拘奶湯
為哺乳期婦女研發的一種湯
拘奶湯是一種針對母乳達不到嬰兒需求量，奶水較少，奶水清稀，奶水質量不好的哺乳期婦女研發的一種湯，新媽媽常服用的食物催奶湯有：豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜花生大棗湯等，來增加奶水的分泌量；也可服用藥食同源的拘奶湯，對產婦進行補血補氣，疏肝理氣，消淤通乳，增加母乳量，促使奶水分泌，提高奶水質量，在食用拘奶湯期間對乳房進行催乳按摩能及時疏通乳腺，增加乳汁分泌。
中醫認為素體氣血虛弱，產時失血耗氣，或脾胃虛弱，生化無源，而致氣血虧虛，不能化血生乳，極少先天畸形，治療以活血散於，疏肝理氣，調經滋腎為主。何況自古有，上為乳汁下為月水，可見活血調經是重中之重；另者產後七情所傷，肝失條達，氣機不暢，經脈澀滯，阻礙乳汁運行，二者皆可導致缺乳或乳汁不行。
拘奶湯可以補氣補血，理氣活血，舒肝理氣，通暢乳腺，消除淤滯，通經行氣以調節人體臟腑功能，促進乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏通乳腺，活血化瘀，改善局部血液循環，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。
乳汁突然減少、乳房有硬結、有疼痛感甚至有發燒癥狀的產婦適用。
可有效減少和祛除乳房硬結，並減少乳房下垂及變形。2-3天可使乳房疼痛、硬塊，腫脹等消失。
婦女產後體虛，汗出當風，露胸授乳而感受風邪，或嬰兒含乳而睡，口氣欣熱，熱氣卑風吹入乳孔；或乳頭破損，外邪入侵，皆可導致乳絡閉塞。當此類狀況達到一定程度時，宿乳便會壅積，郁久則化熱，熱盛則肉腐，肉腐則成膿，從而造成乳房疼痛、乳汁不下等一系列癥狀，俗稱“拘奶”。
一般在產後21—28天是拘奶癥狀的高發期，70%以上的產婦在此期間都有拘奶現象發生，不但影響產婦的健康，更不利於嬰兒的發育。“拘奶湯”針對此癥狀使產婦服用后2--5天左右，有效祛除乳房硬結、乳汁通暢、乳痛消失。喝湯前後禁食禁水2個小時效果更好，並保證每天乳汁排空次數至少為8-10次（每天哺乳次數越多越好），且忌寒涼之品。
拘奶湯
泰國椰奶湯、馬蹄椰奶湯圓、椰汁牛奶湯圓、奶湯什錦小火鍋、紅棗花生牛奶湯、奶湯鍋子魚、奶湯燉蘿蔔湯、燉奶湯鯽魚蘿蔔絲、鯽魚豆腐下奶湯、奶湯鯽魚、奶湯生蹄筋、奶湯白菜、奶湯浸煮冬瓜粒、巴戟天奶湯鰻魚、奶湯素燴、奶湯雞脯、奶湯魚腩、雞肉鮮奶湯、奶湯菜花、奶湯海參
一、千萬千萬要記住，在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應該盡量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。我就喝了兩天豆腐青菜湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。
二、鯽魚湯。把鯽魚洗乾淨后切成塊狀，下油鍋炒碎。放水，加料酒之類的調味品，作法和普通的魚湯一樣，放的水少一些，時間燉得久一些。記得最後要用乾淨的紗布（或濾網）濾掉魚刺和肉。我有一把在宜家（IKEA）買的濾網，帶柄的，特別適合用在這個地方。
三、甜酒釀水煮蛋。普通的水煮蛋的做法我就不介紹了，總之要記得最後再加入酒釀，否則太早加入，酒釀會變酸，就不好吃了。
四、花生豬爪湯。花生、黃豆若干，豬蹄兩個。一起燉熟了，分早晚兩次吃完。
五、王不留行母雞湯。王不留行是一種中藥，中藥店有售。買適量，放入洗乾淨的母雞肚子里，用文火熬成湯。這湯一天肯定吃不完，可以吃兩天。
六、豆腐苔菜湯（苔菜是海鮮品，菜場有售）。放在一起加水熬成湯，服用即可
七、赤豆湯。買適量赤豆，浸泡后煮湯，煮得濃濃的，連豆一起喝。不過，我不太喜歡吃赤豆，所以這個湯我也沒怎麼吃。不知道效果如何。
