快縮肌纖維
快縮肌纖維
快縮肌纖維（白肌纖維）屬於運動性運動神經單位。負責隨意運動，又稱作快速運動單位，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。白肌纖維含較多的肌原纖維，而肌紅蛋白和細胞色素較少，運動時收縮的速度快而有力，爆發力強，但持久力較差。
快縮肌纖維
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徑較粗，肌漿，肌紅蛋含量，呈蒼
4收縮力量大
快肌纖維收縮的潛伏期短，收縮速度快，收縮時產生的張力大，與慢肌纖維相比，肌肉收縮的張力-速度曲線位於其上方，但收縮不能持久，易疲勞。
1873年，法國人蘭維爾(Ranuier)將骨骼肌纖維分為紅肌和白肌，發現紅肌收縮較慢，白肌收縮較快。酶組織化學法研究將紅肌確定為Ⅰ型，白肌確定為Ⅱ型，根據肌纖維電鏡下線粒體密度的不同，結合酶組織化學法，紅、白肌之間還有中間型。根據肌球蛋白ATPase對酸鹼的穩定性不同，分別將肌纖維分為Ⅰ型、Ⅱa型和Ⅱb型。近年用基因克隆體進行免疫組化實驗，發現許多新的肌球蛋白重鏈和肌纖維類型。在大鼠膈肌中發現有生理特徵介於Ⅱa型和Ⅱb型之間的ⅡD型纖維。
肌纖維類型的形成與胎兒後期和嬰兒早期神經支配有關。但胚胎期去神經支配的肌組織，仍能形成多種類型的肌纖維，表明肌纖維類型的形成還有“內在因素”起作用。這個“內在因素”經研究證實可能是“成肌細胞(Mb)譜系”。成肌細胞譜系與包括神經支配、激素調節、負荷、電刺激等在內的外在因素共同影響肌纖維類型的形成。肌纖維形成過程中，成肌細胞(Mb)先轉變為肌小管(Mt),然後
分化為各種肌纖維。用逆轉錄病毒標記單個成肌細胞，使其克隆，植入肌肉中可形成多種類型肌纖維；但體外培養只能形成單一纖維類型。表明出生后“成肌細胞譜系”與神經、激素、中間代謝產物、運動負荷等均影響肌纖維類型的形成。多種肌纖維類型的存在及其時空分佈，是肌纖維類型功能差別的生物學基礎，是肌肉適應人體不同運動狀態的結果。
1960年，有學者通過交換大鼠快慢肌的神經支配，發現肌纖維類型發生改變。我國生理學家馮德培、朱培閎等於20世紀70～80年代後期，用大白鼠作神經交叉支配實驗，把支配比目魚肌(慢肌)的慢神經用來支配屬於快肌的伸趾長肌，支配伸趾長肌(快肌)的快神經改為支配慢肌，結果發現，慢神經發放的低頻衝動使伸趾長肌肌纖維類型明顯轉變為慢肌，而比目魚肌纖維類型變化不大。
為使骨骼肌替代慢性心力衰竭的心肌，需要對骨骼肌的耐疲勞性進行改造，最常用而又有效的方法是慢性電刺激。對7隻家犬背闊肌以2Hz的頻率電刺激8周后，電鏡下發現，其超微結構的變化朝向慢肌發展，線粒體含量明顯增加，肌糖原顆粒的數目也顯著增加,Z線變寬，強M線增多;Ⅰ型纖維由對照側的3816%±618%上升到實驗側的9813%±211%,而Ⅱ型纖維由對照側的6413%±710%下降到314%±411%。對4隻家兔[5,6]背闊肌以電刺激4周的結果與此相似。實驗還觀察到部分Ⅰ型纖維電刺激后，肌纖維中有氧氧化酶-琥珀酸脫氫酶的光密度由010742±010028顯著上升為011134±010031。琥珀酸脫氫酶的增多，標誌著肌纖維有氧代謝旺盛，是紅肌纖維的重要特徵，表明肌纖維易轉變為慢肌纖維。大量的骨骼肌纖維較易朝紅肌纖維變化，可能與快肌球蛋白重鏈(MHC)易受糖皮質激素影響發生大量降解有關[7,8]。降解后的MHC被慢肌球蛋白重鏈取代。
速度和力量的肌纖維基礎是白肌。肌肉中，白肌纖維數量多，速度和力量性項目的成績就好。由於快肌纖維達最大緊張度時間較短，一般只需20ms,而慢肌纖維則需65ms。所以高頻刺激下的肌肉，首先募集的是快肌纖維，得到發展的主要是快肌纖維。EMS(Electromotorstimulation)技術主要是加快刺激頻率，使肌肉快速募集快肌纖維參與收縮，因而可用於發展力量和速度性項目運動員的白肌纖
維。EMS技術消耗白肌纖維中的能源。肌纖維在刺激后的恢復期內，能源物質、自身結構發生超量恢復，肌纖維增粗，肌肉力量增大。常用的調製波頻為50～75Hz。我國王保成等將72名普通男性大學生分為3組以研究EMS技術與傳統的抗阻練習對下肢爆發力和速度的影響，結果表明，用EMS技術僅刺激股四頭肌，對下肢爆發力和速度的影響就可與傳統的抗阻練習法相比。若再對小腿三頭肌、脛骨前肌等施以EMS,其效果將大大超出傳統的抗阻練習。將EMS技術用於刺激鉛球運動員的原動肌，對股四頭肌和肱三頭肌每天電刺激,10d后股四頭肌力量增長2010%,肱三頭肌力量增長2318%。美國十項全能選手吉姆·施魯爾，每周3次，每次20min,12個月後，下肢力量增長150%。