孕期

1）懷孕的天數從末次月經的第一天算起。按常規，懷孕在7周之內，可以“葯流;7周以外只能“人流”;超過10周無法“人流”，僅可“引產”。

2）計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周（280天）即可。

例如：末次月經是1月1日，加9個月為10月1日，再加1周，為10月8日，10月8日就是預產期。真正分娩可能發生在預產期的前後2周內。

如果你的月經周期不太規則，或記不清末次月經的日期，請在妊娠早期根據婦科檢查來推算。

不要用力擦洗乳頭 否則易使乳頭皮膚乾燥，容易損裂。

不要按摩乳房有研究顯示，產前做乳房按摩，有可能成為早產原因之一。

不需使用潤膚乳 在28周-36周，初乳出現后准媽咪在沐浴之後，擠出少量乳汁，塗在乳頭周圍皮膚上。干后就形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。

1、在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。

2、選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。儘管孕吐階段已經過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助於孕婦的血液循環。

3、有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩，但不能排除意外事件的發生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發生意外也可以提供幫助。

4、時間寬鬆：出門在外，人們都希望儘快辦完事。但孕婦安排時間要寬鬆一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好採用能自我控制行程的旅遊方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。

5、按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，而不應等回來以後再補，這樣做便於掌握健康情況。回到住地以後，也要到指定醫院再查一次。

6、其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬鬆，吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。

孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩定的中期，即懷孕4~7個月時，安排合適的旅遊計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經早產等，最好還是先詢問婦產科醫師的意見，並斟酌個人情況而定，以免既無法盡興遊玩，又造成危險，可就得不償失了。

孕期常出現貧血現象，這種貧血主要是缺鐵性貧血。

懷孕期間，由於胎兒的生長，氧氣的需要量增加，因而呼吸比正常人稍快；呼吸道粘膜充血，局部抵抗力差，容易引起上呼吸道感染。

懷孕早期可發生噁心、嘔吐、味覺異常、食慾改變等，一般到懷孕12周以後逐漸消失。這與胎盤分泌較多的孕激素影響胃腸功能有關。

懷孕期間皮膚有色素沉著，孕婦的臉色一般都會顯得紅潤光澤，這是反映出營養狀態較好，有充足的睡眠，生活規律的緣故。

有些女性懷孕后皮膚更加光滑細膩，但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑，還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深，一般在分娩或斷奶幾個月後癥狀自行消失。多食用含維生素A豐富的食物能減輕癥狀。但日晒加重癥狀，因此孕婦尤其要注意防晒。另外，皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋，預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜，增加皮膚彈性。這是激素引起的變化，對懷孕女性來說是非常自然的現象，不必太過擔心，根據不同皮膚的性質也就不一樣。特別是在懷孕期間體內會發生很大的生理變化，會造成孕產期的一些肌膚問題，這時候就得用類似孕婦護膚產品才能起到預防和改善的效果！

婦女懷孕以後，為適應胎兒生長發育的需要，在胎盤所分泌的各種激素的影響下，全身各系統相應發生一系列變化，其中以生殖系統的變化最大。

子宮是胎兒生長發育的地方，懷孕以後子宮的改變最明顯。如子宮血管變粗，增加對胎盤的血液供應，以保障供給胎兒足夠的營養，子宮容積明顯變大，到胎兒足月時，子宮容量比未孕前增大約1000倍，子宮頸粘液分泌增多，並聚集在子宮頸管內形成“粘液塞”，以阻止細菌進入子宮腔，防止發生感染。

陰道粘膜充血肥厚，血管豐富，呈紫藍色；陰道壁鬆軟，伸展度增加，有利於分娩時胎兒娩出；陰道上皮滲透性增加，故白帶明顯增多。

懷孕2個星期後，在女性激素的影響下，乳腺開始發育，乳房逐漸增大，乳頭、乳暈顏色加深，並有發脹或刺痛感。懷孕後期可從乳頭擠出乳汁。

懷孕后血容量增加，使心臟負擔加重，心臟每次收縮排出的血液量比未孕時增加1/3；隨著子宮不斷增大，膈肌也逐漸上升，心臟受到擠壓，這樣就更加重了心臟負擔，活動後有心慌、氣短現象。有器質性心臟病的孕婦，可因心臟負擔過重而發生心力衰竭。

婦女在懷孕期間的血壓變化不大，一般收縮壓比較穩定，舒張壓略有下降，懷孕後期恢復到原有水平。如有妊娠中毒癥狀時，血壓可明顯升高。

上述由懷孕引起的各種變化，分娩后隨著胎盤排出，胎盤所分泌的各種激素在體內急劇減少或消失，並於產後2—6周內逐漸恢復。

胚胎兒發育一個月：標誌著胚胎期的開始。到懷孕第10周，胎兒所有的器官將開始發育並運行。因 此，這時候的胎兒最為脆弱，特別容易受到任何影響他發育的因素的干擾。每一個月新生命的成長比任何時期都快，要比受精卵長大一萬倍。動脈、靜脈已形成，且有血液流動；腦、腎、消化管已見雛形；臍帶已開始工作；心臟形成且開始跳動。

胎兒發育兩個月：胎兒大約有1.6厘米長，大概相當於一個芸豆的大小，胚胎外形已初步具備了人的模樣。頭佔全身的一半，胚胎顏面已顯現出來，有舌及尚未成熟的牙床，臂上已有手指，腿上有了膝蓋、足踝和腳趾，胚胎全身覆蓋著一層薄薄的皮膚；大腦和性器官都開始發育，雖然你可能非常想知道寶寶的性別，但寶寶的外生殖器還沒發育完全，還不能看出你懷的是男孩還是女孩。這時心臟跳動穩定，胃開始分泌消化液，肝臟開始製造血細胞；腎臟已開始工作，可排出血中的尿液；皮膚敏感性增強，對觸覺刺激可做出反應。

胎兒發育三個月：胎兒的器官系統開始工作，可以呼吸也可以排泄，胎兒身長約6~10厘米，體重50克左右，外生殖器已開始發育，嘴能張、合，吞咽，四肢可以活動；胎兒的神經細胞增殖迅猛，而且神經突觸（大腦中的神經線路）正在形成。對外界刺激可以發生反應，如果你用手戳戳肚子，他甚至會動一動，不過，幾周之內，你還無法感覺到他的活動。胎兒的腸子，生長得非常快，有一部分進入臍帶里，它們開始要轉移到腹腔內。胎兒的腎正在向膀胱分泌尿液。

胎兒發育四個月：胎兒身長約13~17厘米，體重125克左右；骨骼系統進一步發育，胎盤已完全形成；胎兒四肢活動力增強，母親可感到胎動，肌肉有所發育。"雖然胎兒的頭髮還沒有顯現出來，但他的頭皮構造已經開始發育了。儘管他還閉著眼睛，但他的眼球已經能夠慢慢移動，他甚至已經開始長腳指甲了。

他的手指和腳指甲會在整個孕期中持續生長，所以，如果他出生后很快就需要剪指甲，你也不要感到奇怪。

胎兒發育五個月：艱辛而幸福的孕育歷程已經走過一半了！寶寶頭上長出了細茸的頭髮，眉毛和眼睫毛也長出來了，像絨毛似的胎長覆蓋全身；身長20~30厘米，體重250~300克；在子宮裡取得一個適宜的位置；如果把耳朵緊貼母親腹部，可以聽到胎兒的心跳；這時有一種油膩的白色物質覆蓋著胎兒的全身，這種物質叫做胎兒皮脂，它能夠保護胎兒長期浸沒在羊水中的皮膚，還可以在生產時減少寶寶經過產道的阻力。胎兒吞咽得更頻繁了，這對他的消化系統很有好處。他還在製造胎糞--一種黑色的、粘糊糊的物質，由死細胞、消化分泌物和吞咽的羊水組成。這種胎糞會積聚在他的腸內，並成為寶寶出生后第一塊尿布上的“成果”（也有少數寶寶會在子宮裡或出生時排出胎糞）。

胎兒發育六個月：這個月內的寶寶可以穩定的生長了，請您放心！胎兒身長33厘米左右，體重600~700克；皮下開始有脂肪，但是還比較瘦些，不要擔心哦，他的身體正在協調生長，很快也會增加更多的脂肪；眼睛已完全長好，可以睜開和閉攏，還可環視周圍，可正常呼吸，還有哭的表情，手可以攥成拳頭；他的身體正在協調生長，很快也會增加更多的脂肪。

胎兒發育七個月：胎兒身長約40厘米，體重可達1000克，各器官發育齊全，已初步具備了生活能力。他的睫毛也已經完全長出來了。如果子宮外有長時間的亮光，他會把頭轉向光束。他的脂肪層在繼續積累，為出生后在媽媽子宮外的生活做準備。

胎兒發育八個月：胎兒身長已長到43厘米，體重175

0克左右，這時生長很迅速，幾乎充盈整個子宮；他的手指甲和腳指甲已經完全長出來了；有些胎兒已經長了滿頭的頭髮，有些只長出了淡淡的絨毛；你的寶寶佔據了子宮裡很大的地方，由於活動空間變小，胎兒活動減少；胎兒皮下逐漸長出脂肪，準備適應子宮外的氣溫變化。

胎兒發育九個月：胎兒身長已長到50厘米，體重達2500克左右，胎兒的體重在繼續增加，一天大概增加28.3克。如果在這時出生，存活機會較大。覆蓋胎兒全身的絨毛和在羊水中保護胎兒皮膚的胎脂正在開始脫落。胎兒會吞咽這些脫落的物質和其他分泌物了，它們將積聚在寶寶的腸道里，直到他出生。這種黑色的混合物叫做胎糞，它將成為寶寶出生后的第一團糞便。

到了這個月末的時候寶寶足足的生長了36周了，胎兒的姿勢很可能是頭衝下的，這是順產的最理想姿勢！如果在這36周后產下寶寶，你的寶寶就是足月寶寶了，如果在這時出生，存活機會較大。

拓展常識：在37～42周出生的寶寶即為足月寶寶，在37周前出生的寶寶為早產兒，在42周后 出生的寶寶為過期產兒。

胎兒發育十個月：胎兒發育成熟，叫足月胎兒或成熟兒。臨產時新生兒的體重平均在3000克左右，身長達50厘米左右。有的寶寶這個時候還沒出生啊！隨著時間一天天過去，你的寶寶還會不停地長大，他的指甲和頭髮也會繼續生長。寶寶頭上的骨頭還沒有聯接在一起，其實一直到寶寶出生都會保持這種狀況，這是為了讓寶寶的頭部在分娩時更容易被擠壓，以便順利地通過產道。在寶寶出生后的一年或更長時間內，你都可以在寶寶的頭上找到這些柔軟的部位，這就是“囟門”

這就是一個胎兒從發育到出生的詳細的階段，以及一些基本的育兒常識。如果您還有什麼不明白的地方，可以瀏覽其他相關文章或者是諮詢在線醫生尋找更多幫助。

衣著：我們都知道，孕婦的衣服都是很寬鬆的，同時也要注意保暖。如果穿得太緊，會勒到媽媽，而且寶寶也會很不舒服，甚至影響胎兒的生長發育。

飲食：孕婦吸收的營養除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長發育所必需的養分。因此必須要適當增加食物的種類和數目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。

休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫生建議採取特殊睡姿的，因遵醫囑。

運動：妊娠期並非禁止一切運動，只要是適量適當的活動，有助於新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動，尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產或早產。

工作：只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動，妊娠末期應適當減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免髒水感染身體。

孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度噁心，嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應，往往在12周左右自愈。少數孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發生脫水，電解質紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不清，一般認為可能與絨毛膜促性腺激素的過於增高有關，孕期一般有下面6個注意事項。

一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應增加營養，吃易消化吸收並富含蛋白質，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。

二，孕期用藥孕期中服藥應有醫生指導。孕早期胚胎中孕早期的注意事項各器官正在發育易受某些藥物的影響而發生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧葯，麻醉劑，鎮靜劑等應禁用或慎用。

三，勞動和休息生活應有規律應保證充足的睡眠和適當的戶外活動，避免去人多，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病並影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動，妊娠8個月後應避免重體力勞動。睡時應多取左側卧位，以促進子宮，胎盆的血液循環，利於胎兒生長發育並減輕下肢浮腫。

四，沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應每日清洗。妊娠最後兩個月應避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。

五，乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢並使乳頭皮膚堅韌，避免產後哺乳時發生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應經常用手指輕輕向外牽拉，以利產後哺乳。

六，衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。

七，妊娠頭三個月及最後兩個月應禁止性生活，以免引起流產，早產和感染。

八，宣教孕婦自己監護胎兒的安危，定時計算胎動並作記錄，如有異常應當及時到醫院進行檢查。

在準備要懷孕前前，孕爸媽們需要先全面了解一下自己的身體，才能確保生出來的寶寶健康活潑。孕前檢查主要包括以下：

1.是否患有長期的疾病。假如你患有一種病，例如糖尿病或癲癇，在你打算懷孕之前就應告訴醫生，醫生可能要更換給你治療所用的藥物。因為這些藥物可能對胎兒有影響，或者會使你較難受孕。

2.是否正在或曾經服用避孕藥丸。若你想要受孕，此前就要完全停止服用避孕丸，使身體恢復到正常的月經周期。最好等到有三次月經周期后才懷孕，在此期間可用避孕套或子宮帽。如果在規律的周期尚未重新建立前就受孕的話，比較難算出嬰兒的預產期。

4.你或你丈夫有無遺傳性疾病的家族史。有些疾病是遺傳的，例如血友病及囊性纖維變性。如果你丈夫的近親中，有患遺傳性疾病的人，就有可能傳給你的嬰兒。在你打算懷孕前先去看醫生，必要時醫生會介紹你去看遺傳學專家，他能估計出你妊娠的危險性有多少。有一點也許會使你放心，即多數情況下，只有當父母雙方都有這種疾病的遺傳基因時，兒童才會真正有遺傳到這種病的危險。

5.是否吸煙或飲酒。一旦打算懷孕，你和丈夫就應停止吸煙和飲酒，因為煙草及酒精對男性和女性的生育力都有影響。此外，吸煙、飲酒對生長中的胎兒以及出生后對嬰兒的健康都有損害。

6.有足夠的運動嗎。為了保持身體健壯，你應有目的地進行某些運動，例如，每周至少有1~2次慢跑或游泳。

7.飲食是否有益健康。如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的飲食的話，將會增加你受孕的機會並且也會有一個健康的嬰兒。

精子、卵子來自父母兩人不同的個體，他們在母體內相遇、結合，生長發育，最終出世。小生命在頑強生長的過程中，誰能想到中途會發生哪些意料之外的事情，來干擾他們的生存呢？經過每次孕期檢查，能及早發現、治療妊娠合併症，有利於幫助母嬰平平安安地走過新生命誕生的第一年的宮內生活，這期間，提供適時、合理、高質量的孕期保健，是醫生的職責，更是接受這一服務的“准媽媽”的義務，孕期檢查好處多。根據妊娠各階段不同的變化特點，將妊娠全過程分為早期（12周內）、中期（13～28周）、晚期（28～40周），醫生將在各個時期給予相應的保健指導。

檢查次數是根據胎兒發育的早、中、晚不同階段生理特點，人為地規定的。以便能及時發現異常，有效控制疾病，協助母親養育胎兒。

初查：孕12周之前

複查：12周后每4周一次；

28周后每2周一次；

36周后每周一次；

發現異常應根據醫生意見，增加檢查次數，按時檢查以防止發生意外。

懷孕期體重標準指南之體質指數的計算方法：體重（千克）除以身高（米）的平方，正常為18.5-24.9之間；超重為超過25；肥胖為30以上。不足18.5為體重不足。

懷孕期體重標準指南是指以下幾個方面：

⒈體重正常者懷孕期可增重11.3-15.8公斤。

⒉超重者懷孕期可增重6.8-11.3公斤。

⒊肥胖者懷孕期可增重5.0-9.0公斤。

⒋體重不足者懷孕期可增重12.7-18.1公斤