愛必須自尊

本書獻給每一位曾經百般依賴自己的丈夫或妻子、但又遭到拒絕和傷害的男人和女人。祝願這本書將為受傷的人開始療傷的旅程。此書所提供的方法將使遭拒絕的人能為自己活得更好而寬容他人，因為有寬容才會有平安。

1基本信息 2內容簡介 3作者簡介

4編輯推薦 5目錄 6摘要

基本信息

作者: （美）詹姆士·杜布森著，王躍進譯

出版社：中國婦女出版社

版本：第1版

頁碼:228頁

出版日期:2006年01月01日

ISBN:9787802032309

字數:19萬字

裝幀：平裝

定價:￥35.00元

內容簡介

現在幾乎所有人都在說“愛必須自尊”。這樣的表述，無論我們走到哪裡，都能看到或聽到。在過去幾個月里，喜歡打探究竟的記者、電視新聞主持人以及街頭演講者都將這句話掛在嘴邊，自尊的愛究竟意味著什麼，仁者見仁，智者見智。1995年1月，來自俄亥俄州的民主黨眾議員馬西·卡普托(MarcyKaptur)在眾議院發表反對北美自由貿易區的主張時就曾引用過這句話，後來來自伊利諾斯州的民主黨眾議員路易斯·古鐵雷斯(LuisGutierrez)在他為共和黨對手制定的追溯期限制的建議中也曾引用過。事實上，一位研究人員最近發現，在第104屆國會的記錄中，提及“愛必須自尊”的例子超過了100次。而且，這還只是開始。

但在這一表達方式迅速成為美國人掛在嘴邊的口頭禪之前，還是讓我們記住這樣一個事實：早在1983年，詹姆士-杜布森博士在他關於婚姻與為人父母的里程碑式著作《愛必須自尊》中首次使用了這個概念。他還對這一概念進行了闡述：即成熟的愛情關係應該建立在彼此尊重與發自內心的責任感的基礎之上。

很少有著作能像《愛必須自尊》這樣得到如此眾多的溢美之辭並收到大量書迷的郵件。該書多年來一直受到大家的喜愛，10多年來一直位列暢銷書排行榜前幾位，並獲得了ECPA的金獎，挽救了無數人的婚姻，並改變著眾多人的生活。書中知微見著的分析與智賢的建議感動了成千上萬的男人、女人和孩子，他們中有很多人不吝筆墨，表達了自己對該書的積極評價。

在給杜布森博士的簡訊中，一位心懷感激的讀者寫道：“你提出的原則是完全正確的。我的生活就是很好的證明!”另外一位說：“我的生活從此將掀開新的一頁。”還有一位讀者激動地評論說：“你的著作挽救了我的婚姻，挽救了我的生活。”“愛家”協會辦公室收到了來自世界各地的信件，這樣的信件表達了讀者發自內心的感激之情，這些讀者從杜博士的書中獲得了對生活理解的新視野和新語境。如今，杜布森博士發起成立的關注家庭問題的國際性機構——“愛家”協會，通過美國和加拿大1，951家聯播台與世界各地另外2，000多家電台共同播出的廣播節目，每周的聽眾達到了數百萬人次。通過大約1，200名男女員工的努力，“愛家”已經註冊了超過60家獨立的分支機構，出版10種雜誌，每月發行磁帶13萬盒，每年還平均出版50部書籍。(2004年“愛家”的廣播節目的聽眾巳達2億多人，7，500家電台播放。序言作者所列數字是當時的數字——編者)

堅定的信仰是這些優秀作品和“愛家”協會全部所涉領域的核心。作為一名註冊心理醫生、南加利福尼亞大學的原兒科教授，杜布森博士親眼目睹了現代生活所帶來的壓力，他將多年的經驗都用到了對美國問題的原因分析與治療之中。在三任總統任職期間，他曾在多個國家聯合小組和委員會中供職，他的大量著作、系列劇和每天的廣播節目對於在美國展開家庭問題的討論以及主導關於“家庭價值”的爭論都有所幫助。

我們十分高興能將《愛必須自尊》的新版本介紹給讀者，這不僅是對杜博士多年來所取得成功的祝賀，而且我們還知道，杜博士書中流淌著的愛和上帝的祝福，書中的智慧和所提出的建議，能在未來的日子裡挽救更多婚姻和生命。

作者簡介

詹姆士·杜布森被譽為美國頭號學家、家庭問題的最高顧問，他的事業是為兒童和家庭提

供幫助。

他是“愛家協會”（FocusontheFamily）的創建人和董事長，“愛家協會”是聯合國批准的非政府非營利組織。全球每天有近利3億人通過7，500家電台收聽杜博士的廣播節目。

他在南加沙大學獲得兒童發展學博士學位，在南加州大學醫學院任教14年，在洛杉礬兒童醫院擔任過門年的常駐醫生。杜博士參與政府有關家庭問題的各項事務，他是白宮家庭問題會議的特別工作組成員，受到過吉米，卡特總統的特別嘉獎。他被羅納德·里根總統任命為青少年司法與預防犯罪國家顧問委員會成員，他還擔任過司選部長的“失蹤及受剝削兒童”問題的顧問、衛生部青少年懷孕預防小組的顧問以及兒童和家庭福利委員會的顧問。

杜博士和妻子雪莉有兩個孩子，一個男孩一個女孩，均已成年。

杜博士被稱為美國頭號心理學家、家庭問題的最高顧問；全球近3億人通過7，5000家電台，每天收聽杜博士廣播節目；杜博士創建聯合國批准的菲政府非營利組織“愛家”；“愛家”每周收到20，000封信和電子郵件，10，000個求助電話，共傾聽225,000人次傾訴；50家中國電台設有“愛家專欄”廣播節目。

編輯推薦

《愛必須自尊》在美國銷量150萬冊，作者杜博士被里根總統稱為“美國家庭的守護者和激勵者”。本書將為身陷家庭危機的人提供另一種選擇。

寧靜的婚姻，突然晴天霹靂，你的伴侶有了婚外情，你會怎樣反應？

大哭大鬧，猛摔東西？以怨報怨，到處散布流言，讓他陷入窘境？

不！這些辦法確實夠狠，但不是出於愛。

你該妥協退讓、逆來順受？你該緊緊抓住意欲離去的伴侶？

不！縱容招致毀滅。這是軟弱的愛！這是有害的！

一切都完了？你將放棄你的所愛？希望就在“愛必須自尊”。

打開牢寵之門，告訴伴侶：你可以走，但不能腳踩兩條船。

愛是自由的，更是自尊的。只有自尊才能重點燃浪漫愛焰。

以“愛必須自尊”的原則可以找到產生婚外情的根本原因：一方對另外一方的看法發生了變化，夢寐以求的婚姻成為束縛。時光流逝，一方對另一方失去尊重，產生蔑視，為小事而爭吵，直至移情他人。

人們在戀愛時的愛情必須是自尊的，而且是自由的。杜布森博士強調，挽救婚姻的最好機會是在第一次越軌行為出現之後，向對方表明你的忍耐是有限度的，以此表明你的自尊和自信。束縛解除了，對方有重新選擇的自由，這時浪漫之火可能重新點燃愛情。

以自尊的愛解決婚姻危機，是成年人真正走向成熟的一次考驗。杜布森博士提出，危機經歷中最重要的部分是雙方面對面的交鋒，受害一方需要原則與自尊，要經受得住考驗，不能回到沒有自尊的狀態。堅持一段時間，對受害方的神秘感和尊重新產生；對方承認錯誤，兩人重新對未來的生活進行約定和建設。

摘要

……幾個月前，我的妻子諾瑪要去附近的購物中心買菜。她告訴我們的四個孩子說，她會在半個小時內回來，並提醒他們要聽話。那是一個星期六的早晨。6個小時后，她還沒有回來，於是我開始到處尋找。我設想她可能是被人綁架或強暴了，甚至發生了什麼更為可怕的事情。到了星期天上午，我向底特律警察局報案，但是他們說無能為力，除非她已經失蹤超過48小時。我和孩子們都擔心得要死！

我很擔心諾瑪的安全，她沒有給朋友留下什麼便條或是口信，也沒有打電話。我們在購物中心的後面發現了她的汽車，車門是鎖著的，裡面什麼也沒有。警察推斷說她出走了，但是我不能同意這種說法。那根本不像和我共同生活了14年的那個女人……我們四個孩子的母親。我們在一起一直都很好，事實上，我們正計劃在勞動節的周末外出度假。

星期二，我找到了一個很著名的偵探，請他幫忙找我的妻子，或者至少發現她究竟發生了什麼事。於是，他開始走訪她的朋友和同事，就這樣，真相浮出水面。讓我完全意想不到的是，諾瑪是自願和她工作單位的一個已婚男士出走的。對此，我怎麼也不能相信。

後來，大約兩個星期後，我收到了一封寫著“親愛的約翰”的來信，信中說她不再愛我了，我們的婚姻結束了。就像她突然失蹤一樣，我們的婚姻也突然結束了。她說她會在幾個月內回來爭取孩子的撫養權，他們將和她一起生活在堪薩斯。

杜博士，實話告訴您，我一直是個忠實的丈夫和盡職的父親，甚至在我妻子離開后，我也將孩子照顧得很好。我盡了最大努力來挽救我們的生活，並一直努力……想為這四個迷茫的孩子營造一個象樣的家。然而，上個月法庭作出了有利於我妻子的判決，現在我只能孑然一身了。

幾年前，我親手蓋起了我們的房子，而現在房子里空蕩蕩的。對於失去的家庭，我現在能擁有的就是一疊諾瑪的賬單，還有對四周牆壁內曾經擁有的溫馨回憶。我的孩子們將在500英里以外的另一個家裡長大，而我甚至沒有足夠的錢去看他們。

現在我的生活簡直是一團糟。我現在一無所有，除了無盡的空閑時間，想念我曾經愛過的那個女人……還有我受到的傷害和拋棄。這是一種可怕的經歷。諾瑪毀掉了我，我再也不可能振作起來了。我感到孤獨，心灰意冷。我常常會在夜裡醒來，想不通怎麼會這樣……現在我又該怎麼辦？請你們幫助我！

……

…….尊敬的杜布森博士：

今天我聽了您的廣播，您呼籲對婚姻失去信心的人不要離婚。聽起來你就好象是在直接和我對話。但是如果我不離婚，我又能怎麼辦呢？現在我們之間每況愈下，我丈夫和我之間的距離越拉越大。我現在比以往任何時候都更沮喪。

我和丈夫今年都是34歲，我們有四個孩子。他現在不再在乎他過去曾經喜歡的那些事情了，他過去常常參加教堂的唱詩班，收拾他為家裡建造的山間小屋。現在他好象是找到了全新的生活方式，時間都花在酒吧和迪斯科舞廳里。他有了其他女人，花錢如流水，但很久以來已經沒有什麼可以讓他覺得滿足了。告訴我，如果你是我，你會怎麼辦？

我丈夫說我太古板，太一本正經了。他讓我感覺自己糟糕透了！

我如何才能繼續這種生活呢？我問你，我該怎麼辦呢？

馬貝爾

讓我們到市面上的書籍中去為馬貝爾的問題尋找答案吧。下面所列的五條建議是從已經上市的書中概括出來的，主要是為的女性受害者提出的。這種被動的方法數十年來一直被認為是“絕對正確的”，不僅在書本中，而且還出現在基督教諮詢師、牧師、親戚和朋友提供的勸告中。在閱讀下列建議時，你最好想象自己也遇到了馬貝爾那樣的遭遇。

1.在得知丈夫不忠后找到他，再次告訴他你有多愛他。告訴他你不想讓他離開，而且你會為此進行抗爭。用你的執著告訴他，你很可能達到目的。

2.告訴丈夫，你理解他的所作所為，向他表明你意識到了，他在外鬼混很大程度上是由於你的不好。不要將他的行為定性為可恥或不道德的。

3.向上帝禱告，希望上帝能向你顯明因為你而導致丈夫不忠的具體原因。如果找到了答案，就將你的缺點告訴你丈夫，和他一起商量。一五一十地告訴他你對自己缺點的看法，因為這些缺點，他才需要尋找另外的情人，你要請求他的原因。

4.不要期望你與丈夫的關係會迅速好轉，你的婚姻到了這種狀況，也不是一朝一夕的事情。要想重歸於好，可能需要很長時間。與此同時，不要要求丈夫中止與情人的見面。

5.繼續將丈夫當作家庭的領頭人，讓他記得他還是你的丈夫，還是你們孩子的父親。如果他不住在家裡，只要他願意就鼓勵他與你和孩子們一起吃飯。讓他知道你隨時可以滿足他的性需要，只要他過來。

這裡所提供的建議聽起來肯定會讓人覺得充滿愛心，人們一般不去判斷對錯。事實上，我認為在和解達成后，這些建議是完全適當的。夫妻間將迎來一個充分諒解的時刻，不去翻舊賬，承認個人的缺點，為出現的問題共同承擔責任。這正是愛情所需要的。此外我們必須承認，有時“無條件地接受”，就像我們上面所描述的那樣，是可以成功地讓浪子回頭的。我就曾經見過這樣的女人，她們允許丈夫的虐待、背叛、侮辱和限制，然而她們卻報之以溫柔與愛意，終於婚姻得以維繫。這種情況確實有，當然，這裡施暴一方的個性與性情是關鍵因素。

然而我必須說出我看到的事實，百依百順通常導致婚姻關係破裂。不忠的丈夫拚命擺脫他已完全不尊重的妻子，而妻子卻不讓他離開；相反，妻子宣稱她會為次進行抗爭，不管他想以什麼方式贏得自由，這對於婚姻都是特別有害的。