體育與健康

本書是五年制高職高專院校體育課教材，是根據高職高專教育的培養目標和教育部《關於加強高職高專教育人才培養工作的意見》、2002年頒發的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》以及“健康第一”的指導思想，並結合高職高專院校的教學實際情況編寫的。內容包括學校體育、健康教育、學校體育與健康、奧林匹克運動、運動過程中的生理反應及其預防、運動過程中的安全與急救、體育欣賞、田徑運動、體操運動、球類運動、游泳運動、體育舞蹈、健美運動和健美操、滑冰與輪滑、民族傳統體育等，共15章。

第一章學校體育1

第一節現代體育1

第二節現代體育與學校體育3

第二章健康教育7

第一節健康的概念7

第二節影響健康的因素9

第三節學校健康教育11

第三章學校體育與健康15

第一節學校體育與健康的關係15

第二節體育對人體健康的作用16

第四章奧林匹克運動26

第一節奧林匹克運動概述26

第二節國際奧林匹克委員會31

第三節國際單項體育聯合會32

第四節國家奧林匹克委員會34

第五節奧林匹克簡史34

第六節奧林匹克與中國體育40

第五章運動過程中的生理反應及其預防43

第一節過度緊張與低血糖症43

第二節運動性貧血與血尿44

第三節極點和第二次呼吸46

第四節肌肉痙攣與運動中腹痛46

第五節運動性肌肉酸痛48

第六章運動過程中的安全與急救49

第一節運動過程中的安全措施49

第二節運動過程中的急救方法54

第七章體育欣賞59

第一節體育欣賞的意義59

第二節怎樣進行體育欣賞60

第八章田徑運動70

第一節概述70

第二節跑70

第三節跳躍73

第四節投擲76

第九章體操運動79

第一節概述79

第二節體操運動基本技術80

第三節藝術體操93

第十章球類運動100

第一節籃球100

第二節排球107

第三節足球115

第四節乒乓球124

第五節羽毛球運動128

第六節網球132

第十一章游泳運動136

第一節概述136

第二節游泳的基本技術137

第三節游泳的注意事項145

第十二章體育舞蹈146

第一節概述146

第二節體育舞蹈的基本知識147

第三節體育舞蹈常見舞種的基本步法練習149

第十三章健美運動和健美操156

第一節概述156

第二節健美運動基礎訓練與規則157

第三節健美操基礎訓練與規則162

第十四章滑冰與輪滑170

第一節滑冰170

第二節輪滑173

第十五章武術運動179

第一節概述179

第二節武術的基本功179

徠第三節初級拳185

第四節實用攻防技術187

第五節武術比賽規則簡介194

參考文獻197