糞石

預防“糞石”必須注意飲食，吃飯時不能狼吞虎咽，同時注意衛生，尤其蔬菜一定要洗凈，以防有沙子。同時有許多食物容易造成“糞石”，如：番石榴，還有竹筍，都屬於易導致糞石的食物。“番石榴的籽一般人會一併吞食，但它容易自己集結，而且不易被消化；竹筍含有大量纖維素，人體不像食草動物，體內缺乏消化該纖維素的酶，所以會導致竹筍入肚后因難以消化而聚集成糞石。”柿子、柿餅含柔酸物質，容易使食物凝結成團，所以也可能導致糞石生成。一些食物可以防止或治療“糞石”如黑木耳，其對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。

專家提醒，有習慣性便秘、長期消化不良的患者、老年人群、久坐辦公室人群、胃腸功能差的患者，都應警惕以上食物。同時要多喝水，防止便秘（如果便秘可以喝蜂蜜水）。飯後一小時揉揉肚子，有助於腸道蠕動，防止便積。早起一杯淡淡鹽水，消腸毒（還能美容）、清宿便。