瑜珈功

瑜伽(瑜珈)一語在古代經典里是"把馬套在馬車上"之意，即"聯合"，應用於人是指身、心、意的統一。

瑜伽(瑜珈)體位法源於五千年前的印度，苦行者們從動物患病不經治療卻可以自然痊癒之現象所得之靈感，模仿學習並加以修正。運用到人身上治療各種慢性病，此外，還配合呼吸調息，動靜平衡，身心統一等要決，達到修身養性的目的。

瑜伽(瑜珈)有很多體系，較為普及常用的形式有：

哈他瑜伽(瑜珈)--身體潔凈、呼吸、各種體格鍛煉方法的體系。

八支分法瑜伽(瑜珈)--包括姿勢鍛煉、呼吸、冥想等等的由八部分組成的瑜伽(瑜珈)體系。

瑜伽(瑜珈)哲學認為，有形的身體只是內在的存在或靈魂的載體。比它更重要的是“微妙”的身體（pranayamakosha），它通過許多氣脈和能量中心，包圍著有形的身體。瑜伽(瑜珈)哲學認為練習瑜伽(瑜珈)可以激活身體的功能。

瑜伽(瑜珈)是一種幫助我們協調身體和精神的行之有效的傳統科學。它還能用於預防和治療各種身心相關的疾病。

瑜伽(瑜珈)最大的特點是它嚴謹的實踐性、科學性和邏輯性。修鍊瑜伽(瑜珈)，男女老幼都可以練習，它對人體也沒有特殊的要求，對防病健身的特點，主要表現在以下幾個方面：

1、能消除煩惱，平靜心境。

2、能維持姿勢平穩。

3、能夠凈化血液、凈化肉體、調節人的體重，有效的消除脂肪，而對過瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。

4、少能刺激內分泌系統，維持內分泌平衡，對內分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有較好的療效。