體育與健康

本書分為上、下兩篇，上篇主要是對體育概論、運動生理及學生體質健康等方面內容的論述；下篇主要是針對各種體育運動及相關競賽規則的說明。本書力求內容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達到全面提高大學生綜合素質的目的。

本書可作為高等院校體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。

“體育與健康”課程是高等院校課程體系的重要組成部分，是高等院校體育工作的中心環節。《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”教育部也強調把學校體育工作的重心切實放到面向全體學生，全面提高學生的身心健康水平上來。基於上述要求，我們確定了大學體育是學校體育教育的終點，同時又是大學生實現終身體育的起點的編寫方針，在編寫過程中將切實增進大學生的身心健康放在首位。

本書以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《學生體質健康標準》為依據，本著“育人為本、健康第一、全面發展、服務社會”的宗旨，認真落實深化教育改革，全面推動素質教育和“健康第一”的指導思想。全書從大學生的實際需要出發，介紹體育理論基礎知識和運動技能知識，力求內容準確、新穎，融科學性、時代性、知識性、可讀性於一體，圖文並茂、通俗易懂，能夠使學生學有所得、練有所獲，進一步拓展大學體育知識的深度和廣度，提高學生身心健康水平，促進大學生“終身體育”觀念的形成。本書汲取了當今體育科學及有關基礎理論的新成果、新觀念，並參考了相關的體育資料，力求內容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達到全面提高大學生綜合素質的目的。本書可作為大學生的體育課教材，也可供體育愛好者學習參考。

本書由陳誠（第一章、第四章、第七章）主編，萬建新（第二章、第五章）、江小華（第三章、第六章）、王倩（第八章、第九章、第十章）、徐國斌（第十一章、第十二章）參加了本書的編寫工作。

本書在編寫過程中吸收了當今體育科學及有關基礎理論的新成果、新觀念，參考了大量專業資料，同時得到相關領導、專家和同事的大力支持，在此一併表示感謝。由於編寫時間倉促，教材內容難免有疏漏與錯誤之處，懇請廣大讀者多提寶貴意見，以便進一步修正。

編者

2011年4月

前言

上篇

第一章　體育與健康基礎

第二章　體育鍛煉的科學基礎

第三章　體育鍛煉的原則和方法

第四章　體育鍛煉與運動處方

第五章　大學生體質健康評價與測量方法

下篇

第六章　田徑運動

第七章　球類運動

第八章　武術運動

第九章　體操運動

第十章　娛樂休閑類運動

第十一章　體育欣賞

第十二章　常用體育運動項目競賽規則

參考文獻