准媽媽課堂
准媽媽課堂
為了降低孕產婦及圍產兒患病率，真正做到醫療與保健緊密結合，加強產科工作的系統性且提高產科醫療質量，根據國家有關部門的要求，對孕產婦進行系統培訓和管理，“准媽媽課堂”應運而生。
“准媽媽課堂”的開辦時間可追溯至上個世紀九十年代。那時，受到場地等原因限制，“准媽媽課堂”採取不定期開班的形式辦班。2005年以後，隨著各院大樓順利落成，婦產科病房和門診部就醫環境大大改善，“准媽媽課堂”有了固定的場地，辦班模式改為固定開班，教學效果等逐步見成效，受到准媽媽和醫護人員的一致好評。
“准媽媽課堂”開辦的內容有：孕期保健，如何選擇分娩方式，頭位為何難產，產褥期保健與處理，乳房護理，母乳餵養知識，嬰兒護理，嬰兒游泳與撫觸等。辦班的目的與要求是：對醫護人員而言，能及早和正確識別高危因素的發生和發展，降低孕產婦圍產期併發症的發生，使轄區內所有孕產婦都能得到優質的保健服務。
准媽媽課堂新發展
寶寶的到來讓准媽媽和准爸爸們伴隨著喜悅的同時，也產生很多困惑和憂慮——該怎樣迎接一個新的生命？如何讓寶寶健康的來到這個世界？准媽媽課堂，通過專家講解與孕婦實踐相結合，讓准媽媽們在親自動手的過程中解決問題、找到困惑的答案、體會育兒的快樂。
真人分娩預演
胎寶寶音樂會，讓寶寶與音樂親密接觸;
准爸爸訓練營，讓准爸爸這個大男人從容淡定地照顧小嬰兒;
真人分娩預演，由主任醫師全程指導、模擬從待產到分娩的全過程，讓准媽媽不再焦慮與緊張，輕鬆快樂的迎接分娩。
超級待產包，詳細介紹分娩前、入院待產時，所必須攜帶的大小物品清單，避免手忙腳亂，達到輕鬆待產、順利分娩的目的！
孕期瑜伽
1.練習正確的呼吸技巧和放鬆方法
2.呼吸順暢，改善氣短和壓抑
3.改善睡眠，消除失眠
練習瑜伽讓准媽媽睡眠更香、消除失眠，怎麼躺都彆扭的情況不存在了。
4.控制腹部肌肉力量，縮短產程
通過孕期瑜伽能放鬆或控制腹部的肌肉，達到擴張骨盆和子宮收縮的目的。這對於緩解或減少生產過程中的痛楚和不適大有幫助，讓准媽媽享受縮短產程的幸福。
5.改善血液循補，緩解身體不適
通過孕期瑜伽的修鍊，可以改善准媽媽的血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量，緩解腰酸、背疼，強化關節及肌肉，預防骨骼耗損和肌肉勞累。
6.提高注意力，減少焦慮
孕期瑜伽呼吸法能放鬆准媽媽緊張的情緒，使她們更加了解自己的身體及胎兒發育狀況，平緩了產前的焦慮、緊張和恐懼，讓分娩更加順利和安全。
7.建立自信，平和心態
孕期的自信對準媽媽維持心態的平和是非常重要的。孕期瑜伽可以幫助准媽媽樹立自信，對於順產和產後的身材恢復充滿期待。
8.增強身體的平衡感
練習了一段時間之後，准媽媽的整個肌肉組織柔韌度和靈活度將大大提高，即使肚子一天天變大變沉重，也會感覺到身體有一股平衡的力量在支撐著。因此准媽媽將不會再為走路打晃兒不穩而擔心!
9.讓胎寶寶健康成長
孕期瑜伽能夠給予胎兒適當而溫和的刺激和按摩，增加了胎兒接觸外界的機會，從而使胎兒變得更加靈活敏感、健康茁壯。
准爸爸訓練營
音樂胎教的方法
方法1：觸壓拍打法
實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
具體做法：孕婦在欣賞音樂時，可採用平卧姿勢，先了解樂曲的內涵邊欣賞邊聯想，可獲得心理上的調節和精神上的享受。同時放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會做出反應，准媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
方法2：推動散步法
實施月份：懷孕6、7個月以後，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
具體做法：准媽媽平躺在床上，給胎兒播放優美抒情的樂曲、與寶寶聊天、講故事等，同時全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。
方法3：親子遊戲法
實施月份：懷孕5個月以後，有胎動了，就可以進行親子遊戲。
具體做法：每次遊戲時，准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊，這時准媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。當然在遊戲的過程中，放一些優美、動聽的歌曲來促進自己與寶寶的交流，這樣反覆幾次，別有一番情趣在其中。
媽媽用品
01證件類
1.身份證
2.產檢病歷及圍產卡
3.准生證
4.醫保卡
5.現金或銀行卡
建議：銀行卡和現金兩者都需要準備，一定要帶好現金，買點小東西的時候也方便。如果醫院不能用卡支付費用時就更需要現金了。
02雜物類
1.記事本、便箋紙、筆
2.數碼相機或攝像機
3.手機及充電器
4.音樂播放器或書刊雜誌
5.筆記本電腦
建議：照相機、攝像機給寶寶、媽媽拍照、攝像留念，注意要確保電量夠用。手機媽媽一定要帶好手機，有情況可以隨時和家人聯繫。
03衛生用品
1.產婦用衛生巾及小墊子
2.衛生紙
3.面巾紙
4.一次性馬桶墊
建議：衛生紙若干卷，尿盆也帶上。
04食物及餐具
1.巧克力及其他零食
2.水或飲料
3.彎頭吸管
4.餐具或保溫瓶
建議：產婦要隨時補充體力，除正餐之外，巧克力、麵包和牛奶都是必需品，隨時往嘴裡塞，不然陣痛開始以後就沒法吃了；水果之類的也可以多吃些。
05 衣物類
略
06 洗浴類
略
寶寶用品
01哺育用品
1.奶瓶：
一定要有刻度，配備2個，一個用來喝奶，一個用來喝水。
2.安撫奶嘴及奶嘴
安撫奶嘴晚點購買，奶嘴根據奶瓶選擇。
3.奶瓶刷
清洗奶瓶時用得上，一般一大一小2把。
4.奶瓶夾
奶瓶消毒后很燙，需要它來夾取。
5.蒸汽消毒鍋
用來給奶瓶等寶寶餐具消毒。
6.暖奶器
溫奶的必需品，尤其是冬天用得上。
7.奶粉格
帶寶寶外出時可以用來裝奶粉。
8.餵食碗與軟頭勺
軟頭勺可以保護寶寶未出牙前的牙齦。
9.圍嘴
數條，寶寶吃奶時弄濕了可以換洗用。
10.研磨器
寶寶4個月後吃輔食時用來研磨食物。
11.奶粉
1罐，媽媽沒開奶之前寶寶需要喝。
02洗浴用品
略
03 嬰兒衣物
略
04 寢具及其他用品
1.嬰兒床
根據自己喜好選擇嬰兒床的材質與結構。
2.枕頭
選擇定型枕，幫寶寶睡出好看的頭型。
3.睡袋
避免寶寶踢被子時可以採用睡袋，保暖實用。
4.嬰兒背帶
方便媽媽帶寶寶外出時使用，可以騰出手來。
5.嬰兒車
可以根據需要選擇推車或傘車，供外出時用。