體育與健康

作譯者：周小青，李印東

出版時間：2019-01千 字 數：384版次：01-01頁 數：240

開本：16開裝幀：I S B N ：9787121341243

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紙質書定價：￥35.0

本書的內容包括健康教育、常見運動損傷及預防、田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網球、武術、地域特色項目、保健操、競賽組織與欣賞。本書圖文並茂、實用性、針對性強，並且增加了二維碼視頻教學板塊，符合職業教育學生的認識規律，有益於提高職業教育學生的體育與健康知識，培養體育能力，全面增進身心健康，養成終身鍛煉的良好習慣。本書可作為公共基礎課教材，適合職業教育學生使用，也可作為體育愛好者了解運動與健康，了解常見運動項目的特點與規劃的參考用書。

第一章 健康教育 1

第一節 職業教育體育與健康的目的和任務 1

第二節 養成健康的生活方式 2

第三節 營養膳食平衡與健康 4

第四節 環境對健康的影響 6

第五節 我國傳統的養生理論和方法 8

第六節 體育鍛煉的衛生要求 12

第二章 常見運動損傷的處理及預防 15

第一節 運動生理反應及其處理方法 15

第二節 運動創傷的預防及常見損傷的簡單處理方法 17

第三章 田徑 23

第一節 田徑運動概述 23

第二節 短跑 26

第三節 耐久跑 28

第四節 接力跑 29

第五節 跨欄跑 30

第六節 跳遠 31

第七節 跳高 32

第八節 擲標槍 34

第九節 推鉛球 35

第十節 田徑項目的有關規則 36

第四章 籃球 40

第一節 籃球的基本知識 40

第二節 籃球的基本技術 41

第三節 籃球的基本戰術 52

第四節 籃球競賽規則簡介 54

第五章 排球 58

第一節 排球的基礎知識 58

第二節 排球的基本技術 59

第三節 排球的基本戰術 68

第四節 比賽規則與裁判法 79

第六章 足球 83

第一節 足球的基礎知識 83

第二節 足球的基本技術 84

第三節 足球的基本戰術 95

第四節 比賽規則與裁判法 99

第七章 羽毛球 104

第一節 羽毛球的基礎知識 104

第二節 羽毛球的基本技術 105

第三節 羽毛球的基本戰術 115

第四節 比賽規則與裁判法 117

第八章 乒乓球 121

第一節 乒乓球的基礎知識 121

第二節 乒乓球的基本技術 122

第三節 乒乓球的基本戰術 132

第四節 比賽規則與裁判法 134

第九章 網球 136

第一節 網球的基礎知識 136

第二節 網球的基本技術 137

第三節 網球的基本戰術 143

第四節 比賽規則與裁判法 144

第十章 武術 147

第一節 基礎知識 147

第二節 太極拳 149

第三節 散打 160

第十一章 地域特色項目 177

第一節 風箏 177

第二節 游泳 184

第三節 空竹 197

第十二章 保 健 操 206

第一節 啞鈴操 206

第二節 手指操 212

第三節 椅子操 216

第十三章 競賽組織與欣賞 221

第一節 體育競賽組織 221

第二節 體育競賽欣賞 224

參考文獻 229