牙齦上火

引起牙齦上火的原因主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎，最為常見是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由於牙齦上的炎症擴散到牙齦下，在牙齦下形成牙周袋，大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結石以及口腔中清洗不到的死角，導致流動性的病菌侵襲牙齦，一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細血管開始膨脹，血管的壓強升高，牙齦長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊。

天氣非常乾燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道乾燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫稱之為“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、乾咳、喉嚨發炎等癥狀。

1.腫脹后的牙齦非常不好受，這時候可以用上大蒜，大蒜有殺菌，消除腫脹的作用，可以嘗試用大蒜擦拭牙齦腫脹的區域，每天有規律的對腫脹區域進行擦拭可大大解決牙齦上火問題。

2.腫脹后的牙齦充血麻木，這時可以用叩齒的方法來刺激牙齦腫脹區的血液循環，暫時緩解牙齦腫脹的不舒適。

3.牙齦腫脹后神經對溫度比較敏感，尤其是在早晨，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水可防治過敏性牙痛；常用溫水刷牙，經常喝溫水，不能過熱也不能過涼，保護好牙齦。

4.要想清火就要清除自身胃裡的火氣，綠豆具有清火消暑的作用，定期做點熬點綠豆粥，綠豆湯喝，可以清理胃裡的火氣。

1.枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。

方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

2.甘蔗蘿蔔飲

材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。

方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾咽燥，面紅、手足心熱者。

3.芝麻紅糖粥

材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。

方法：先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。

4.胖大海

藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當茶喝。但要注意：胖大海屬涼性中藥，有虛寒癥狀者不宜久服。

5.西瓜汁

材料：西瓜半個。

方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反覆多次，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。

1.日常洗漱養護，注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口。

2.發現蛀牙，及時治療

3.睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物

4.保持大便通暢，勿使糞毒上攻