白油豬肝
白油豬肝
2. 豬肝洗凈,去筋切成薄片。姜、蒜切成方片。蔥切2.4 厘米長節子。泡辣椒切成馬耳朵節。
3. 在碗內將鹽,水豆粉、紅醬油加湯兌成滋汁;蔥、姜、蒜、泡辣椒、木耳、小白菜心等小配料放於滋汁碗內。
4. 炒鍋置旺火上,放入豬油,隨即將豬肝用鹽、水豆粉拌勻。待油燒至七成熱時,將豬肝下鍋炒,豬肝炒至散籽、發伸,立即放入配料合炒。炒勻后倒入碗內滋汁,炒轉起鍋,放花椒面即成。
豬肝....120 克
化豬油....60 克
木耳.....3 克
小白菜....30 克
鹽......3 克
姜蒜....15 克
紅醬油....18 克
水豆粉....45 克
蔥......18 克
泡紅辣椒...三個花椒面....2 克
湯......30 克
1. 若無小白菜,可使用其他青葉萊,如豌豆尖等代替。
3. 花椒面根據喜好,可放可不放。
1. 豬肝所含的維生素A ,僅次於魚肝油,經常食用對人的眼睛大有好處,故有“肝能明目”之說。豬肝的蛋白質比肉高出一倍,而它所含的礦物質——鐵,又比肉類多出10 倍。豬肝中的肝醣(動物性澱粉),又稱“糖元”,很容易分解為葡萄糖,可以供給人體熱量。
2. 趁熱取食,又鮮、又嫩、又燙,咸鮮味中略帶香麻,酒飯皆宜。