塵蟎

蟎體（軀體和末體）無明顯分節，不同於其它節肢動物（頭、胸、腹三段）。口器部分有一對須肢、一對螯肢及口下板，通常統稱為顎體。螯肢為取食器官，須肢具有感覺的作用。口的開始部分位於兩須肢中間的下方。成對的腺體開口於軀體表面，如基節上腺、唾液腺、末體背側腺。基節上腺開口於第1對足的上面，其功能是從潮濕的空氣中獲取水分。足分為6節，包括基節、轉節、股節、膝節、脛節和跗節。

居室地毯、床墊和傢具套是塵蟎孳生的主要場所，亦是人群暴露的主要危險因素，如有充足的食物和水份供給，蟎可孳生於室內任何場所。衣服可能是蟎的傳播工具，將蟎從原來的孳生地運輸至不同場所生存繁殖。但衣服上孳生的蟎可能並不對人體構成危害。從居室有蟎孳生的人衣服和汽車座位上發現活蟎孳生。從不同衣服上檢測塵蟎變應原表明衣服可以作為蟎變應原傳播的工具。

粉塵蟎、屋塵蟎和梅氏霉蟎的發育過程一致，包括卵、幼蟎、第一若蟎（前若蟎）、第三若蟎和成蟎。正常發育時（理想環境條件下），幼蟎和每一若蟎期都有一個激活的餵食期伴隨著靜止期，期間在舊的外骨骼內發生著從一個生活史時期到下一生活史時期的變態。一旦變態完成，即蛻皮，接著出現下一激活期。未成熟期沒有生殖系統和兩性器官區別，即外生殖器尚未發育。幼蟎與成蟎形態類似，但體積較小。幼蟎和昆蟲一樣只有3對共6條腿，但若蟎和成蟎為八足類動物，具4對共8條腿。

生活史（從雌蟎產卵到第三若蟎發育為成蟎）時間長短依賴於蟎發育環境的溫度和相對濕度。理想的發育溫度為20~25℃，RH為70%~75%。溫度和RH降低，蟎的發育時間延長，相反溫度在熱致死點限度內升高，其發育時間縮短。因為溫度的關係，沙發和床墊上的蟎較涼的地毯和地板上的蟎發育得快。

求偶行為、引誘劑和交配信息素的作用是塵蟎生物學的一個研究領域，尚無廣泛深入的研究。更好地了解塵蟎的生殖生物學有助於制訂控制室內塵蟎孳生的可能策略。儘管此領域的研究甚少，仍有證據表明塵蟎的某些生活史時期可產生信息素，且此類信息素在塵蟎的繁殖和種群發育過程起重要作用。當一個雌蟎出現，雄蟎可被引誘進入第三若蟎靜息期，在雌蟎出現后不久即能與其交配。但當許多雄蟎出現時，雄蟎並不進入第三若蟎靜息期。在雌蟎的繁殖（即產卵）期，雄蟎為雌蟎所引誘總是伴隨在雌蟎身邊，頻繁地與之交配。在產卵期結束后，雄蟎並不為雌蟎所吸引雖然雌蟎仍可存活數周。

粉塵蟎和屋塵蟎的雌蟎在繁殖期內可多次交配，這樣可確保受精囊內精液的充分供給和子代的遺傳多樣性。儘管在繁殖期內交配多次，雌蟎能夠產出許多卵，但一次交配僅可引起的大多數卵產出，而不是全部。

粉塵蟎和屋塵蟎的生殖生物學和發育有較大差異。單個交配后，雌屋塵蟎產卵期約為12~34d（溫度23~35℃，75%RH），每天產卵1~3個，產卵停止后迅速死亡；同樣條件下雌粉塵蟎每天產卵1~2個，產卵期為34·47。初次交配后產卵期結束，雌粉塵蟎可再次交配併產卵。雌蟎多次交配比僅交配一次者產卵多25%，且產卵結束后仍可生存58.6±11.4d。在21~32℃、75%RH的條件下，已交配的雌蟎壽命可達100到112d，而未交配雄蟎壽命為155d、雌蟎為196d。

塵蟎變應原浸液製劑既是用於塵蟎過敏性哮喘診斷和流行病學調查的試劑，又是用於變應原免疫治療的主要藥物。自70年代以來，世界各地的變態反應實驗室對塵蟎變應原浸液製劑的純化和標準化等方面做了大量研究和改進。10年，國際免疫聯合會（iuis）變應原標準化委員會等在塵蟎變應原浸液標準化方面制定了許多標準。許多實驗室已利用Derp組和Derf組的單克隆抗體進行塵蟎抗原的純化、抗原決定簇的定位，並發展了抗原的定性定量免疫技術，在塵蟎變應原浸液製劑的標準化和純化工作方面取得很大進展。各個實驗室分別通過採用放射免疫吸附試驗、放射免疫擴散試驗、融合火箭免疫電泳試驗等方法制定了許多有關塵蟎變應原浸液製劑標準的理化和免疫指標，並據此標準生產出多種塵蟎純化抗原製劑。

進入臨床使用的各種變應原浸液製劑多達1000餘種，包括純化抗原製劑數百種，其中塵蟎變應原浸液純化製劑中最為理想的製劑應屬在IUIS變應原標準化委員會指導下製備的、經WHO批准認可的（NTBSC藥典82/518）、具有國際標準的Dp提取液。該製劑為凍干製劑，每安瓿內含有DerPI純化抗原12.5μg、DerPⅡ純化抗原0.4μg，其強度為100000國際單位。由美國食品和藥品管理局（FDA）批准的變應原標準製劑也較為常用，如FDAE-1-Dp製劑每ml含46μg的DerPI和25μg的DerPII。FDAE-1-Df製劑中每毫升含3.5μg的DerfI和16μg的DerflI。上述幾種塵蟎變應原製劑已成為常用的商品化藥品，為塵蟎過敏性哮喘的診斷和治療提供了效價高、副作用少的標準性純化抗原製劑。

年來大量研究證實塵蟎與支氣管哮喘關係密切，紐西蘭的一項對哮喘兒童進行了13年的追蹤調查證實了塵蟎作為一種獨立的危險致敏因素嚴重影響著哮喘的發病率，年來美國的3項調查也相繼證實了塵蟎和貓毛、蟑螂是誘發支氣管哮喘的重要誘發因素。起病或急或緩，嬰幼兒哮喘發病前往往有1～2天的上呼吸道過敏的癥狀，包括鼻癢、噴嚏、流清涕、揉眼睛、揉鼻子等表現並逐漸出現咳嗽、喘息。年長兒起病往往較突然，常以陣咳開始，繼而出現喘息、呼吸困難等。

塵蟎呈世界性分佈，且分佈非常廣泛，所有的國家都有塵蟎，所以有人指出塵蟎過敏性哮喘是世界各國臨床上最為常見的哮喘。1987年始，已經召開了數次有關塵蟎過敏與支氣管哮喘關係的國際研討會，報告了大量有關塵蟎過敏性哮喘的基礎與臨床的研究進展，為防治該病提供了大量的理論依據和具體的防治措施。支氣管哮喘的發病率和死亡率正在逐年增加，其原因尚不完全清楚，但是有一項引人注目的研究結果引起了哮喘學家們的重視，即在支氣管哮喘的發生率和死亡率特別高的兩個地區（新幾內亞的巴布亞島和紐西蘭的奧克蘭地區）的室內塵蟎的密度明顯高於其他地區，並發現這2個地區的支氣管哮喘發病與接觸塵蟎過敏有著密切關係，這項研究提醒人們應更加重視塵蟎過敏與支氣管哮喘的關係。

塵蟎性哮喘屬吸入型哮喘，初發往往在幼年時期，有嬰兒濕疹史，或兼有慢性細支氣管炎史。突然，反覆發作為本癥候的特徵表現，隨之出現胸悶氣急，不能平卧，呼氣性呼吸困難，嚴重時因缺氧而口唇、指端出現紫紫紺。每次發作往往癥狀較重而持續時間較短，並可突然消失。春秋季好發，與環境中的塵蟎數量增多有關。發作常在睡后或晨起。

過敏性鼻炎一旦接觸過敏源可突然發作，持續時間與接觸時間和量的多少有關，癥狀消失也快。表現為鼻塞、鼻內奇癢，連續噴嚏和大量清水鼻涕。鼻涕中有較多嗜酸性粒細胞。檢查時可見鼻粘膜蒼白水腫。

病因

塵蟎分佈呈全世界性，國內分佈也極為廣泛。塵蟎性過敏發病因素很多，通常與地區、職業、接觸和遺傳等因素有關。

病理

外源性變態反應。

診斷

可通過詳細詢問病史和免疫診斷。常用的免疫診斷方法有皮膚挑剌實驗，粘膜激發實驗，酶聯免疫吸附實驗等。

治療主要是脫敏療法，劑量由小到大，每周一次，15周為一療程，有效率可達70%以上。

防止原則主要是注意清潔衛生，經常清除室內塵埃，清洗衣被床單，勤曬被褥床墊；卧室，倉庫要保持通風、乾燥、少塵。使用殺蟎劑如7%尼帕凈（nipagin）恩、1%林丹、蟲蟎磷等滅蟎有一定作用。

防蟎功能織物的生產按其原理可分為化學方法和物理方法2種。

1.化學防蟎技術

化學防蟎技術分為誘殺法、忌避法和防蟎劑法3種。誘殺法是先引誘蟎蟲，然後殺滅。這種引誘分性引誘、食引和信息素引誘等。

忌避法使用一些帶有使蟎蟲害怕的氣味和味道的物質作為驅避劑。

防蟎劑法，就是使用化學防蟎劑切斷蟎蟲的食物鏈，抑制其繁殖，促使其死亡，實現對纖維或織物的防蟎效果。防蟎劑法可分后整理法和功能纖維法。

1.1織物防蟎后整理法

這是最早用於紡織品防蟎的處理方法，是一種應用廣泛的常技術。方法有噴淋、浸軋、塗層等，其生產工序簡單，易於實現，適用範圍廣，不僅可用於滌綸、腈綸、粘膠等化學纖維，還可用於棉、麻、毛等天然纖維產品的防蟎處理。該技術的關鍵在於防蟎整理劑的選擇和整理劑的配製，優化表面活性劑和助劑的配比，以保證防蟎劑與紡織品結合的緊密性，具有較好的耐久性。

該技術由於防蟎劑只附著於織物表面，耐洗滌性能較差，而且經防蟎劑處理后，對織物的舒適性有一定的影響。為解決這些問題人們採用包括微膠膜技術、粘合技術、交聯技術等各種新技術新工藝，使防蟎整理劑能在纖維表面形成一層彈性膜，從而具有較好的耐久性，並可提高織物的服用性能。

1.2功能纖維法

功能纖維法是一種新的防蟎處理方法，是在原絲的製造階段將防蟎劑加入纖維中，賦予纖維功能性。具體的操作方法有2種：一種是在聚合物聚合時加入防蟎劑製成母粒后再進行紡絲。另一種則是在聚合物紡絲過程將防蟎整理劑添加到纖維之中，或對纖維進行化學改性，使其具有防蟎效果。

2.物理防蟎技術

物理防蟎技術主要是通過提高織物密度來達到防蟎效果，阻止蟎蟲和其他過敏原的入侵，也可以將蟎蟲和人體皮屑隔離，切斷其食物來源，抑制蟎蟲的繁殖，促使其死亡，達到防蟎的目的。

腸道是人體最大的免疫器官，科學家通過腸道益生菌菌群的調節，採用了具有增強抗過敏能力的、生理上可接受的抗過敏益生菌菌群：唾液乳桿菌、格氏乳桿菌、約氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌和羅伊氏乳桿菌的優質組合，通過刺激腸道壁上的樹突狀細胞上的受體並結合，激活和活化細胞內的轉移蛋白移至核內而釋放大量細胞激素，通過促進白介素質12（IL-12）和干擾素γ的分泌增加，即可有效改善過敏癥狀，還可調控Th1型免疫反應而抑制免疫球蛋白IgE並減少血清中的IgE抗體水平，因此，藉由其細胞壁多糖尿病類物質如肽聚糖、脂多糖、多糖等，經先天免疫系統，確實能活化T細胞的發育。是一種有效調節過敏現象的方法，屬於先天免疫的一個環節。

控制塵蟎生長，減少室塵蟎密度和避免接觸通過避免接觸塵蟎的方法來預防塵蟎過敏性哮喘的療效，可以藉助病人居住在無蟎環境后癥狀得到完全緩解而得以證實。塵蟎過敏性哮喘病人居住在無蟎房間，完全避免塵蟎接觸后1周開始，病人的氣道高反應性明顯降低，病情得到完全緩解，繼續避免接觸1個月後，氣道高反應性可恢復正常或接近正常水平。因此，對於確診為塵蟎過敏性哮喘的病人，避免塵蟎的接觸是最根本、最有效的措施。醫生可通過諮詢、書面資料或幻燈片的形式，教育病人學會各種減少室內塵蟎密度的措施和避免接觸的方法，近年來某些國家藉助電腦進行預防塵蟎知識的教育並取得了較為理想的療效。對病人進行教育的主要目的是教給病人通過各種有效措施把室內的塵蟎濃度降至無臨床意義的水平，從而避免或減少哮喘的發作。

卧室的塵土，尤其是卧具中的塵土含蟎最多，對其清理至關重要。其措施包括移去卧室中所有易積塵的物品，定期清掃卧室和每天通風，可進行洗滌的卧具如床罩、床單、被套和枕套等至少2周左右洗滌和燙洗1次。所洗物品在55℃以上的熱水中浸泡10min即可殺死塵蟎，100℃的熱水不僅可以殺死活蟎，還可使所有與塵蟎有關的變應原變性，抗原性降低。研究表明用涼水進行洗滌只能沖走部分塵蟎，不能殺蟎，除蟎效果不理想。難清洗的卧具如枕芯、棉被胎、床墊等則應經常在日光下曝晒、拍打，在冬季也可將這些卧具放在室外0℃以下寒冷處，也可殺死塵蟎。

經濟條件許可被褥等卧具應在使用2～5年全部更換1次，也可採用熱水床墊、泡沫床墊來替代普通床墊。近年來Owen等採用用Venflex材料製作的緻密紡織品作床墊罩、被罩和枕套。這種混有Venflex的紡織品可防止所有微粒透入，配合單人一床就寢和清潔措施，經過12周的臨床觀察證實，使用Venflex材料包裹卧具組的每克褥塵中塵蟎的含量僅是普通對照組的1%，提示採用Venflex材料可以大大減少褥塵中的塵蟎含量。用Zippered塑料包裹床墊、枕頭也非常有效，已推廣使用並取得較好的預防效果，假如包裹之前，床墊和枕內已有塵蟎存在，則應更換，敷蓋的Zippered塑料應定期檢查有無損傷。

控制褥塵塵蟎密度和避免接觸的有效方法。使用電熱毯可使床鋪的濕度減少24%，使用3個月後可使被褥中的塵蟎含量減少30%左右。卧室其他部分的清掃可以藉助物理方法如定期吸塵等，這對於防止傢具、裝飾品和地毯表面變應原的積累是必要的，但它難以明顯減少活蟎數量，Woodfok等（1993）比較了9種吸塵器的除蟎效果，證實了HEPA型吸塵器效果最好。卧室內不宜使用地毯。在寒冷地區的冬季，也可將沙發、地毯等易於孳生塵蟎的物品置於室外，利用寒冷和乾燥殺滅塵蟎。

Dustmiteallergysymptomscausedbyinflammationofnasalpassagesinclude:

Sneezing

Runnynose

Itchy,redorwateryeyes

Nasalcongestion

Itchynose,roofofmouthorthroat

Postnasaldrip

Cough

Facialpressureandpain

Swollen,blue-coloredskinunderyoureyes

Inachild,frequentupwardrubbingofthenose

打噴嚏

流鼻涕

眼睛癢，眼睛紅，眼睛流淚

鼻塞

鼻子癢，鼻子頂部和咽喉難受

鼻涕倒流

咳嗽

面部緊繃疼痛

眼睛下面有腫脹，發青

小孩子老抓鼻子

Ifyourdustmiteallergycontributestoasthma,youmayalsoexperience:

Difficultybreathing

Chesttightnessorpain

Anaudiblewhistlingorwheezingsoundwhenexhaling

Troublesleepingcausedbyshortnessofbreath,coughingorwheezing

Boutsofcoughingorwheezingthatareworsenedbyarespiratoryvirussuchasacoldortheflu

呼吸困難

胸悶，胸部發緊，疼痛

呼氣的時候有顫音，喘

嚴重的睡眠問題；因為呼吸不暢，咳嗽，氣喘而無法入睡

因為受寒或流感而加重發作的咳嗽和哮喘

Adustmiteallergycanrangefrommildtosevere.Amildcaseofdustmiteallergymaycauseanoccasionalrunnynose,wateryeyesandsneezing.Inseverecases,theconditionmaybeongoing(chronic),resultinginpersistentsneezing,cough,congestion,facialpressureorsevereasthmaattack.

蟎蟲過敏可以從輕度到重度。輕度的蟎蟲過敏可能只是偶爾的流鼻涕，流眼淚，打噴嚏。在嚴重的情況下可能演變成周期性的，持續的打噴嚏，咳嗽，鼻塞，面部不適或者嚴重的哮喘。

Whentoseeadoctor

Somesignsandsymptomsofdustmiteallergy,suchasarunnynoseorsneezing,aresimilartothoseofthecommoncold.Sometimesit'sdifficulttoknowwhetheryouhaveacoldoranallergy.Ifsymptomspersistforlongerthanoneweek,youmighthaveanallergy.

Ifyoursignsandsymptomsaresevere—suchasseverenasalcongestion,difficultysleepingorwheezing—callyourdoctor.Seekemergencycareifwheezingorshortnessofbreathrapidlyworsensorifyou'reshortofbreathwithminimalactivity.

很多蟎蟲過敏的癥狀，比如流鼻涕，打噴嚏跟普通的感冒很像。有時候很難區別你究竟是感冒了還是過敏了。如果你的癥狀持續了一周以上，你很有可能是蟎蟲過敏。

如果你的癥狀嚴重，比如鼻塞，睡眠困難（呼吸不暢，咳嗽，哮喘引起的），或各種喘，。。。你要找醫生了。如果哮喘嚴重，做很小量的活動就喘不上來氣，要找急診了。

Washyourbeddingonceaweekwithhotwater.Whilethisisnotenergyefficient,coldwaterwillnotkilldustmites.

1每周用熱水（55度以上）洗一次床上用品（床單，被罩，枕套，被子心，褥子心，枕頭心）。這種方法雖然浪費能源，但是常溫的水無法殺死蟎蟲。

Eucalyptusessentialoilskilldustmites.Combine2cupsofdistilledwater,5dropsoforganicliquidsoapand30dropsofeucalyptusessentialoil,andsprayitonyourbeddailytokeepthedustmitesatbay.

2尤加利樹（又名：桉樹）提取的精油可以殺死蟎蟲。調配比例：1×杯水，5×滴洗手液，30×滴尤加利樹（桉樹）提取的精油。把他們完全混合，然後每天用他們噴你的床上用品讓蟎蟲陷入絕境。(各大商場都有，牌子沒所謂，可以去網上淘大瓶的外國貨，比國產的便宜)

Purchaseadehumidifier.Thiswillhelpregulatehumiditywhichwillmakeitlessinhabitablefordustmites.

除濕器，這會降低正常的室內濕度，有利於減少蟎蟲（蟎蟲喜歡陰涼潮濕的環境，這個普通空調也可除濕）。

Purchaseanorganic,naturallatexmattress.Thesemattressesfightdustmitesandarefreeoffireretardantsandsyntheticchemicals,whicharesprayedonmosttraditionalmattresses.Theseareaboutdoublethecost,butwellworthit.

橡膠床墊。這種床墊是在普通的床墊上噴上一種特殊的化學合成物，這種床墊抗蟎蟲並且防火。雖然價錢是普通床墊的兩倍，但是這錢花的值得。

Purchaseall-natural,untreatedorganicdustmitepillowandmattresscovers.Theyareasmallinvestment,andcanhelpeliminatedustmitesfromyourbedding.

使用抗滿的枕頭套和床墊套（因為老外不用褥子，所以中國小夥伴要記得把褥子和床墊一起套在裡邊哦）。小的花銷卻可以使蟎蟲遠離你的床上用品。

Purchaseanairmattress.Dustmitescan’tinhabitthisinexpensivebeddingalternative.

或者使用充氣床墊。蟎蟲也沒法在這種床墊里生長，便宜但是可以湊合用。

Carpetisabreedinggroundfordustmites,andthebestoptionistoeliminateitfromyourhomealtogether.Ifyoucan’tdothis,vacuumwithaHEPAfilter.

地毯是蟎蟲最愛之一。最好是整個家裡一起清理。如果不能實現，可以用HEPA過濾網的吸塵器

Dustwithadampclothsoitactuallycollectsthedustmitesinsteadofspreadingthem.Addafewdropsoforganiceucalyptusandwintergreenessentialoilstothedampclothtokillthedustmiteswhileyoucollectthem.

用擰乾的抹布擦拭（半濕半乾的那種），不要用雞毛撣子撣灰。在抹布里加幾滴尤加利的精油（桉樹油）和冬青精油，用來殺死蟎蟲。

Putitemssuchasblankets,sheets,pillowsandcurtainsinaplasticbaginthefreezerfor48hours.Thiswillkillthedustmites.Makesureyouwashtheseitemsaftertheyhavebeeninthefreezertoensuretheresiduefromthemitesisgone.

把所有的東西都用塑料袋打包放冰箱里冷凍48小時（毯子，床單，枕頭，窗帘）。這樣會殺死蟎蟲。要注意，冷凍后也要清洗一遍，這樣會除掉蟎蟲的殘留物（蟎蟲糞便，蟎蟲屍體等過敏源）

Dryyourbeddinginahotdryer.Thiswillkillanydustmitesthatlivedthroughthewashingcycle.

使用衣物烘乾機烘乾床上用品。這能殺死洗衣后仍沒殺死的蟎蟲（主要針對冷水洗滌殺不死的蟎蟲）

Considerthrowingawaypillowsthatare6monthsto2yearsold.Downpillowsandcomfortersattractthemostdustmites,andtheycannotbecleanedconventionallytogetridofdustmites.After2years,yourpillows'weightmaybe10to15percentdustmitewaste.

Replacepillowsandcomforterswiththosethatcanbecleanedinaconventionalwasheranddriedinadryer.

考慮扔掉舊的枕頭（6個月-2年）。羽毛枕頭被子和毛絨玩具不容易用水洗，又特別愛招蟎蟲。對於一個枕了2年的枕頭，其重量的10%-15%都是蟎蟲的排泄物（過敏源）。把枕頭和被子換成容易經常用水清洗，並且可以用衣物烘乾機烘乾的材質。

Coveryourmattress,mattresspadandpillowswithallergeniccovers.Ifpossible,usetheplasticoptions,sincedustmitescannotliveinplastic,liketheydoinfabric.

用防過敏的床墊套，枕頭套（國外床品防過敏就是指床上的蟎蟲過敏）。建議選擇塑料製品，塵蟎無法在塑料里生存。（國外的防蟎床上用品大多是裡層是塑膠的，不透氣，不透水，但外層是防蟎的透氣材質）。

Considerreplacingoldcarpetwithlinoleum.Carpetisabreedinggroundfordustmites,especiallyifyouhavepets.

Regularlysteamcleanyourcarpets.Ifpossible,usewaterthatisover130degreesFahrenheit(54degreesCelsius).

移除地毯。不要地毯最好了，如果蒸地毯，最少要55度以上。

對於有寵物的人

Brushyourpetsdailywhileyouareoutdoors.Useastrokethatiswiththehairandalsoagainstthehair,togetridofmorepetdander.：

每天在室外給寵物梳毛。每天用毛刷子在戶外給狗梳毛，省得在家裡掉毛。

Wipeyourpets'furwithadampwashclothwhentheycomeinfromoutside.Thiswillalsoremovepetdanderthatlandsoncarpets,beddingandfurniture.

寵物從戶外回來的時候都用擰乾的抹布擦它們全身。可以防止頭皮屑和到處掉毛

。Vacuuminareasthatyourpetsliketofrequenteveryday,ifthedustmiteproblemisbad

寵物最喜歡呆的地方要每天吸塵

Replacepetbeddingregularly.

經常更換布藝的狗窩，貓窩

Keepyourpetsoutsideofyourbedrooms.Theywilladdtodustmiteproblems,sincethenumberofpeopleandanimalsthatusearoomwillcorrelatewithhowbigthedustmitepopulationis.

別讓寵物進卧室，招蟎蟲

Scheduleadustmiteremovalcleaningofmattressesevery3to6months.Placesthatarehumidandabove70degreesFahrenheit(21degreesCelsius)onaveragewillbenefitthemost.

找專業的清理床墊蟎蟲的公司清理。70度以上蒸汽。

Makesurethatcarpetcleaningincludesananti-dustmitechemical.Thesecanbemoreexpensivethanregularcarpetcleaningsolutions,buttheycankilllargepopulationsofdustmitesinthecarpet.

用殺室內蟎蟲的專業清潔液清潔地毯。（這個可以去網上找找，國外這種東西很普遍，一般200人民幣左右的粉末或噴霧可以用很長時間。）

Asimplewaytopreventdustmitesinyourbeddingistoplaceawaterproof,breathableprotectoronyourmattressandpillows.Thesetypeofcoversaremachinewashable.Washthemasoftenasyouwashyoursheets,whichisbesteveryweekend.Dustmitesneedfoodandwatertosurvive.Keepingtheprotectorswashedwillkeepthemfreeoffoodfordustmitesandthewaterproofmaterialkeepsmoistureoutofthebedandpillows.Thesesimplestepswillpreventdustmitesfromcongregatinginyourmattress.

最簡單的方法。把你的床上用品（枕頭套，被套，床墊套三者一起效果最好）換成防水，透氣的材料。這種材料的床墊套可以直接用洗衣機洗，就像洗其他床單被罩一樣，每周扔洗衣機里洗一下。蟎蟲需要水和食物。你對這種材料的洗滌可以讓蟎蟲沒吃的，而這種材料可以阻止你的汗液滲入，讓它們沒吃沒喝。這樣你就勝利了。