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中華養生寶典
宋濤所著書籍
《中華養生寶典》是2009年3月遼海出版社出版的圖書，作者是宋濤。
全書印刷精美，包裝豪華，典雅大方，極具收藏價值，不論是收藏閱讀還是饋贈親友，都不失為最佳之選。
《中華養生寶典(全4冊)》文化百科系列全書是有國內多名學者精心打造的一項宏大的文化巨作，內容涵蓋了文學、歷史、哲學、生活、醫學、兵學等，是中華民族精神財富和世界人民輝煌文明的一次全面總結。該工程既保持了經典作品的原貌，又兼顧現代讀者的閱讀習慣，圖文並茂、文白對照、專色印刷、通俗美觀。
| 養生格言 | 總論 | 人貴於天/2 | 我命在我不在天/3 |
| 得道養壽/5 | 真人/8 | 虛靜養心/10 | 養心莫善於寡慾/12 |
| 積善者體健/14 | 平虛養內/16 | 善養生者養內，不善養生者養外/18 | 養生十要/20 |
| 通調有天年/21 | 通陰陽而知養生/26 | 攝養延年/30 | 與其服延年之葯，不若守保身之方/33 |
| 養生五難/34 | 病六不治/35 | 只有一身宜愛護，少教冰炭通心神/35 | 保生寡慾，保身者避名/37 |
| 養生在人牧，肥肉在穀食/38 | 無勞爾形，無搖爾精/38 | 養心調心 | 耳目之欲，背於養心/40 |
| 心平中正，長壽之道/41 | 心忿則熱，心勞則汗/43 | 心志修而輕外物/44 | 多欲氣淫，無有天年/46 |
| 恬淡虛無，壽命無窮/46 | 不能自勝者無壽/48 | 知足常樂/48 | 養生須除六害/50 |
| 恬和安內，清虛不誘外/51 | 心平則氣自和/52 | 達人不愁死/53 | 心為萬法之宗/55 |
| 自心有病自心知，自病還將心自醫/56 | 凡心靜則神悅，神悅則福生/57 | 長壽十要/59 | 心寬出少年/59 |
| 聖人除心不除境，凡人除境不除心/60 | 養心“五不要”/61 | 養生“十二少”/61 | 養生“三戒”/62 |
| 調養補養 | 人體的生理和調養/63 | 人體七養/64 | 心之形，自生自成/66 |
| 善於養生者，以一身之小自全其氣/67 | 善調陰陽者，與天地同壽/71 | 補養 | 淡食能多補，無心得大還/74 |
| 人蔘補氣，羊肉補形/75 | 食補不如精補，精補不如神補/76 | 調藥性易，調自性難/78 | 飲食 |
| 飲食之患，過於聲色/79 | 饑飽適度，飲食養生之道/80 | 已飢方食，未飽先止/82 | 寧少勿多，寧飢毋飽/83 |
| 口腹不節，致疾之因/85 | 陰陽五行，食養之道/86 | 養生真味是清淡/86 | 豐年多病，飢年少疾/88 |
| 善食強於善醫/91 | 毒藥攻邪，五穀為養/91 | 吃飯先喝湯，不用請藥方/93 | 飲酒十過/95 |
| 食唯半飽無藥味，酒止三分莫過頻/97 | 起居 | 善養者起居有規/99 | 居處過於華麗，易使人滋生貪婪/100 |
| 可使食無肉，不可居無竹/101 | 神強者長生，氣強者易滅/102 | 居室之處須防風/104 | 起居陰陽，謹慎調理/107 |
| 一天里的禁忌/110 | 動靜勞逸 | 淡靜為不死之葯/114 | 躁動催人老/115 |
| 心如猿，意如馬，無壽/117 | 少私寡慾，是為真靜/118 | 動而不妄動，亦為靜/120 | 不淫於至樂，不安於至靜/121 |
| 養生至要：心靜而體活/122 | 養生須防“五勞”/124 | 善養生者，有勞有逸/125 | 氣功和導引 |
| 天地萬物，氣聚則生/127 | 延年卻病，導引為先/128 | 若欲安神，須煉元氣/130 | 坐禪五境界/132 |
| 坐忘/133 | 入定/134 | 欲得長生，先須久視/136 | 應時 |
| 天時陰陽，順之則壽/137 | 內經大論四季之應時養生/139 | 陰陽四節，死生之本/141 | 邱處機縱論四季應時養生/141 |
| 夏臟宜涼，冬臟宜溫/144 | 春夏宜早起，秋冬任晏眠/145 | 房室 | 房中之事，能生人，能煞人/147 |
| 上士別床，中士異被/148 | 養心莫善於寡慾/149 | 防病 | 四大是身病，三毒是心病/151 |
| 不樂損年，長愁養病/152 | 蘿蔔上了街，藥方把嘴撅/153 | 睡眠 | 食飽不可睡，睡則諸疾生/154 |
| 一夕不卧，百日不復/155 | 養老 | 老年慎瀉，少年慎補/156 | 不須憂老病，心是自醫王/157 |
| 以財為草，以身為寶/158 | 養正四要 | 寡慾第一/160 | 慎動第二/175 |
| 法時第三/182 | 卻疾第四/192 | 養生總論/210 | 飲食須知 |
| 卷一：水火/219 | 卷二：穀類/229 | 卷三：菜類/238 | 卷四：果類/255 |
| 卷五：味類/269 | 卷六：魚類/277 | 卷七：禽類/293 | 卷八：獸類/300 |
