以示表彰。

若是想增援友軍，又不讓敵軍發覺自己的軍事意圖，潛泳也是非常有效的手段。《全唐文》里有相關記載，在一場援救被包圍於城中的兄弟部隊的戰鬥中，有弩手善游者五百人，夜裡沿著河渠前進，靠近城池的時候，全體“沒於水中”，潛進城裡。包圍在城外的敵人絲毫沒有覺察，第二天依舊發動強攻，不想卻中了埋伏，成了這五百個弩手的活靶子，死傷無數。