芝麻醬麵

由芝麻、麵條製成的主食

芝麻醬麵屬於家常主食,主要原料是切面、香油、香醋、醬油和芝麻醬,口味是香,工藝是拌。是一道北京常見的美食,口味鮮香美味,爽滑不膩,深受大眾喜愛。營養豐富,可以養胃,有利於營養吸收。也能夠增強免疫力,所含的蛋白質多,能補充人體所需的營養。

菜品特色


北京衚衕合院“左捧涼麵,右手拿筷子外加一根黃瓜”的老少爺們。北京人吃芝麻醬麵,必備的要有拌好的芝麻醬、花椒油、蒜蓉汁、老陳醋、黃瓜絲,依個人口味還可以備上芝麻鹽和水蘿蔔絲。除此之外,還有一樣東西是必不可少的——電風扇,麵條煮熟過水后,再用電風扇吹的目的是讓麵條爽滑而不粘膩。
拌各調料芝麻醬涼,首涼,麻醬香、椒香、芝麻香,蒜香、黃瓜香,吊胃。

做法


做法一

料
食材用量
新良麵包粉365克
牛奶160克
50克
黑芝麻醬20克
雞蛋(去殼)55克
耐高糖酵母4克
4克
蔓越莓干35克
黃油35克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好食材,蔓越莓乾沒有拍上(怕兒子偷吃,藏起來了先)
步驟二
步驟二
步驟二
將以上食材由先放液體後放麵粉順序放進去(雞蛋–牛奶–黑芝麻醬–糖–鹽–粉–酵母),先啟動一個揉面程序揉20分鐘
步驟三
步驟三
步驟三
一個揉面程序結束后,放入黃油,再選擇一個完整的製作麵包的程序,我選的是法式麵包750克的,需要4個小時製作完成。當然不需要你再操作什麼,都交給麵包機吧。(如果需要像我一樣放果乾,麵包機在開始一個小時後會有提示音提醒你可以放果乾了)
步驟四
步驟四
步驟四
時間到,麵包烤好了,提出麵包籃將麵包倒出來放在網上晾涼
步驟五
步驟五
步驟五
我喜歡吃火大一點的,不喜歡這麼深的可以選燒色淺的程序。麵包放涼后裝袋,第二天早上再切麵包就會變軟了
步驟六
步驟六
步驟六
手殘拍照黨,大家見諒
步驟七
步驟七
步驟七
麵包機做的麵包雖然不比外面賣的麵包那樣柔軟蓬鬆,但是勝在健康,越嚼越香呢

做法二

用料
食材用量
麵粉300克
酵母粉3克
牛奶160克
3克
細砂糖70克
雞蛋一個
黃油30克
芝麻醬適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
把除了黃油的所有材料,放入麵包桶中,和面15分鐘。
步驟二
步驟二
步驟二
加入黃油繼續揉成光滑的麵糰。
步驟三
步驟三
步驟三
檢查出膜效果,如果伸展性不好,可以在揉15分鐘。
步驟四
步驟四
步驟四
選擇發麵模式,發酵至兩倍大,取出麵糰,均勻分成四份,蓋上濕布或保鮮膜,鬆弛10分鐘。
步驟五
步驟五
步驟五
取一個麵糰擀成長方形。
步驟六
步驟六
步驟六
均勻的抹上芝麻醬。
步驟七
步驟七
步驟七
從左側像右捲起。
步驟八
步驟八
步驟八
如圖
步驟九
步驟九
步驟九
用鋒利的刀從中間切開,頂端留2厘米不要切斷。
步驟十
步驟十
步驟十
像編辮子一樣,兩邊交錯,最後尾部捏緊。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
全部做好如圖,二次發酵至兩倍大。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
烤箱預熱170℃中層上下火,烤25-30分鐘。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
成品
步驟十四
步驟十四
步驟十四
成品

做法三

用料
食材用量
黑芝麻醬10克
口蘑1個
蛤蜊干2個
西蘭花20克
中筋麵粉30克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
食材:黑芝麻醬 10克,口蘑 1個,蛤蜊干 2個,西蘭花 20克,中筋麵粉 30克 烹制方法:煮 參考月齡:8個月以上 所需時間:15分鐘
步驟二
步驟二
步驟二
蛤蜊乾冷水泡發,除掉黑色的沙袋,蛤蜊切碎,口蘑切碎,西蘭花熱水焯30秒切碎。 tips:把蛤蜊干浸入適量冷水中泡至變軟。也可以用溫水來浸泡,溫水泡的速度快但鮮味流失比較多。等蛤蜊干被泡至發軟后,就可以開始清理它體內的沙子啦。蛤蜊干裡面黑色的部分是沙袋,蛤蜊吸入體內的沙子都存在裡面,你可以選擇把它直接摳掉,然後再把蛤蜊干搓洗幾次就很乾凈了。
步驟三
步驟三
步驟三
30克麵粉中加40克冷水攪勻,得到一份稠糊。
步驟四
步驟四
步驟四
黑芝麻醬加入攪勻,依然蠻稠的。
步驟五
步驟五
步驟五
放入裱花袋,用刮板將糊往前推一推。
步驟六
步驟六
步驟六
鍋中燒水,蛤蜊口蘑入鍋煮,水開後轉最小火,裱花袋剪小口,往鍋中擠麵線,全部擠完筷子撥一撥,西蘭花穗入鍋一起煮30秒出鍋。麵線浮出水面就熟了,孩子咀嚼能力較弱,可以稍微多煮30秒。
步驟七
步驟七
步驟七
出鍋啦,雖然是黑色的,但是看著還是蠻有食慾的吧,關鍵是有芝麻醬的一切都太香了。抿一珉就沒了,可以煮的爛一些,也可以硬一些,做過一次就能找到適合自己娃的軟硬度。

營養價值


1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;
2. 芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症;
3. 芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。