體寒
體寒
中醫認為體寒大部分與虛寒有關，即體質虛且寒。中醫的“八綱辨證”將病症分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”八個方面。虛寒就是虛和寒出現在同一個人身上，體質虛寒的人主要變現為怕冷、手腳冰涼、喜暖、小便清長、大便稀。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性會引發性功能障礙。
● 1.感受寒邪
● 體質因素與生活習慣交錯而病，多因素導致正氣虧虛，即體虛，復因攝生不慎，過食生冷，耗傷陽氣，感受寒邪。
● 2.陽虛陰盛
● 內傷久病，陽氣虛弱而陰寒偏盛，屬虛寒，陰寒內盛，形體失於溫煦，表現為體寒。
● 常出現面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，舌淡苔白，脈緊或遲，易患各種痛症如腹痛、痛經、關節痛等。女性在生殖方面表現為痛經比較嚴重，腹部或腰部冷痛，月經推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現生理期紊亂等。男性泌尿生殖等方面會表現為有尿頻或尿液不易排出，小便顏色淡甚至男性不育。
● 1.感受寒邪
● 癥狀：惡寒，四肢厥冷，脘腹冷痛，喜暖，腸鳴腹瀉，口不渴。小便清長，面色白，苔白，脈弦緊。
● 治法：溫里散寒。
● 方葯：附子理中丸
● 2.脾腎陽虛
● 癥狀：畏寒，肢涼，口淡不渴，喜熱飲，或自汗，小便清長或尿少不利，大便稀，面色晄白，可兼身疲乏力，氣短懶言，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲。
● 治法：溫補脾腎。
● 方葯：右歸丸
● 1.每晚熱水泡腳。
● 2.不穿塑身內衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液循環。
● 3.不吃冷食。
● 4.多做運動。
● 5.少吃寒涼食物，適當補充一些熱量食物。
● 1.草果羊肉粥
● 草果5個，肉桂10g，羊肉1000g，粳米200g，鹽、香菜適量。羊肉洗凈，草果、肉桂、羊肉同煮，大火煮沸后，小火熬湯，撈出羊肉，去渣留湯，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加鹽、香菜調味。有補脾溫中，順氣止痛的功效。
● 2.羊脊骨湯
● 羊脊骨2條，剁成塊，酒菟絲子15g，酒肉蓯蓉15g。羊脊骨文火久燉至肉爛，加菟絲子末及肉蓯蓉再燉，加食鹽調味。有溫腎補陽的功效。
