大墩峽

國家4A級旅遊景區

大墩峽位於甘肅省臨夏回族自治州積石山縣大河家鎮西6公里，擁有區位優勢、自然資源和人文資源三大優勢。區位優勢是甘青兩省五縣的交匯處，依黃河而生，東臨黃河三峽，南面是保安三庄之一的具有濃郁保安族風情的大墩村，西靠AAAA景區孟達天池；景區由叭口溝、灣架山、注窪溝三部分組成，峽內群山疊翠，灌木叢生，奇花異草充滿山谷，谷底清溪潺潺，山間飛瀑遍布，更有奇特古老的變質岩景觀；大禹文化、保安族民俗文化是其人文優勢。

2017年12月29日，積石山縣大墩峽景區達到國家4A級旅遊景區標準的要求，擬批准為國家4A級旅遊景區。

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旅遊信息

衣著用品

大墩峽

要帶足衣物及隨身用品。由於高原早晚溫差較大，且氣候變幻無常，需要及時增減衣物，以免感冒。高原紫外線較強，太陽鏡、太陽帽、防晒霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣等都是必備用品；最好不要穿短袖上衣和短褲，高原地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。

實用信息

大墩峽

行動方面：初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動。勞累是誘發急性高原病因素之一，年輕遊客好奇心強，容易過高估計自己的體力，這樣往往會加重高原反應，因過度勞累誘發高原肺水腫或高原昏迷。一旦身體出現不適，要及時看醫生，不要硬撐。對急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等防治要早發現、早診斷、早治療。如發生嚴重的高原反應，應適當休息和絕對卧床。

飲食方面：要保證進食衛生，吃容易消化的食物。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水。在高原吸煙會加重高原紅細胞增多症，過量飲酒危害更大，在高原酗酒更容易誘發高原肺水腫和消化道大出血。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，可能在高原永遠都離不開吸氧了，因為依賴性非常強。

可服用一些緩解高原反應的藥品，如高原紅景天、西洋參含片、百服寧、西洋參、丹參丸、葡萄糖液等。業界人士還建議，如果您能適應酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，對緩解高原反應有一定的作用。

住宿方面：要注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。睡時可以將枕頭適當墊高，保持睡眠充足，切忌蒙頭；睡覺時室溫不宜太高，室溫過高易導致缺氧。要保持心情舒暢，情緒穩定，避免激動，防止誘發高原高血壓和高原心臟病。

交通信息

景區相冊

在蘭州汽車南站乘到積石山縣的客車，路程217公里，票價50元左右。根據高原醫學理論以及多年來高原旅遊者積累的經驗，提示廣大高原旅遊愛好者建議攜帶抗高原反應產品，還要謹記四大注意事項，輕鬆暢遊高原。

優惠信息

2020年3月，為感謝全省醫務人員在新冠肺炎疫情防控工作中的辛勤付出，甘肅省文旅廳會同14市州政府和蘭州新區整合推出面向全省醫務人員實行景區免門票、酒店住宿半價等旅遊優惠政策，景區、企業自恢復運營之日起一年內，全省醫務人員憑有效證件可享受省內144家景區、115家酒店和10家旅行社優惠待遇，其中免門票景區128家、半價優惠景區16家，半價優惠酒店115家，半價旅行社10家。本景區在優惠名單之中。