蒼井優

日本大學藝術系戲劇表演專業畢業。1999年出演音樂劇《安妮》，萬名候選中，脫穎而出，被選中出演波麗一角。後來她又被選為三井不動產的少女代言人，開始受到廣泛關注。

2001年9月與宮崎葵合作主演鹽田明彥執導的劇情影片《害蟲》飾演Natsuko；同年再與葵合主演青春愛情片《藍與白形成的蔚藍色》.

2004年主演青春喜劇片《花與愛麗絲》大受好評，並榮獲第14屆日本電影專業獎最佳女主角獎，在韓國倍受歡迎而積攢了大量人氣。

2006年10月出演愛情電影《彩虹女神》飾演佐藤加奈；同年擔任動畫電影《惡童》的主要角色配音；9月出演劇情片《扶桑花女孩》飾演谷川紀美子，憑在片中出色的演技，而廣受各界好評，並獲得了2007年的第30屆日本電影學院獎最佳女配角和最佳新人獎。

2007年主演奇幻影片《蟲師》;4月24日在第20屆DVD資料大獎中獲得了最佳藝人獎；同年出演電影《歡迎來到隔離病房》在片中飾演美紀。

2008年1月主演劇情片《蒼井優X4個謊言》；同年出演愛情喜影片《不要嘲笑我們的性》飾演小遠；4月在喜劇電視劇《料理仙姬》中主演半田仙；7月主演喜劇影片《百萬元與苦蟲女》；8月出演喜劇奇幻電影《東京!Tokyo!》。

2009年為動畫電影《小池與我》中虛擬小寵物“小池”配音。

2010年1月出演劇情片《弟弟》飾演高野小春；同年參演愛情電影《花》；10月主演古裝愛情影片《雷櫻》飾演雷；同年與木村拓哉擔任動畫電影《紅線》的主要角色配音。

2011年主演愛情喜劇電影《街角洋果子店》；3月31日主演舞台劇《向南方》；9月15日參演劇情影片《吸血鬼》扮演MINA；10月15日主演劇情影片《偶然》

2012年出演電影《浪客劍心》在片中扮演高荷惠。

2013年1月主演山田洋次執導的家庭影片《東京家族》；並獲得了2014年的第37屆日本電影學院獎和第8屆亞洲電影大獎的佳女配角獎的提名。

2014年出演家庭劇《年輕人們2014》；與松山健一主演劇情影片《背負春天》。

2015年2月為動畫電影《花與愛麗絲殺人事件》配音；3月參演醫療情感電視劇《Dr.倫太郎》飾演相澤明良。

2016年3月主演家庭喜劇影片《家族之苦》；同年主演舞台劇《可憐她是個娼婦》；9月主演劇情影片《跨越柵欄》；12月主演懸疑影片《安曇春子下落不明》。

2017年出演漫畫改編的真人版電影《東京食屍鬼》飾演神代利世；10月14日出演電視劇《不過是先出生的我》。10月28日主演影片《她不知道名字的那些鳥兒》，憑藉該片獲得第42屆報知電影獎最佳女主角、第91屆日本電影旬報獎最佳女主角。

2018年4月出演群星爵士組合首張專輯MV《化妝室》。出演電影《斬》。

2019年與高橋一生合作電影《浪漫娃娃》;5月31日出演電影《漫長的告別》;5月17日為動畫電影《企鵝公路》擔當配音；6月7日為長篇動畫電影《海獸之子》擔當配音。

2020年主演電影《我啊，走自己的路》；2月13日參演電影《浪客劍心最終章》。

2020年2月18日漫改真人電影《浪客劍心最終章》曝光新劇照，飾高荷惠。

2020年6月6日參演電視劇《間諜之妻》將上映。

2020年8月24日參演的電視劇《戦爭童畫集～75年目のショートストーリー～》在日本播出。

2020年11月20日為《海獸之子》配音。參演電影《浪客劍心最終章後篇》《浪客劍心最終章前篇》12月8獲得“ELLE最佳女星獎”。

2021年1月4日獲得第63屆日本電影藍絲帶獎最佳主演提名。

2021年3月，主演由大友啟史執導，佐藤健領銜主演的漫改電影《浪客劍心最終章》發布正式預告。《浪客劍心最終章》將分為《The Final》和《The Beginning》兩部公映，《The Final》將講述雪代巴的弟弟雪代緣戰鬥的“人誅篇”，《The Beginning》將揭曉劍心十字傷之謎的“追憶篇”，兩部影片將分別於4月23日、6月4日在日本上映，也是該系列首次以IMAX、4DX、MX4D幾種格式上映。6月4日，參演的《浪客劍心 最終章 追憶篇》在日本上映。8徠月13日，參演的電影《怎一句無可奈何了得》在日本首播。6月18日，參演的《浪客劍心最終章追憶篇》在日本網路上映。

與V6的岡田准一兩人2008年相戀，2010年春分手，同年與共演大河劇《龍馬傳》的大森南朋熱戀。

2012年初成為戀人關係，交往約一年後分手。2012年5月和年長她11歲的男演員鈴木浩介相戀。

2013年3月分手。

2019年6月3日山裡亮太與蒼井優結婚。

2011年10月為小林正樹導演的賑災紀錄片《加油扶桑花女孩》配音，10月29日在日本全國22塊大銀幕公映。蒼井優表示將把參演該片的所有酬金，無償捐給日本大地震重災區福島縣的磐城市，祝福當地災民早日重建家園。

蒼井優是日本電影年輕女演員中演技派的佼佼者，她生來便帶著光芒。她是岩井俊二導演的愛將，是日系小清新鼻祖、麗脫俗優雅可人。《關於莉莉周的一切》中，她還只是一顆弱不禁風的小嫩芽，來到《花與愛麗絲》，19歲的少女卻如同迎著寒風綻放的花朵，堅毅果敢美麗。（中國青年網、《深圳新聞》新浪網、時光網評）

蒼井優個性謙遜靦腆，但在表演方面可塑性極強，在多部影片中的磨練讓她擁有了獨特的風格。她沒有歐美明星那樣驚艷的面容，也沒有魔鬼般傲人的身材，卻有著有一種的天生的淡然和隨意，輕描淡寫。從剛出道的嬰兒肥到現在的芊芊身姿，這個從小就學芭蕾的她散發出一種特別的能量，安靜，優美，舒心，就像從茂密森林中襲面而來的一股初夏的清風。（國搜網、時光網評）