體育與健康

本書是全國高等職業教育公共體育課程教材，根據全國學校體育工作會議和中共中央、國務院《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神編寫。

為了突出學校教育“健康第一”的指導思想，適應職業教育在轉軌時期改革的需要，擬遵循聯合國教科文組織提出的“提高生活質量”和“重新學會生存”的教育理念，構建了有利於促進身心健康、享受生活、提高原始體力和掌握生存技巧的全新教材體系。

本書還按實用性原則，對不同運動項目進行了重新分類，以便通過挖掘它們的基本要素，指導未來從事不同職業的高職學生，更有目的地選擇有利於職業生涯教育的項目進行鍛煉。

為了方便學生在完成《國家學生體質健康標準》測試后，快速查閱測試成績對應的分值，了解提高測試成績的體育鍛煉方法，本書附贈《(國家學生體質健康標準)鍛煉指導手冊》。

上篇 旨在提高生活質量

第一章 你該知道的健康知識

第一節 怎樣才算是真正的健康

第二節 危及健康的疾病有哪些

第三節 維護身心健康的三要素

第二章 體育與人類健康同行

第一節 體育肩負的健康使命

第二節 我國對學校體育提出的要求

第三章 體育鍛煉的科學選擇

第一節 哪些運動更有利於健康

第二節 哪些方法更有益於養生

第四章 體育美化人們的生活

第一節 運動創造美的身體

第二節 競技奉獻美的藝術

第五章 體育富含的文化創意

第一節 古代奧運會的歷史貢獻

第二節 現代奧運會的變革與思考

第三節 教你重新學會生存

第六章 體育奠定的生存基礎

第一節 恢復原始體力

第二節 使行動更自由

第三節 提高防衛能力

第七章 體育演繹的生存法則

第一節 適應生存環境

第二節 強調合作精神

第八章 體育昭示的生存理念

第一節 體驗回歸自然

第二節 嘗試超越自我

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