瘦瘦果
藤黃科藤黃屬
瘦瘦果,又名瘦身果、減肥果,學名大果藤黃,英文學名GarciniapedunculataRoxb,原產地越南。具有瘦身,健脾消食,潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用,平時一次2-4克,開水沖泡,加入少許金銀花,菊花,效果更佳。味苦,可以放點甜菊葉,讓口感更好些。
減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA能夠抑制脂肪的形成,從而達到減肥的效果。
瘦瘦果,內含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。
目錄
-,沖泡,銀,菊,效佳。味苦,甜菊葉,。
減肥
瘦瘦果
注意:適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右瘦身果的攝入量,減肥期間,不要過度節食,而影響身體的基本新陳代謝。也可以選擇一些健康減肥食品,這樣對於增強減肥效果會大有幫助。如果你是寒性體質,每日瘦瘦果的攝入量可適當減少。柚子富含Vc,因此同檸檬一樣不適合與牛奶,豆漿同時食用。
功效和作用
補充營養。含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等,可有效補充人體的營養成分,增強機體抗病能力。
防癌抗癌。未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展,促使其退化!
瘦瘦果的減肥機理:比起其他水果來,它屬於柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感,。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。瘦瘦果發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質的吸收,從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸,能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。瘦瘦果是低GI食品,所以,就算吃多了一點,它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪(認清含脂肪多的食品)。
對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎 有明顯療效。經試驗和飲用結果證明,能明顯降低甘油三脂和膽固醇,長期飲用具有清熱解毒,明清肝、益喉潤肺,消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。
適宜人群
1、營養不均衡者;
2、配合飲用者,效果更佳
3、腸胃不好、體內積聚毒素、口臭、便秘者、下焦濕熱;
4、想臉色紅潤、減少色斑者