楊波

楊波曾經是國際級運動健將，她是浙江省寧波市人。1980年入寧波市少年體育學校開始接受體操訓練，1985年被選入國家女子體操隊。1990年榮獲國際級運動健將稱號，並獲國家體委授予的體育運動榮譽獎章。自1990年起擔任中國女子體操隊隊長。1992年平衡木上高難動作被國際體聯命名為“楊波跳”。

1987年，楊波第一次代表國家隊出征在日本舉行的邀請賽。結果，楊波與隊友奪得團體冠軍，自己也拿了一個“第二”。這是她第一次拿國際比賽團體冠軍，也是“第一次坐波音747”。同年的全運會楊波奪得平衡木的冠軍，引起了體育界的極大關注。13歲的楊波雖然狀態很好，但因為“年齡小的問題”沒有參加漢城奧運會。

很多人了解楊波不是因為她的成功而是因為失敗。那是在1989年的世界錦標賽上，男子運動員拿回了3塊金牌。在平衡木上有絕對優勢的楊波決賽時，“上面動作成功得不得了，裁判已經打出10分了，結果落地時嘭嘭往前跑了5步，當時我就傻得直盯著平衡木，眼淚一直在眼裡打轉。”因為在她下來之前就感覺冠軍已經到手了，“實際上哪會這麼簡單就能拿到冠軍？”1990年的北京亞運會楊波因為腰傷沒能登上最高領獎台。而當年的世界盃，楊波沒有想到隊里又選擇了自己。因為1989年和1990年的兩次國際大賽與成功擦肩而過已很難再有機會了。自感壓力很大的楊波訓練完全失常連準備活動都一塌糊塗。當天晚上，楊波的教練氣憤地給了她一個耳光。楊波將自己的想法說了出來，“誰讓你來拿冠軍的？”就這一巴掌把她給打醒了，無論是準備活動還是適應場地都恢復了正常。這一次楊波又一次在國歌聲中站在了最高領獎台。這次奪冠使得楊波成為體操隊第三個登上世界冠軍榜的女子運動員。

1992年在巴塞羅那奧運會上的慘敗致使楊波開始考慮退役，在一生沒有機會參加幾次的奧運會上，她先後“從高低杠上掉下來，從平衡木上掉下來，覺得該是退役的時候了”。1993年她終於離開了體操房。

就奧運會成績來說，世界冠軍楊波在寧波選手中並不突出。1992年巴塞羅那奧運會，她在個人賽高低杠和平衡木比賽中中途兩次落地，最後僅獲得團體比賽第四名。但也就在這一年，國際體操聯合會將她的一個高難度平衡木動作命名為“楊波跳”，使楊波這個名字永遠留在了體操界。這也是楊波本人最為驕傲的，她說： “比奪得世界冠軍都要驕傲。世界冠軍有很多個，很難被人記住，可‘楊波跳’只有一個，運動員每次使用這個動作的時候，就會提起我的名字。”

這是一位專業人士對“楊波跳”的描述：在女子體操裡面我最喜歡的是平衡木，而平衡木裡面我最喜歡的動作就是“楊波跳”。因為“楊波跳”的動作最舒展，那種動作的韻味好像是中國的民族舞蹈一樣。交換腿結環跳和“楊波跳”很像，但是交換腿結環跳由於在空中有衝力，而且後腿的彎曲不容易掌握角度，比如，張楠的後腿就有點彎曲太過。“楊波跳”的美在於一是雙腿開度大於180度，兩腿不彎曲，另一個我認為是腰向後伸的角度，葉璇只是頭向後仰，還是沒有那種美感。

楊波對自己首先使用的這個動作仍然記憶猶新， “我是從1985年開始練這個動作的，它屬於平衡木上的體操動作，是從芭蕾舞裡面的倒掛金鉤變化來的，是我第一個把它用到體操比賽當中。剛開始練的時候教練讓我每天跳一百次，當時也沒覺得特別難，可能這個動作特別適合我。”

奧運會是一生的遺憾：楊波在自己的博客《體操公主》上寫了一系列的文章來回憶自己的體操生涯，巴塞羅那奧運會卻一直沒寫到，楊波說： “奧運會是我一生的遺憾，到現在都還沒有足夠的勇氣去回憶這一段。”

“當時傷病很多，腰啊、腳啊都有傷，特別是當時到了發育的年齡，做每個動作都發沉。”楊波說作為運動員，自己的體質並不好，“都是靠大運動量強練上去的，一兩天不練，動作就會走樣。”

但楊波還是不能接受自己從平衡木上掉下來， “當時的確是有些緊張，太想成功了。那個動作在平時訓練中再差也不會掉下來。”

巴塞羅那奧運會後，楊波選擇了退役。楊波說主要是因為當時體操有規定動作，要求運動員必須完成，有些動作對楊波的身體來說，已經很難完成了， “如果沒有規定動作，憑我的平衡木，可以堅持很多年。1996年亞特蘭大奧運會，劉璇的狀況跟我在巴塞羅那時差不多，她當時也沒有成績，但因為接下來體操取消規定動作，劉璇堅持了下來，並且終於在雅典拿到了金牌。”

楊波還有一個遺憾是1989年的世錦賽，在平衡木上有絕對優勢的楊波決賽時，“上面動作成功得不得了，裁判已經打出10分了，結果落地時嘭嘭往前跑了5步”。1990年也是楊波狀態最好的一年，楊波說： “亞運會前，在參加的比賽中，幾乎每次都能拿三枚以上金牌，有次隊內比賽，我還拿了五個第一。”但到了1990年最重要的比賽北京亞運會，楊波再次與金牌擦肩而過，楊波說： “每次該揚名立萬的時候我都沒有比好，可能真的是與金牌無緣吧。”

時至今日，楊波已經可以平靜地面對這些遺憾，“很遺憾，但不會去後悔，畢竟這也是人生的一部分，誰都無法避免。”

巴掌打出的世界冠軍：雖然錯過了很多“揚名立萬”的機會，但楊波還是在1991年的世錦賽上拿到平衡木金牌，成為中國女子體操隊第三個世界冠軍、第一個平衡木冠軍，說起這一段，還有一個故事。

楊波回憶說： “當時我的狀態非常糟糕，賽前訓練都亂七八糟的。本來我們女隊去了三個人，比賽上兩個，教練都準備換人了。”眼看明天就要比賽了，楊波仍然是狀態全無，失望的教練把楊波臭罵一頓，並且給了她一巴掌，沒想到就是這下，把楊波給打醒了。 “很難說是什麼感覺，好像是一下子把我給打醒了，第二天就跟換了一個人似的，動作全都順下來了，成套訓練恢復了正常的水平。”

那屆世錦賽，楊波獲得全能第四名，四個項目全部進入決賽，並奪得了期待已久的平衡木世界冠軍。楊波說： “站在領獎台的那一刻，我由衷地感謝我那嚴厲的教練。要不是她的努力，我不可能站在體操的世界最高峰。那個‘五指山’是徹底把我打醒了，可以說功勞全都是她的。”

其實開始不喜歡體操：以前在接受媒體採訪時，楊波曾多次表示，“不喜歡體操，練體操是父母的選擇。”進入演藝圈后，楊波總覺得自己跟那些女演員們比，“肩膀太寬，腿太粗”，但是現在，楊波已經慢慢開始喜歡體操了。楊波說： “這種轉變也沒有很久，前不久跟雲南藝術團去悉尼演出，我去他們俱樂部看到那些練體操的小孩，身材都非常好，並且他們練體操不是為了參加競技比賽，就是作為愛好，自娛自樂。練過體操的小孩，就是會給人一些不一樣的感覺。現在我看到一些跳街舞的小孩就會想，如果他們有點體操的基礎，街舞練起來就會容易很多。”

楊波總結說，以前不喜歡體操，不是不喜歡體操本身，而是覺得體操太殘酷，她在博客里也回憶了小時候練體操的一些不愉快的事情，“我被教練當皮球一樣踢出去好幾米遠，踢得在地上直痙攣，也被教練掐肩膀，一直掐一直掐，掐到你哭為止。”

現在的楊波已經開始感謝體操，她說：“我現在就是吃體操運動員的老本，雖然我早就不練了，現在已經武功盡廢，但肌肉的線條還在。並且我現在看自己，像運動員一樣，肩膀寬寬的，小腿上有些肌肉，也很漂亮，很健康啊！”

從運動員到藝人，楊波走過的路在其他人眼裡都是絢麗多彩，但其中的坎坷只有她自己才能體味得到。在運動場上驕傲的成績並不能帶到音樂領域當中，在一個全新的領域當中，她還是個“菜鳥”。

楊波在1993年退役之後，選擇了到廈門大學去學習，學習的方向是新聞傳播領域，在她還沒有畢業的時候，就被邀請去一個電視台作主持人，但隨後她發現主持人並不是她最喜歡的職業，她更喜歡唱歌。經過一段時間對樂理和舞蹈的學習，2007年7月，她推出了屬於自己的最新單曲《過客》，她也用這首歌來詮釋自己的選擇，用這首歌來將自己的體操生涯畫上一個句號，然後再開始一段新的人生。

楊波曾經表示：唱歌是我的夢想，體操卻是被人選擇的，好在我沒有辜負我的教練和父母。不過，我很幸運現在又實現了我當初的夢想。