芝麻醬麵
由芝麻、麵條製成的主食
芝麻醬麵屬於家常主食,主要原料是切面、香油、香醋、醬油和芝麻醬,口味是香,工藝是拌。是一道北京常見的美食,口味鮮香美味,爽滑不膩,深受大眾喜愛。營養豐富,可以養胃,有利於營養吸收。也能夠增強免疫力,所含的蛋白質多,能補充人體所需的營養。
北京衚衕合院“左捧涼麵,右手拿筷子外加一根黃瓜”的老少爺們。北京人吃芝麻醬麵,必備的要有拌好的芝麻醬、花椒油、蒜蓉汁、老陳醋、黃瓜絲,依個人口味還可以備上芝麻鹽和水蘿蔔絲。除此之外,還有一樣東西是必不可少的——電風扇,麵條煮熟過水后,再用電風扇吹的目的是讓麵條爽滑而不粘膩。
拌各調料芝麻醬涼,首涼,麻醬香、椒香、芝麻香,蒜香、黃瓜香,吊胃。
料
食材 | 用量 |
新良麵包粉 | 365克 |
牛奶 | 160克 |
糖 | 50克 |
黑芝麻醬 | 20克 |
雞蛋(去殼) | 55克 |
耐高糖酵母 | 4克 |
鹽 | 4克 |
蔓越莓干 | 35克 |
黃油 | 35克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好食材,蔓越莓乾沒有拍上(怕兒子偷吃,藏起來了先) |
步驟二 | 步驟二 | 將以上食材由先放液體後放麵粉順序放進去(雞蛋–牛奶–黑芝麻醬–糖–鹽–粉–酵母),先啟動一個揉面程序揉20分鐘 |
步驟三 | 步驟三 | 一個揉面程序結束后,放入黃油,再選擇一個完整的製作麵包的程序,我選的是法式麵包750克的,需要4個小時製作完成。當然不需要你再操作什麼,都交給麵包機吧。(如果需要像我一樣放果乾,麵包機在開始一個小時後會有提示音提醒你可以放果乾了) |
步驟四 | 步驟四 | 時間到,麵包烤好了,提出麵包籃將麵包倒出來放在網上晾涼 |
步驟五 | 步驟五 | 我喜歡吃火大一點的,不喜歡這麼深的可以選燒色淺的程序。麵包放涼后裝袋,第二天早上再切麵包就會變軟了 |
步驟六 | 步驟六 | 手殘拍照黨,大家見諒 |
步驟七 | 步驟七 | 麵包機做的麵包雖然不比外面賣的麵包那樣柔軟蓬鬆,但是勝在健康,越嚼越香呢 |
用料
食材 | 用量 |
麵粉 | 300克 |
酵母粉 | 3克 |
牛奶 | 160克 |
鹽 | 3克 |
細砂糖 | 70克 |
雞蛋 | 一個 |
黃油 | 30克 |
芝麻醬 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 把除了黃油的所有材料,放入麵包桶中,和面15分鐘。 |
步驟二 | 步驟二 | 加入黃油繼續揉成光滑的麵糰。 |
步驟三 | 步驟三 | 檢查出膜效果,如果伸展性不好,可以在揉15分鐘。 |
步驟四 | 步驟四 | 選擇發麵模式,發酵至兩倍大,取出麵糰,均勻分成四份,蓋上濕布或保鮮膜,鬆弛10分鐘。 |
步驟五 | 步驟五 | 取一個麵糰擀成長方形。 |
步驟六 | 步驟六 | 均勻的抹上芝麻醬。 |
步驟七 | 步驟七 | 從左側像右捲起。 |
步驟八 | 步驟八 | 如圖 |
步驟九 | 步驟九 | 用鋒利的刀從中間切開,頂端留2厘米不要切斷。 |
步驟十 | 步驟十 | 像編辮子一樣,兩邊交錯,最後尾部捏緊。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 全部做好如圖,二次發酵至兩倍大。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 烤箱預熱170℃中層上下火,烤25-30分鐘。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 成品 |
步驟十四 | 步驟十四 | 成品 |
用料
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 食材:黑芝麻醬 10克,口蘑 1個,蛤蜊干 2個,西蘭花 20克,中筋麵粉 30克 烹制方法:煮 參考月齡:8個月以上 所需時間:15分鐘 |
步驟二 | 步驟二 | 蛤蜊乾冷水泡發,除掉黑色的沙袋,蛤蜊切碎,口蘑切碎,西蘭花熱水焯30秒切碎。 tips:把蛤蜊干浸入適量冷水中泡至變軟。也可以用溫水來浸泡,溫水泡的速度快但鮮味流失比較多。等蛤蜊干被泡至發軟后,就可以開始清理它體內的沙子啦。蛤蜊干裡面黑色的部分是沙袋,蛤蜊吸入體內的沙子都存在裡面,你可以選擇把它直接摳掉,然後再把蛤蜊干搓洗幾次就很乾凈了。 |
步驟三 | 步驟三 | 30克麵粉中加40克冷水攪勻,得到一份稠糊。 |
步驟四 | 步驟四 | 黑芝麻醬加入攪勻,依然蠻稠的。 |
步驟五 | 步驟五 | 放入裱花袋,用刮板將糊往前推一推。 |
步驟六 | 步驟六 | 鍋中燒水,蛤蜊口蘑入鍋煮,水開後轉最小火,裱花袋剪小口,往鍋中擠麵線,全部擠完筷子撥一撥,西蘭花穗入鍋一起煮30秒出鍋。麵線浮出水面就熟了,孩子咀嚼能力較弱,可以稍微多煮30秒。 |
步驟七 | 步驟七 | 出鍋啦,雖然是黑色的,但是看著還是蠻有食慾的吧,關鍵是有芝麻醬的一切都太香了。抿一珉就沒了,可以煮的爛一些,也可以硬一些,做過一次就能找到適合自己娃的軟硬度。 |
1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;
2. 芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症;
3. 芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。