家常拌面

以麵條為主材製成的美食

家常拌面是一道常見的家常菜,主要材料有麵條、蔥、蒜等,做法簡單。因為其易於吸收,所以有治療消化不良、健脾開胃、平衡營養吸收的作用。

家常拌面的做法是將蔥、姜去皮洗凈,蔥切成末,大蒜搗爛泥,備用;將麵條放入沸水鍋中,煮熟后撈出,放入涼開水中泡涼,瀝干水分,盛入盆中,加入熟油,攪拌均勻,備用。

製作方法


做法一

料
食材用量
麵條1人份
麻辣小龍蝦400g
生抽1勺
2g
小蔥1顆
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
麻辣小龍蝦一份,帶殼是400g。
步驟二
步驟二
步驟二
將小龍蝦肉剝出來,還有麻辣汁。
步驟三
步驟三
步驟三
準備好挂面,一個熟雞蛋。
步驟四
步驟四
步驟四
鍋中加入水燒開,再加入鹽。
步驟五
步驟五
步驟五
下挂面,將挂面煮熟撈出即可。
步驟六
步驟六
步驟六
煮好的面撈出過冷水。(純凈水)
步驟七
步驟七
步驟七
另起鍋,倒入小龍蝦肉和麻辣湯汁,加入一勺生抽。
步驟八
步驟八
步驟八
燒開后小火煮1-2分鐘即可關火。
步驟九
步驟九
步驟九
過冷水的面淋干水分,放入盤中,再淋上麻辣小龍蝦,拌均勻即可食用。
步驟十
步驟十
步驟十
裝入面碗中,撒上蔥花。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
簡單快手,超級好吃的麻辣小龍蝦拌面。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
我要開動嘍~一口面,又麻又辣,一次吃不夠!
步驟十三
步驟十三
步驟十三
再來一個蝦尾,滿足~

做法二

料
食材用量
細圓面100g
小蔥5根
30g
生抽2勺
老抽1勺
白糖半勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
小蔥切成兩種,綠色部分切點蔥花作為最後的裝飾,其他部分切成蔥段炸蔥油
步驟二
步驟二
步驟二
選一個耐燒的鍋,熱鍋冷油50g我會選擇深一點的鍋。因為把面撈進來拌,再乘盤,比把蔥油澆在盤中的面拌起來方便。且不浪費,出品乾淨。
步驟三
步驟三
步驟三
小火蔥段煉油
步驟四
步驟四
步驟四
調個醬汁:兩勺生抽
步驟五
步驟五
步驟五
一勺老抽
步驟六
步驟六
步驟六
半勺白糖
步驟七
步驟七
步驟七
小蔥成金黃色時,可以倒醬汁了。
步驟八
步驟八
步驟八
倒入醬汁
步驟九
步驟九
步驟九
醬汁再煮一下,關火備用。
步驟十
步驟十
步驟十
細圓面一般煮四分鐘。推薦用大一點的鍋,不容易撲鍋準備一杯清水,快撲鍋時點一些進去。一般煮四分鐘需要點三次水左右
步驟十一
步驟十一
步驟十一
撈麵,直接在醬汁鍋里攪拌
步驟十二
步驟十二
步驟十二
要成品漂亮,不能一股腦倒到盤子里。而且要用筷子挑起來一些盤旋著放進盤裡。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
撒蔥花,開吃啦~

做法三

用料
食材用量
挂面120克
胡蘿蔔1截
黃瓜1截
包菜半顆
花生醬3大勺
生抽2勺
油潑辣子1勺
少許
芝麻油2勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材
步驟二
步驟二
步驟二
花生醬、生抽、油潑辣子、芝麻香油以及適量少許純凈水混合均勻,用作醬汁。喜歡酸辣口味的還可以增加一些香醋,也很好吃。芝麻油一定要放,不僅香,而且能讓拌面更順滑,這次用了金龍魚純香芝麻油,芝麻純香,口感綿長。
步驟三
步驟三
步驟三
包菜、黃瓜、胡蘿蔔切成絲,備用。
步驟四
步驟四
步驟四
清水放入鍋中,大火煮開,接著將挂面分散放入沸水中,時不時翻拌一下,中間可以加適量的涼水,注意不要溢鍋,煮到麵條沒有白芯就可以了。這次用的是金龍魚活性發酵空心挂面,因為是空心的,分容易煮熟,所以一般大火煮上五六分鐘就熟了。
步驟五
步驟五
步驟五
麵條撈出後放入提前裝了冷的純凈水的大碗里。
步驟六
步驟六
步驟六
準備一個大碗,鋪一層包菜,放上從冷水裡撈出的麵條,再擺上黃瓜絲和胡蘿蔔絲,最後淋上醬汁,拌勻即可。
步驟七
步驟七
步驟七
成品

製作材料


主料:麵條(標準粉)(500克)
輔料:大蔥(10克)大蒜(20克)
調料:鹽(4克)味精(3克)白砂糖(5克)醬油(50克)醋(20克)辣椒油(20克)芝麻醬(50克)香油(25克)豬油(煉製)(50克)

製作過程


1.在碗中放入蔥末、蒜泥、辣椒油、米醋、芝麻醬、糖、精鹽、醬油、味精、麻油、鮮湯,攪拌均勻,調成味汁,備用。
2.在碗中盛入麵條,澆上調好的味汁,攪拌均勻,即可食用。

小提示

麻油即為香油。

營養價值


麵條

麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

大蔥

蔥是溫通陽氣的養生佐料,作為調料品,蔥的主要功能是去除葷、腥、膻等油膩厚味及菜肴中的異味,併產生特殊的香味,還有較強的殺菌作用。醫學界認為,蔥有降低膽固醇和預防呼吸道和腸道傳染病的作用,經常吃蔥還有一定的健腦作用。利用蔥提煉出來的蔥素,對心血管硬化有較好的療效,還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂。

大蒜

大蒜被譽為“廣譜抗菌素”,因為大蒜揮髮油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用,其殺菌能力可達到青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。同時大蒜還具有調節人體胰島素、防癌抗癌、抑制癌腫、降低血脂、防止血栓、延緩衰老、預防鉛中毒等功效。

所含營養素

·熱量(2646.94千卡)
·維生素B6(0.31毫克)
·蛋白質(57.59克)
·脂肪(129.26克)
·泛酸(0.18毫克)
·碳水化合物(326.99克)
·葉酸(39.00微克)
·膳食纖維(10.90克)

食用須知


大蔥

蔥不宜與蜂蜜、棗、狗肉同食;
蔥與蜂蜜不可同食,否則易引起痢疾的發生。

大蒜

大蒜忌與蜂蜜同食。